✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс.
💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело
💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса
👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю
⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
✅ 12 тренировок с упором на ноги, ягодицы и пресс
💃 Задействует все мышцы с высокой интенсивностью
😤 Приблизит к телу твоей мечты!
📆 Подходит тем, кто уже стабильно занимается функциональными тренировками
⚽️ Инвентарь: коврик, фитбол, мини-жгуты
✅ 12 тренировок для любителей бега и желающих полюбить бег
👉️ Используются разные тренировочные приемы
💪 Задача: укрепить мышцы, проработать пресс
😤 Подходит для всех, кто хочет: улучшить выносливость, общую физическую форму и начать трансформацию своего тела
⚽ Инвентарь: коврик, мини-жгуты
Полный курс по функция в JavaScript. От способов создания функций и отличия способов, до замыканий, областей видимости, порядка выполнения кода.
1 Функции. Function Declaration. Запуск функций
2 Функции и аргументы
4 Стрелочные функции
5 Функции callback
6 Контекст и функции. Call, apply, bind
7...
Это будут 400 минут кайфа и заряда энергией💪
✅ 20 тренировок по 20 минут. Непрерывные занятия с Романом Смидюкоми и его атлетами.
✅ Улучшение общей физической формы. Ты будешь двигаться от простого к сложному, улучшая свое самочувствие, физические качества и внешний вид.
✅ Тренер детально...
Темы занятия
Как ароматы влияют на нас
Психология обоняния
Как правильно выбрать поставщика
Токсичность ароматизаторов
Ароматизаторы и эфирные масла
Ольфакторная пирамида
Как преподнести аромат
Как работать со сложными ароматами
Что такое правильный аромат
Ароматы в доме
Технология смешивания...
Магия хаоса – это самый последний виток развития эзотерической нонконформисткой культуры. Родившись в эпоху постмодерна, Магия хаоса наследует все ключевые качества современной ему культуры: игривость, карнавальность, интертекстуальность и ироничное переосмысление всех предшествующих традиций. В...
Новый курс, с которым вы бустанёте свой навык продаж, называется «Продажи, маркетинг — 2 ствола».
Это полностью отдельный курс.
Раньше мы проводили марафест только по продажам. Его мы отшлифовали до идеала, и естественно, эта инфа так или иначе будет повторятся.
Но в новом курсе её будет больше...
Модуль 0 - Организационный
О курсе
График выхода материалов
Модуль 1 - Инкапсуляция
Введение
Инвариант
Выводим ячейку и расходящаяся спецификация
Приватизация
Ломаем доступ к коллекции
Имутабельные ячейки
IReadOnlyCell
Ковариантность и контравариантность
Резюме инкапсуляция
Резюме...
Книга предлагает пошаговые инструкции по использованию ChatGPT для написания контента, анализа данных, программирования и решения сложных задач. Вы освоите техники улучшения качества ответов, работы с длинными текстами и сохранения контекста в продолжительных беседах.
Особое внимание уделяется...
Тариф-Профессионал - Результаты после курса:
1. Естественное раскрепощенное поведение перед камерой
2 .Раскрытие природного голоса и исправление речевых недостатков
3. Красивая качественная видеосъемка,умение сделать интересный кадр
4. Четкая грамотная и эмоциональная речь
5. Уместный язык...
📆 Составляем план питания
🥕 Рассчитываем: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и норму воды
🍎 Создаем меню на каждый день с перечнем продуктов на выбор
💪 Подходит для всех, кто активно занимается или планирует начать.
Электронная книга о принципах и паттернах проектирования.
Паттерн проектирования — это типичный способ решения какой-либо часто встречающейся проблемы, возникающей при проектировании программ. Паттерны не являются готовыми решениями, которые можно сразу скопировать в свой код. Они представляют...
Что этот курс даст?
Владельцу
Поможет структурировать стратегию компании
Поможет понять, чем должен заниматься маркетинг и HR ввашей компании
Поможет внедрить управление компании на основе чётких количественных данных, а не субъективных мироощущений
Директору или специалисту по маркетингу...
Тариф - С куратором
Он-лайн интенсив для смм-специалистов и таргетологов
по построению своего личного бренда, повышению собственной экспертности и работе с заказчиками с практикой с первого дня.
Программа курса
1 этап
Подготовка. Личный бренд и упаковка.
Практикум у студентов начнется с этапа...
Вы получите:
презентации докладоввыбранного дня
видеозаписи одного дня на выбор (6, 7 или 8 июля)
Основные темы конференции:
WhatsApp
Telegram
Facebook Messenger
ВК-мессенджер
Набор базы
Воронки продаж и автоворонки
Настройка чат-ботов
CRM-маркетинг
Геймификация в мессенджерах
Кому будет...
9 трансформационных аудиопрактик с глубоким погружением в подсознание для поиска ответов на главные вопросы.
9 ПРАКТИК = 9 КЛЮЧИКОВ К ЖИЗНИ МЕЧТЫ
01. Аудиопрактика
«Самая важная встреча»
Ты встретишься с главным героем своего внутреннего мира. От него ты получишь ответы на вопросы «Почему мир...
Facebook Marketing and Facebook Ads for Beginners
Освойте маркетинг и рекламу на Facebook: руководство для начинающих по таргетингу, бюджетированию и высоко конверсионным кампаниям!
Чему вы научитесь:
Понять основы рекламы на Facebook и принципы ее работы
Определите и примените лучшие...
Если вы работаете в туристическом бизнесе, вам обязательно стоит прочесть эту книгу, чтобы обогатить свой опыт советами и подсказками профессионала-практика, который не понаслышке знает, как получать хорошую прибыль с минимальными финансовыми вложениями.