12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность...
Готов прокачать свой скилл к осенним сериям? Ты играешь ABI $5–25, стремишься улучшить игру в важных стадиях, стабильно доходить до финалок и выигрывать? Летний поток — именно то, что тебе нужно!
Для кого?
Игроки ABI $5–25, мечтающие чаще финишировать в ITM повысить $/час, ROI и чаще выходить на...
СТАРТ марафона 73 «Новогодний»
13 декабря-в 14:30 ч. мск. Стоимость марафона - 2600₽.
Время проведения марафона 14 дней
Сделаем 2 работы мешочек и избушку. Работы будут другие, чем на фото, повторов не бывает на марафонах. Будет новый дизайн.
Записи марафона не продаются. Доступ к записям...
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
50 онлайн мастер-классов по макияжу и прическам и публикации в топ-СМИ
Программа конференции
Открытие конференции
Организационные моменты и рекомендации по максимально продуктивному обучению
Правила и инструкции, как участвовать в розыгрышах, чемпионате, премии
Ответы на ваши вопросы...
50 онлайн мастер-классов по макияжу и прическам и публикации в топ-СМИ
Программа конференции
Открытие конференции
Организационные моменты и рекомендации по максимально продуктивному обучению
Правила и инструкции, как участвовать в розыгрышах, чемпионате, премии
Ответы на ваши вопросы...
Каждый будний день (5 раз в неделю) я провожу уроки по улучшению качества движения в своей онлайн-студии!
Занятия способствуют сбалансированному развитию тела, улучшению гибкости и функциональности, избавлению от боли и стресса, увеличению жизненной энергии.
Со следующей недели по пн в 19 по...
О клубе медитаций:
Вечера медитаций в кругу единомышленников — это уникальная возможность поддерживать регулярную практику медитации для значительного снижения уровня стресса.
Для кого клуб медитаций:
- Вам интересно научиться или вы уже имеете опыт медитации
- В вашей жизни присутствует...
Что входит в курс:
Питание
Мы всё за вас придумали: меню с рецептами на каждую неделю, если вы любите готовить, и подборки из доставок, если нет времени или желания заморачиваться.
Вас ждёт питание по новой системе 4F: Fast (быстрое) + Filling (насыщающее) + Fusion (фьюжн) + Fit (с высоким...
Этот уровень рассчитан в основном на новичков, на тех кто ни разу не лепил, но хотел бы попробовать, и не знает с чего начать.
Но и тем, кто уже влюблен в кукольное дело, тоже будет интересно.
Расскажу, как разобраться в материалах и инструментах и как не потратить лишнего.
Что необходимо...
Чем курс поможет тебе
Избавит от боли в спине
Регулярные занятия + силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить мышечный корсет и избавит тебя от боли.
Укрепятся мышцы бедер и ягодиц или читай тут - вырастет попа
Да-да, мы много будем делать функциональных и силовых тренировок на...
Этот клуб для тебя, если
ты хочешь быть стройной, легкой и подвижной
ты хочешь кайфовать от своего тела
ты хочешь чувствовать себя уверенной, желанной и сексуальной
ты любишь разнообразные яркие и классные занятия, хочешь улыбаться и кайфовать на коврике
ты давно со мной на курсах, в клубе и на...
Программа
Вводный модуль
Урок 1: Как проходит обучение
Урок 2. Как заработать и потратить баллы
Модуль 1: Введение в функциональную онкологию и диагностику. Основные принципы
Результат:
Вы узнаете основы функциональной онкологии и диагностики, а также роль нутрициолога в предотвращении...
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но...
Маркетолог социальных сетей дляонлайн и офлайн бизнеса
Стань маркетологом социальных сетей с 0 за 1,5 месяца.
Курс по системному и современному контент маркетингу в социальных сетях по методологии Яны Ащиной.
Самое важное что ты изучишь на курсе:
Мастерство разработки стратегий продвижения...
50 онлайн мастер-классов по макияжу и прическам с приглашенными мировыми makeup-легендами из Франции и Бразилии
LIGHT
• 50 онлайн мастер-классов от ведущих визажистов
• Доступ к записям мастер-классов в течение 24 часов
48 заданий на 257 дней выполнения, которые разовьют наблюдательность, научат обращать внимание на мелочи и детали, которые так необходимы в отрисовке героев или окружающей обстановки.
Задания будут погружать в суть человеческого характера, в тело, в эмоции и чувства. Ведь писатель должен уметь...
Как систематизировать работу в команде?
Бизнес растёт, но все записи на бумажках? Зашиваетесь в информации? Горят задачи отделов? Хотите освободить своё время?
Шаблон подойдёт вам, если:
Вы хотите собрать всю информацию по проектам в одно место, вместо Телеграма-Гугл...
МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь!
Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы»,
Попрощаетесь со проблемными зонами на теле – целлюлит, дряблость на бедрах и ягодицах, жировые «фалды» на спине и «дряблики» на руках,
Улучшите...
О конференции:
В 2024 мы продолжаем искать ответы на главные вопросы предпринимателей, поэтому фокус ТОКа этого года — масштаб. Что такое масштаб? Увеличение дохода, расширение географии, повышение качества продукта, новый виток найма? У каждого свой ответ, но для всех это движение вперед, к...