Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 6-14
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Чтовходит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок...
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 0-6
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Чтовходит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок...
Описание книги
Трудно быть подростком. Вспомните, как вы себя чувствовали в 13—15 лет. Ваше тело меняется так быстро, что глядя в зеркало, вы не узнаете себя. И эти изменения во внешности не всегда радуют: кажется, что нос очень длинный, а глаза маленькие, руки и ноги слишком длинные и тонкие...
Одежда и обувь вэкстремальных погодных условияхНаташа Лаурель
В мире, где street-fashion дайджест уверяет нас в том, что стиль – это небрежно наброшенный пуховик нараспашку, задача соорудить зимнее сочетание с застегнутым пуховиком и шапкой представляется неразрешимой головоломкой. Кажется...
Трансформируй мышление и создай новые привычки — спустя месяц ты выйдешь на новый уровень заботы о себе.|
Курс рекомендован для девушек, желающих не просто научиться уходу за телом, но полностью изменить мышление.
Мы вместе разберемся в тесной связи образа мыслей и внешней оболочки...
Описание книги
В данном издании представлены общие сведения о некоторых специальных приемах техники вождения автомобиля, и о специфических действиях водителей, деятельность которых предполагает их нелегальную работу (как сотрудников определенных спецслужб) за рубежом.
В книге рассмотрена...
Эта книга предлагает надежный способ стать в будущем тем, кем вы мечтаете. Человеком, который купит все запланированные дома, дачи, машины. Построит доверительные отношения с партнером. Найдет дело жизни и преуспеет в нем. Отпустит обиды и залечит травмы.
Автор книги – Бенжамин Харди, доктор...
В комплект входит: 5 уроков
Экспресс-курс «Су Джок терапия вэкстремальных ситуациях» это дополнительный курс из серии на тему тренинга «Врач без диплома».
Навебинаре мы рассмотрим вопросы:
Какие дома, в зависимости от целеполагания, рассматривают внатальной карте при анализе на предмет мобилизации.
Основные приёмы релокации и астрокартографии ввопросах про военную службу.
Признаки летального исхода внатале и прогностике.
Какие дома, в...
Научное программирование на Python (Кристиан Хилл)
Книга начинается с общих концепций программирования, таких как циклы и функции в ядре Python 3, затем рассматриваются библиотеки NumPy, SciPy и Matplotlib для вычислительного программирования и визуализации данных. Обсуждается использование...
"Мое тело. Все, что нужно знать в 6 лет" — это красочные плакаты для дошколят, которые помогут в легкой и непринужденной форме освоить такую важную тему, как изучение человеческого тела. Плакаты расположены последовательно - от самых лёгких разделов к более сложным. Малыши выучат основные...
Программа лекции:
Вступление
1. Выживание – определение понятия, мифы и реальность
2. МиСПАС – Методы и Средства Противостояния Аварийным Ситуациям
3. Ситуативные приоритеты
Холод
1. Гипотермия – определение понятия, возникновение, динамика, последствия, методы противодействия
2. Факторы...
Как прошлое существует внастоящем — расскажет Иван Курилла, профессор Европейского университета. Поговорим и, возможно, поспорим о роли истории внашей современной жизни и о том, зачем нам нужна историческая память.
История постоянно переписывается. Одни и те же события обретают совершенно...
Финальная точка в понимании темы МЫ. Когда уже выстроен крепкий фундамент союза, необходимо научиться опознавать «вредителей», которые медленно, но верно разрушают созданную опору.
Каждый из 9 шагов представляет собой отдельно стоящий пункт, наносящий вред отношениям в паре.
Конечно, обсудим...
Программа марафона:
— Как правильно создать и оформить свой Youtube канал
— Как научиться видеть деньги в YouTube и начать анализировать конкурентов
— Как правильно выбрать денежную нишу
— Какие форматы бывают и как легко и просто создать видео ролик (без съемки)
— Плюс поговорим про лицензии...
Вступление
Основные законодательные и нормативно-правовые акты по мобилизации
Главные и дополнительные основания к отсрочке от мобилизации
Отсрочка от мобилизации по состоянию здоровья
Отсрочка в случае постоянного ухода за родственниками
Отсрочка гражданам, имеющим на иждивении 4-х и более...
Что такое чакры? Что такое энергия человека? Как держать себя в тонусе? Как при помощи энергии достигать результатов? На эти и многие другие вопросы отвечает автор этой книги — Юлия Хадарцева.
У каждого человека есть аура, которая состоит из семи энергетических тел, семи слоев. Эта аура зависит...
Описание книги:
Последние годы человечество постоянно сталкивается с неординарными, шокирующими и порой пугающими ситуациями. Эта книга призвана помочь справиться с экстремальными обстоятельствами в случае, если они наступят. Авторы, военно-полевые хирурги, рассказывают, как правильно себя...
С 21 сентября 2022 года действует Указ Президента «Об объявлении частичной мобилизации в Российской Федерации». Предусмотрена уголовная ответственность за неявку на службу в срок без уважительных причин. Готовятся поправки в законодательство, направленные на обеспечение трудовых гарантий...
Описание книги:
Книга поможет сориентироваться в самых различных трудных ситуациях, в которых человек обычно теряется и бездействует. Читатель найдет рекомендации и советы, как вести себя во время нападений или стихийных бедствий, при укусах змей или обвинении в краже, что делать при аресте или...