Результаты поиска по запросу: Здоровая забота о себе. Три шага к энергии, здоровью и гармонии с собой (Ксения Шерстюк)

Интенсив 4 дня Мыльный массаж Грудо-брюшная диафрагма Тазовая диафрагма Статика шеи Расслабление ГКС Улучшение венозного оттока Угол молодости Круговая мышца рта Гимнастика для лица

О книге: Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: - объяснение того, что нам мешает бережно относиться к...

Включи свой внутренний источник энергии и живи легко и радостно! Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет...

Любовь к себе – это не массаж и маникюр, не красивое платье и йогурт по утрам. Тема отношений с собой и понятие «любовь к себе» поросла мифами и связано это, в том числе, с избыточной, часто недостоверной популяризацией психологической науки в социальных сетях. Задача этого мастер-класса...

Эта книга для тех, кто мечтает изготавливать косметику своими руками. Новые знания позволят сэкономить бюджет и найти новое хобби, а возможно и бизнес. Будущим мамам также будут полезны рецепты натуральной косметики без вредных химических соединений. Узнайте секреты приготовления крема...

О книге Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего...

Эта программа будет полезна вам, если: Вы знаете что надо любить себя, но не совсем понимаете как именно. В итоге дело заканчивается эпизодическими походами на массаж или чем то подобным Обнаруживаете себя в токсичном окружении или оношениях Понимаете что недооцениваете себя - по вашей зарплате...

Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище? Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть? Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до...

Курс подходит для новичков- будет доп. видео, где я объясню все что надо для курса. Что будем делать? Просто нарисуем себе новые нейронные связи о том как себя любить Сделаем легкие практики - активируем свою внутреннюю силу Трансформируем чувство вины и стыда. Легко сделаем из этих тараканов -...

Видео-курс от врача-гинеколога с 20-ти летним стажем Только проверенные эффективные методики Диагноз фиброзно-кистозной мастопатии грозит опасностью операции или онкологии. В поликлинике говорят «резать», но страшно и нет уверенности, что нужно. По статистике, каждая третья женщина после...

Экспресс-курс : "3 Шага к управлению временем" Автор : Ксения Силиневич Прошла путь от хаоса и раздрая в жизни из-за множества дел до состояния полной энергии и умения легко управлять своими планами. ПРОГРАММА КУРСА ШАГ 1 - Энергия Диагностика состояния ваших сил и энергии Как планировать...

За 14 дней вы проработаете все 4 сферы, которые в совокупности формируют здоровье, внешний вид и психологическое состояние любого человека Физическое здоровье исключение продуктов, которые провоцируют аллергические реакции, избыточный выброс инсулина и способствуют накоплению жировой...

Забирайте видео-уроки, которые помогут расхламиться и выгодно закупиться к школе, а также навести порядок, который сможет поддерживать и выпускник, и первоклашка. Информация из рассылки: У меня для вас есть классное предложение, которое поможет не сойти с ума в беспощадном марафоне «Собери...

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового...

Медитации необходимы, если… Страдаешь паническими атаками Не можешь уснуть долгими часами, мучаешься от бессонницы В твоей жизни часто присутствуют депрессивные состояния, и ты мечтаешь научиться облегчить их Живёшь в постоянном ощущении необъяснимой тревоги Испытываешь трудности с самооценкой...

Описание книги: Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект...

Гайд по самомассажу. Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике. В книге также приведены подробные иллюстрации и пошаговые инструкции для каждого упражнения. С помощью этого...

Мини-курс из 8 интерактивных уроков, которые помогут вам найти свои способы заботы о себе, снизить уровень стресса и начать относиться к себе с поддержкой и добротой. Наука заботы о себе Программа курса: 1 урок. Что такое забота о себе? Что мы будем изучать на курсе? Что такое забота о себе и...

Длительность 1,5-2 часа, 4 класса: «Научитесь выстраивать личные границы» «Позвольте себе получать удовольствие от жизни» «Научитесь уважать свое мнение и доверять себе» «Как эффективно восстанавливать жизненные силы»

ETpro.20 минутная программа 3D (фон: звуки природы + психоактивный 3D фон МАТРИЦА) Программа будет без личных данных, и будет подходить для прослушивания любым человеком При заказе производителю оговаривается,что включать в программу личных данных не нужно Пол: мужской, женский -...