Искусство хорошего сна (Иван Полонейчик)

[Космос]

Ссылка на картинку

Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности».

А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным расстройствам, и к проблемам в семье и на работе.

Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность.
ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО:

• Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
• Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
• Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
• Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
• Следует знать своё, индивидуальное время сна;
• При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
• Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.

Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!

С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ КУРСА

• Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни;
• Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения;
• При желании сможете изменить свой хронотип;
• Узнаете о самых разных режимах сна и сможете подобрать себе наиболее подходящий;
• Научитесь правильно засыпать и хорошо просыпаться;
• Получите музыкальные программы как для оптимального засыпания, так и для отличного подъёма;
• Сможете определить ваше индивидуальное время сна;
• В конце концов, сделаете свой сон и лучше, и эффективнее и оптимизированным по времени.

Показать больше