Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)

[Pac-Man]

Ссылка на картинку

Что в программе:
10 уроков по подготовке к стойкам на руках.
Уроки поступательные и вы можете повторять, доходя до комфортного уровня, постепенно увеличивая интенсивность и сложность.
10 уроков с техникой выхода в стойки.
Мы рассмотрим базовые вариации, причем разного уровня. Так, для тех кто еще далек от баланса в стойках и активно осваивает этап переподготовки, есть выходы у стены или с ассистированием. Для тех, же кто уже прощупывает технику стойки без сторонней помощи, приведены варианты свободного выхода и отработки.
++
Курс «Подготовка рук к стойкам»
Компактные видео из 4х блоков, из которых вы сможете себе составить полноценную программу по укреплению рук как для стоек, так и для большого количества любых упоров.
Курс отлично подойдет, если:

• Вы планируете начать стоять на руках
• Вы уже тренируете выход и вас беспокоит дискомфорт в запястьях
• Болят руки и запястья после практики активной йоги

Показать больше

 

[andshellaf]

https://s2.sklatchiki.ru/threads/st...ktnaja-rabota-so-stenoj-evgenija-tokc.261606/