[linnik-fitness] Стретчинг (Лилия Линник)

[Сумасшедший конь]

Ссылка на картинку

Программа курса

• Анатомия стретчинга
• Пассивный статический стретчинг
• Антагонистический стретчинг
• Факторы, влияющие на гибкость
• Техника правильной растяжки мышц
• Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки
• Проведение персональной тренировки - работа с клиентом и составление тренировки
• Техника упражнений для стретчинга на все группы мышц

Показать больше