Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Чат обратной связи от Алёны: разбор техники упражнений, ответы на вопросы
Моё личное сопровождение на пути к Вашей Фигуре Мечты. Возьму за руку и проведу сквозь дебри фитнес-мифов, помогу разобраться во всех спорных вопросах. Информация в интернете часто противоречит здравому смыслу, пора расставить все точки над i и перестать топтаться на одном месте. У меня нет...
Что такое диссоциация?
Как работать с диссоциативными частями?
На эти и многие другие вопросы ответит обучающий курс, первый модуль которого доступен для психологов любых модальностей.
Практический и сострадательный подход к терапии с учетом травмы.
Долорес Москуэра:
Психолог и...
Хотите утончённую талию и подтянутый, рельефный животик, НО:
Не знаете какие упражнения выполнять и как правильно?
Уже занимаетесь, но нет результата и теряется мотивация?
Лень начать тренироваться/ мало сил и времени?
Начинаете, но забрасываете?
«Страдает» питание, обещаете себе наладить...
О программе и гайде по тренировкам:
Система тренировок:
Программа фулбади для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет.
В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц.
По программе можно продолжать тренировки до...
Тариф 1 "Онлайн-педагог"
Модуль 1. Делаем первые шаги.
5 уроков
Результаты: Поймете свою ценность и научитесь составлять продающую самопрезентацию.
Выберете аудиторию, с которой Вам интересно работать.
Найдете свои фишки, которые помогут Вам отстроиться от конкурентов.
Модуль 2. Готовим...
ОБУЧАЙ Практикум Евгении Мальцевой
Для тех, кто хочет запустить свой онлайн курс
Старт 12 октября
Освой навык продаж образовательных программ и начни зарабатывать стабильно, легко и радостно
Практикум для тех, кто
Хочет финансового роста, но уперся в клиентский потолок и физически не может...
Почему «Пинок под зад»?
Марафон подходит для тех, кто хочет похудеть или привести мышцы в тонус, чувствовать себя лучше и бодрее,
а главное — сделать тренировки привычкой!
Механика марафона
Видео с тренировками полнометражные: вы занимаетесь вместе с тренером
Каждый получит доступ в чат в...
В марафоне вы сможете выбрать цель похудение/ поддержание/ набор
Тренировкидля дома и зала на выбор с полным объяснением техники
Каждая участница получает свое индивидуальное питание под свою цель
Подкасты на тему диет, срывов, мотивации и удержания формы круглогодично
Ответы на все...
Что входит
-Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой
-Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий
-Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям...
Вы всегда хотели поработать над качеством тела, изменить внутренний распорядок и приобрести новые здоровые привычки, найти единомышленниц или получить мощный энергетический заряд
НО к сожалению нет времени и возможности посвещать тренировки —
фитнес-девичник «ВВ» ОНЛАЙН это твоя возможность.
23...
Если вы думаете, что научиться шить — это сложно, если частенько бросаете вещи недошитыми, вам трудно выбрать ту самую ткань, не получается подогнать вещи по фигуре, то этот курс специально для вас.
Для кого этот курс:
для тех, кто мечтает шить и носить вещи, как у модных блогеров и даже лучше...
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ДОЛЖЕН ПРОЙТИКАЖДЫЙ ПАРИКМАХЕР-КОЛОРИСТ?
ПОТОМУ ЧТО В ЭТОМ КУРСЕ ЕСТЬ ОТВЕТЫНА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ И СТРАХИ
Как стать смелее, увереннее, иметь предсказуемый результат в работе и избавиться от страхов
Как работать со сложными случаями, освоить все трендовые техники в окрашивании...
Научись делать игры, погрузись в архитектуру профессиональных проектов или найди новую нишу и научись зарабатывать сотни тысяч на своих проектах.
Расписание:
Курс - Основы GameDev
Курс - Основы C#
Курс - Основы Unity
Курс - Основы Blender
Курс - Разрабокта Web игр
Курс - Архитектура в Unity...
Стройность быстро и легко
28 дней
Короткие структурированные видео
Сбалансированный план питания
Легкие тренировки
Поддержка и контроль
Три живых мастер-класса от Лидии Ионовой
Что вас ждет на курсе:
Рацион питания
Вы получите глубокие новейшие знания по формированию здорового рациона, простые...
Программа на английском
What will you get?/Что вы получите?
new video-workout every week/новая видео-тренировка каждую неделю
a complete stretching guide/полное руководство по растяжке
private video library with instructions and tips to all exercises/частная библиотека с видео-инструкциями и...
ПРОГРАММА КУРСА
48 уроков
БЛОК № 1 ВВОДНЫЙ
Урок № 1 Знакомство
Урок № 2 Техника: ПК/Ноутбук, Win/Mac
Урок № 3 Софт
Урок № 4 Перфикционизм в обработке
Урок № 5 Экспозиция и баланс белого
Урок № 6 Стили съемки и свет
БЛОК № 2 БАЗОВЫЙ
LIGHTROOM
Базовый блок LIGHTROOM нужен тем фотографам, которые...
Курс для тебя, если ты
Устала психологически сдерживать себя в еде, постоянно о ней думать, считать калории и расстраиваться из-за каждой съеденной печеньки
Давно хочешь перейти на здоровое питание, но не можешь найти информацию как это сделать по шагам — без ограничений и миллиона правил
Хочешь...
Программа курса:
Модуль 1. Вводный
Знакомство с платформой, организационные моменты.
Добавление почты в белый список
Работа с сервисами, Google-диск (документы, таблицы)
Программы для скриншотов, записи экрана
Canva, баннеры
Модуль 2. База
GetCourse. Регистрация аккаунта
Настройки тренинга...
Программа занятий в клубе:
Комплекс от схлопывания лица внутрь (балансировка ВНЧС, коррекция овала, раскрытие височной области, расправление центральной зоны лица, сглаживание носогубной области)
Укрепление мимического корсета (тонус щёчной мышцы, высокие скулы, расправленный лоб, точёный овал...