Скачать
Скачать
Скачать
Ёу-ёу-ёу
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 45
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Серия утренних комплексов для начинающих (Андрей Сидерский)
- Ссылка на картинку
-
Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам). Комплексы состоят из асанической части и медитации в конце. Из 30-ти минут комплекса примерно 20 занимают асаны, а остальное — медитация. Если у вас мало времени — можете сокращать медитацию, на эффективность комплекса для тела это не повлияет, но мы бы рекомендовали медитировать не меньше, а даже больше, чем это делает в комплексах Андрей Сидерский. Комплексы бодрят, заряжают энергией и уверенностью в своих силах. Начинать день с йоги, означает дать организму энергетический ресурс, а ум «очистить» и всё внимание направлять на решение нужных вам задач по жизни.
ВИДЕО И ФАЙЛЫ
Вечный доступ
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС
Первый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
Второй комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
Третий комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
Четвертый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
Пятый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
ВИДЕО И ФАЙЛЫ
Вечный доступ
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС
Первый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
- длительность - 00:24:22
Второй комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
- длительность - 00:28:01
Третий комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
- длительность - 00:27:42
Четвертый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
- длительность - 00:31:04
Пятый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Легкий и очень доступный для всех уровень тренировки. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс по йоге.
- длительность - 00:33:25
Показать больше