Скачать
Скачать
Скачать
Karnaval
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Gymnello] Здоровая осанка и тазовое дно (Мария Макоткина)
- Ссылка на картинку
-
Программа
- 01. Вводный урок
- 02. Комплекс 1. Тазовое дно и плоский живот
- 03. Комплекс 2. Раскрываем плечи, убираем холку
- 04. Комплекс 3. Пробуждение мышц тазового дна
- 05. Комплекс 4. Реанимация после дня в позе креветки
- 06. Комплекс 5. Таз и крестец
- 07. Комплекс 6. Работа с лицом через осанку
- 08. Комплекс 7. Снимаем напряжение с поясницы
- 09. Отработка шрама руками
- 10. Тейпирование шрама
- 11. Лекция «Осанка и лицо»
Показать больше
Последнее редактирование: