Упражнения по снятию напряжения в мышцах и укрепления позвоночника в домашних условиях.
Вместо бесконечной боли и скованности в движениях.
Анатомия
Строение позвоночника
Почему болит спина
Осанка
Сколиоз
Возрастные изменения
Упражнения
На поясницу
На шею и плечи
На расслабление спины
На...
Что вас ждет в курсе?
Основная работа в курсе разделена на 3 больших модуля:
Модуль НАЧАЛО (10 уроков). Вы будете погружаться в своё тело с уровня более силовых практик до более тонко воздействующих.
Модуль ПОГРУЖЕНИЕ (10 уроков). Вы продолжите идти в свое тело с уровня более силовых практик до...
Здоровая спина за 5 минут в день.
Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской...
Инструктор реабилитолог
Здоровая спина
Правильная осанка
Кинезитерапия
Фоам ролл
Суставная гимнастика
Стетчинг
Тейпирование
Спортивное тейпирование
Спортивный массаж
Осень — отличное время для новых начинаний
Не упустите возможность добавить востребованные техники в свой спектр услуг.
Мы...
Автор совмещает умный фитнес, классические силовые тренировки и пилатес.
Постоянно развивается и регулярно проходит обучения у лучших специалистов по движению.
В инстаграме можно посмотреть ее тренировки.
В марафоне будет:
18 тренировок для дома, они записаны от разминки, до заминки, даю ссылку...
Современный образ жизни и питание привели к тому, что большинство людей на планете подвержены паразитарным заболеваниям. Вместе с пищей и водой, через кожу и органы дыхания в наш организм попадают вирусы, бактерии, опасные химические соединения, грибы, простейшие и гельминты, разрушая нас...
ЧТО ВХОДИТ:
Тариф базовый+ стоимость 7000р
Тариф в который включено все тоже что и базовый тариф + работа с
Клиническим психологом , аромапсихологом, автором программ и курсов по восстановлению нервной системы Юлией Новицкой.
Краткая программа курса.
Тело и психика. Взаимосвязь.
Как найти...
блок по инфографике
блок по вебу
11 основных модулей
Общий чат с учениками
Доступ к урокам 12 месяцев
Обратная связь от опытных кураторов и ответы на все вопросы
Доступ к чату с клиентами по окончанию обучения
Сертификат по выполнению всех ДЗ
Прямой эфир вопрос/ответ
с юристом (авторское...
Во все тарифы включены:
Протоколы:
Протоколы чистки:
Кишечника и ЖКТ
Лимфы
Сосудов и крови
Суставов
Печени
Почек
Кожи
Подготовительный протокол
Протокол здорового набора веса
Протокол устранения застоя желчи и восстановления функции желчного пузыря
Протокол «Запорам нет»
Протокол исцеления...
Что такое фитнес-вокал?
Эффективное сочетание вокала и движения. Наверное, это наилучший способ снять зажимы. И не только в голосе.
Надоела устарелая техника вокала «одна для всех»?
Вас учили дышать носом, расширять ребра и живот?
Это всё может и работает, но только если у Вас есть лет 20 на...
Cпециализированный проект йогатерапевта, автора международных обучающих программ с опытом преподавания более 12 лет Марии Шишкиной "Йогатерапия для жизни"!
Этот курс состоит из нескольких семинаров и предназначен для оптимизации и повышения качества жизни с помощью детально разобранных и...
Для тех, кто не успел - последняя возможность попасть сразу на 2 курса-марафона (комбо) или раздельно:
« ягоды мечты & 9 шагов к здоровой спине »
Причины по которым необходимо принять участие в комбо (2 марафона в одном):
если хотите избавиться от болей и проблем в поясничном отделе. Если уже...
Оздоровительная зарядка на основе Цигун, направленная на восстановление здоровья позвоночника, укрепление мышечного корсета, обретения ощущения легкости в спине и теле. Автор курса Дмитрий Панков — телесный терапевт, профессиональный массажист, преподаватель Цигун, мастер тайского массажа и...
Болит спина, ноет шея, затекают плечи… Знакомо?
Скорее всего знакомо! А ведь хочется, чтобы не болело…
И не только не болело, а ещё и служило надёжной опорой, дарило свободу движения…
Как обрести всё это? Ведь обычное лечение, даёт лишь временный эффект и не возвращает радость полноценной...
Уроки движения. Модуль «Стабилизация».
Идеальная осанка и тонус мышц 10 уроков на стабильность и контроль
Курс состоит из 10 видеоуроков по 40–50 минут.
Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным...
Если есть боли в спине или ощущение, что нужно укреплять спину, то данный терапевтический и профилактический комплекс для спины и опорно-двигательного аппарата в целом для вас.
Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления...
прощай холка и сутулость
30-40 секунд между делом, чтобы...улучшить подвижность и кровообращение
+ пошаговый рацион для похудения / поддержания веса / набора мышечной массы
Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта работы массажистом и тренером, пособий ЛФК и опыта моих коллег врачей...
Рынок Telegram в Украине — Дарья Нагаева (Gradus research)
Инструменты Telemetr.io: Как сэкономить время и получить максимум от маркетинга в Telegram — Милана Ковальчук (Telemetrio)
Нативная реклама в Telegram — Кирилл Скоробагатько (TOBA)
Telegram Ads для бизнеса в Украине — Сергей Ковальчук...
С какими запросами участницы идут на эту программу:
«Как сформулировать привычку продавать?»
«Не могу объяснить, зачем покупать у меня»
«Хочу повторить шаг за шагом вместе с Аной»
«Где взять новых клиентов»
«Как поднять чек»
«Хочу, чтобы люди сами спрашивали, как купить»
«Как продавать...
Кому нужен марафон:
Кто давно хочет придать телу упругость
У кого постоянно не хватает времени на спорт
Кто не успевает доехать до зала и сбивает режим
У кого нет бюджета на персональные занятия
Что входит в курс
Тренировки
12 силовых в формате HIIT Длительностью 25-30 минут
3 альтернативные...