Блок коротких тренировок Five-to-five (yo_aura_)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Занятия до 25 минут, которые решают разные задачи, но главное - ЭКОНОМЯТ ваше время!

Чтобы вы не вылетали из тренировочного процесса. А те, кто только начал, смог комфортно влиться в мир спорта без перегруза нервной системы.

+ Бонус:

• Массаж лица на каждый день
• Комплекс МФР (самомассаж тела)

Уровень от простого к сложному, как внутри занятия так и от тренировки к тренировке

Цель тренировок:

• плоский живот без втягивания
• функциональные ягодицы, чтобы качались даже в ходьбе
• улучшение женского здоровья (небольшой пролапс, квифинг, подтекание)
• снижение отёков
• успокоение нервной системы

Показать больше