Результаты поиска по запросу: [Первое сентября] Фитнес 50 : важные правила и полезные упражнения (Вера Шмак)

Эти упражнения заставляют напрягаться именно ягодицы, а не бедро В сети упражнений много, а эффективных мало Преимущества упражнений: Задействованы именно ягодицы Ими нельзя сделать бедра больше Нет нагрузки на позвоночник Улучшают подвижность тазобедренных суставов Подходят для тренировок в...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 350 стр. 258 иллюстраций Авторы: Ю. А. Костров, В. А. Морозова О книге: Эта книга — учебное пособие для индивидуальной подготовки. Она рассчитана на широкий круг читателей, любителей боевых искусств, клубных инструкторов и тренеров...

Особенности фитнес курса -Методики Вы изучите все передовые методики тренировок - от силового тренинга до способов работы при болях и дискомфорте. -Видеоуроки Видео от топовых фитнес экспертов России представлены в удобном формате, который легко усвоить. -Практика Мы сформировали курс так, что...

Рецепты для этого сборника домашних десертов и хлеба собирались из разных источников. По рекомендациям из этой книги вы легко приготовите для себя и домашних шоколад, конфеты, ирис, батончики, халву, мармелад, мороженое, запеканки, печенье с мукой и без, блинчики, меренгу, пироги и хлеб без...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 29 стр. 29 иллюстраций Автор: Марина Тараненко О книге: Что такое этикет? Как правильно здороваться и прощаться, как вести себя в гостях, за столом или в общественных местах? Обо всем этом вашему малышу расскажет умный и...

В этом онлайн-курсе Козаченко Анна, дипломированный фитнес тренер и рекреолог, поделится своими знаниями и программой тренировок, что позволит начать самостоятельно заниматься, где угодно и без дополнительного оборудования, дабы достичь желаемого результата – плоского живота, тонкой талии...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Если вам знакомы такие симптомы истощения как: Потеря веса Проблемы с зубами Слабость и сонливость Мерзлявость Сухость кожи Выпадение волос Голод или жор Перхоть Головные боли Ломкость ногтей Скачки настроения...

Описание книги История непростых взаимоотношений человека с самим собой имеет давние и запутанные корни. С самого рождения мы пытаемся расплести этот все сильнее закручивающийся узел. Старина Фрейд лихо по-македонски с двух рук разрубал его своим сами знаете чем, а мы постараемся на простых...

Что тебе даст курс? Эффективный путь к крепкому и рельефному прессу в кратчайшие сроки — только самые эффективные упражнения для проработки мышц брюшного прессаЦельный результат Рельефный пресс — мечта многих девушек. Эта мечта уже доступна тебе сегодня, стоит сделать только первый шаг ей...

1 блок. Полезные сладости это торты, пирожные и пудинги, которые готовятся: без добавления рафинированного сахара без муки без яиц без молока без продуктов животного происхождения без термической обработки В курсе: конфеты "Вишневая страсть" конфеты "Цитрусовые" печенье "Orero Green" печенье...

Для кого этот курс: Вы много времени проводите за компьютером Чувствуете постоянную зажатость в плечах, шее, лопаткахПоясница болит от долгого сидения Устают глаза от экранов Низкий уровень концентрации, сложно сосредоточиться «Текстовая шея» Мало энергии, постоянная усталость Хочется начать...

Создай стройное подтянутое тело с легкостью и кайфом через умные силовые тренировки. В курс входит 12 силовых и 8 коррекционных тренировок, благодаря которым ты: Укрепишь мышечную массу Улучшишь функционирование организма Включишь ягодицы Уменьшишь отеки, проявление целлюлита и дряблости кожи...

Практическое руководство для тех, кто хочет окружить себя людьми, вдохновляющими на счастье и успех. От первых шагов в преодолении застенчивости до построения глубоких отношений и профессиональных контактов — книга раскрывает психологию общения, учит слушать, понимать других и использовать...

За 5 дней вы научитесь создавать анимации и находить заказчиков на фрилансе, используя только мобильный телефон и бесплатное приложение.Попробуйте себя в роли StopMotion - аниматора! Вы научитесь создавать анимационные видео, находить заказчиков и продавать. Ведущая онлайн - марафона Привет...

КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА – ПРОФИЛАКТИКА СТАРОСТИ ➢ Твое молодое лицо и прекрасное настроение. ➢Больше, чем гигиена и маскировка дефектов. ➢ Суперэффект за 10 минут в день с устойчивым результатом. ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА ПОМОЖЕТ: Избавиться от фиброза и склеек тканей лица. Ускорить процессы...

Чем полезно мероприятие? Разберетесь, когда и как оформлять путевые листы новые правила заполнения путевых листов и журнала учета движения путевых листов Выполните требования законодательствабудете готовыми к проверкам государственных органов Проверьте себя Пройдите тест из трех вопросов и...

Вы хотите, чтобы сад каждый год ломился от урожая самых разных ягод и фруктов, но в то же время не требовал особого за собой ухода? Тогда новая книга Николая Курдюмова, в которой он обобщил весь свой богатый опыт по созданию неприхотливого сада, для вас! Вы поймете главные принципы формирования...

Йога вместо VIAGRA Выпуск данного материала несёт в себе две основных задачи: -дать инструментарий, который будет надёжным и эффективным протекторов вашего сексуального здоровья и возможностей -помочь тем, у кого по каким-то своим причинам произошло или начало развиваться то, что называется...

О книге Это книга о том, как сделать самостоятельное путешествие содержательным и интересным. Она рассказывает обо всех этапах подготовки поездки любой длительности. Как найти идею путешествия и придумать интересный маршрут, как оформить визу и купить билеты, как выбрать отель или апартаменты...

Для начинающих проектировщиков, знающих, что грамотное проектирование перекрытий убережет конструкции от разрушения а разработчика чертежей от лишних нервов. Вы получите собранные по крупицам знания о проектировании перекрытий. Вы будете знать о важных моментах, которые не очевидны для...