Осанка балерины (Анна Цыганкова)

[Балеринка]

Ссылка на картинку

Избавься от боли в спине, получи красивую осанку без травм и многочасовых тренировок не зависимо от подготовки

«Я собрала лучшие упражнения из балета и адаптировала их для взрослых без специальной подготовки. Добавила элементы пилатеса, в качестве базы для восстановления здоровья спины и создания идеального фундамента. В результате получилась очень эффективная, но мягкая и безопасная методика Ballet MIX»

Этот курс для тех, кто хочет:

• Избавиться от болей в спине и шее
• Получить красивую и здоровую осанку
• Подтянуть овал лица
• Укрепить мышцы спины
• Избавиться от головных болей и наладить сон
• Подтянуть живот и уменьшить дряблость в теле
• Иметь больше энергии в течении дня

Какой результат?

• Перестанешь сутулиться и раскроешь плечи
• Избавишься от скованности в спине, снимешь зажимы
• Уменьшишь отечность лица и избавишься от складок на спине
• Уменьшишь боли в пояснице и воротниковой зоне
• Подаришь себе легкость и свободу движений
• Избавишься от выпирающего живота, уменьшишь размер диастаза
• Это отличная профилактика травм позвоночника и появления «компьютерной шеи»

Что входит в курс:

- 12 тренировок (20−30 минут)
Короткие, но эффективные видео-занятия в формате «следуй за мной» — мы всё выполняем вместе

- 3 практики на дыхание (15−20 минут)
Та самая волшебная таблетка, которая позволит тебе ускорить результат от курса и раскроет новые возможности тела

Показать больше