Поддерживающее бюджетное меню (Настя Лисица)

[Котофейкина]

Ссылка на картинку

Новое поддерживающее меню — это:
1700 ккал — средняя калорийность рациона на день
3000 рублей — средний бюджет в неделю на продукты
7 вариантов меню на день — можно начать с любого и повторять каждый как угодно долго
21 новый рецепт, каждый из которых по-отдельности можно внедрить в свой рацион и одним махом закрыть до трети всех потребностей в питательных веществах
16 витаминов и минералов расписаны для каждого рецепта — точно знать, какую пользу получаешь

Через это меню я хочу сделать здоровое питание доступнее и поддержать тех, кто сейчас не понимает, что вообще есть и как планировать бюджет на еду с учетом подорожавшего всего

Показать больше