Микропрактики заботы о себе 2.0. Тариф Самостоятельный (Екатерина Бурмистрова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Задание1 «Составляем список действенных способов заботы о себе»
Задание 2 «У кого мы можем учиться заботиться»
Задание 3 «Препятствия»
Задание 4 «Как разбить действия на маленькие шаги»
Задание 5 «Организовываем детей так, чтобы маме давали время»
Задание 6 «Маленькие вылазки во внешний мир» - забота об общении и поддержании связе
Задание 7 «Забота о теле»

Задание 8 «Забота об эмоциях»
Задание 9 «Забота о новой информации»
Задание 10 «Как вы себя чувствуете, когда начинаете заботиться о себе» - внутренние стопоры
Задание 11 «Работа с внутренним критиком»
Задание 12 «Завершение»

Показать больше