Данная программа питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1200 ккал. и 1300 ккал. Меню новое (вышло в продажу 3 июня 2025 года).
Как это работает?
Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
Готовите и питаетесь по меню
Комфортно худеете...
Yoga Flow To Cultivate Stillness From Within | 'Just Flow' Exclusive Yoga
An hour long vinyasa yoga flow that focuses on cultivating balance of not only the body but the mind as well. Moving through sun salutations, balancing and deep releasing yoga asanas, this practice will gift you the...
Содержание курса:
52 видео-урока + 12 домашних тренировок с собственным весом
Интервальное Голодание
Самое глубокое объяснение метода ИГ. Знания, которые ты не найдешь в книгах и в гугле, так как только свой опыт может их открыть.
Как удержаться на интервале?
Как корректировать интервал и рацион...
Для кого марафон?
Плохая осанка
Недовольны состоянием ног и ягодиц
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Хотите подготовить фигуру к лету
Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий
Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не...
Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому...
Если вы думаете о карьере персонального тренера по пилатесу, или, уже имея опыт работы тренером пилатеса, ищите новые инструменты для улучшения результата своей деятельности, или хотите расширить и структуризировать имеющиеся знания, Курс студийного Пилатеса для вас.
Продолжительное обучение (в...
Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. В...
Что нового будет в нашем клубе в марте:
Продолжаем шить Буратино и его друзей, новым героем станет Артемон!
И будем шить ту самую лошадку, которую вы уже успели полюбить!
Также для участников клуба доступны:
1. МК "Домик для гномочки" - поместится в любом детском кармашке.
2. МК "Сказочный...
В интернете можно найти большое количество кулинарных клубов, мы решили запустить мультиподписку и создать закрытое сообщество на базе нашего форума. За 190 руб/мес вы получаете доступ к 8 клубам, премиум-материалам, минимум одному новому клубу каждый месяц и возможность участвовать в приватных...
Вы получите: материалы курса проводников сакральной геометрии танца - в записи
5 занятий по технике и методике FLOW TRIBAL - Сакральная геометрия движения. Ресурсы динамической медитации
Пакет видеоуроков о базе трайбл по методу преподавания Awake Sisters, основы знания о женском здоровье...
Что входит в конспект:
11 заданий
10 диалогов
Конспект составлен в виде диалогов в таблице, где разделена речь ребенка и педагога/родителя.
Все диалоги озвучены и записаны в формате mp3.
Все диалоги переведены на русский язык.
Список с ссылками на песни, обучающие видео и мультики по теме...
По дублёнкам и по кожанным вещам сейчас сезон начнётся, буду всё снимать .
У меня каждый день разная работа.
Я сделала отдельный канал по всяким ремонтам
Просто приходится в день делать много работы всякой. Например, собрать на примерку, тут же сделать какой-то ремонт, или продолжить отшивать...
Тренировки составлены по авторской программе основателя студий пилатеса Pilatescenter Любови Пановой.
Уже более 15 лет Любовь проводит обучающие семинары для тренеров по всей России - является тренером Анастасии Лунеговой и других тренеров клуба Анатомия.
Почему стоит выбрать наши тренировки...
Что ждет вас в клубе
Эфиры с экспертами
Каждый месяц вас будут ждать встречи с приглашёнными экспертами в сфере детского образования
Аудиоподкасты от Полины Мальцевой
Где она подробно рассмотрит определённый вопрос в разрезе темы месяца в удобном для прослушивания формате
Полезные материалы...
Подписываясь на закрытый канал "Fинансовая Nезависимость_private", вы получаете:
доступ к публикациям информационно-аналитической информации, включающей общую макроэкономическую и предметную аналитику по фондовым рынкам и конкретным эмитентам;
доступ к списку моих инвестиционных активов на всех...
Это пространство, где творчеству нет границ!
Мы рады представить вам новый формат обучения и общения, какого раньше у нас не было!
Мы организовали новое сообщество единомышленников «Клуб Модных практик».
Это клуб, в котором вы будете не только получать ценные и глубокие знания в шитье, но и...
Уникальный платный телеграм-канал, где 2-3 раза в неделю я буду делиться с вами ценными и практическими знаниями, которые помогут вам глубже понять процессы швейного мастерства.
Видео будут выходить, касающиеся следующих тематик:
Примерки: как правильно проводить примерки и учитывать все нюансы...
Вот что вы получите, присоединившись к нашему закрытому сообществу. И это далеко не всё, что мы приготовили для вас:
Подробные видео-уроки. Кладезь полезных знаний, накопленных за 33 года практической работы с индивидуальными заказами в своем авторском ателье. Все в одном месте, без воды и...
Цель клуба
Помочь каждой участнице воплотить свои дизайнерские фантазии в выкройку.
Лучшие техники и секреты от эксперта с 35 летним стажем, которые помогут получать точные выкройки без примерок и подгонок на любые фигуры.
Кого я жду в клубе
Вы смотрите на фотографии моделей и не знаете, как...
Доступ ко всем материалам по стилистике: видеоуроки и PDF конспекты к каждому уроку
- Без проверки ДЗ и обратной связи
- Без Шопинг-гидов
Июнь 2022
10.06.2022 - Шопинг-гид Июнь 2022 (на тарифе "C куратором")
10.06.2022 - видеоурок "Одежда в морском стиле"
10.06.2022 - видеоурок "Аксессуары и...