Маломобильная грудная клетка. Михаил Шмелёв
Теоретическая часть включает в себя основные сведения об анатомии дыхания, коре, мышечных цепях и особенностях дыхания при разных типах нарушения осанки.
Практическая часть состоит из упражнений для мобилизации грудной клетки, оптимизации дыхания и...
Релиз 21.08.2023
О программе
Огненная программа от не менее огненного Михаила Прыгунова! Тебя ждёт 30 тренировок по 30 минут, но не простых, а с гантелями.
Программа поможет повысить выносливость, проработать все мышцы и сделать их рельефнее и, конечно же, избавиться от лишнего жира. Занятия...
Описание книги
Восклицание «Ну, тупые!» в адрес американцев с легкой руки пародистов стало «визитной карточкой» Михаила Задорнова. Американцы настолько поверили в такое отношение к ним со стороны русского писателя-сатирика, что несколько лет отказывали ему в визе. Однако мало кто знает, что...
Он-лайн проект "Сладкая Вата - зимний сезон"
Вот такой важный день сегодня. Возможно, вы его ждали и если так, то я очень рада. Этой осенью-зимой у нас было всего 5 новинок ватников, поэтому надо срочно работать дальше.
Я решила сделать сюрприз, и себе и вам, коллекционерам и любителям ватников...
Тариф Стандарт
Это авторский онлайн-курс
по устранению тревоги, беспокойства, неврозов и психосоматических проблем.
Начало курса. Занятия начнутся 14 февраля. Всем участникам будет предоставлена запись каждого занятия на 3 месяца.
Вас ждёт 7 занятий, 2 раза в неделю (по понедельникам и...
Программа тренинга:
→ Вербальная подстройка
→ Ассиметричный раппорт
→ Вербальная подстройка под эмоции
→ Базовые ценности и их выявление
→ Ценности при управлении коллективом: новый подход
→ Пробой логических уровней – П-образный и Т-образный
→ Упрощенная метамодель
→ Пресуппозиции по-простому...
Трансформация личности
Тренинг о трансформации глубинных структур нашей личности.
Всю жизнь мы развиваем навыки, приобретаем новые и меняем старые привычки.
И большая часть трансформация происходит в отношении нашего поведения.
Обучение языкам, профессиональные навыки, вождение автомобиля...
Обучающий видео курс из 8 серий разработан по американскому мультсериалу "Camp Cretaceous". Подходит для детей и подростков 9-17 лет уровня с уровнем языка pre-intermediate и выше. Язык сериала очень понятный и доступный для восприятия.
В каждом уроке имеется:
-видео эпизод (есть возможность...
ТВОЙ ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА
У тебя в руках будет универсальный пошаговый алгоритм создания в своей жизни большого входящего потока девушек, заинтересованных в знакомстве и отношениях с тобой.
Из этого потока которого ты сам выбираешь, с кем именно тебе заниматься сексом в день...
В этой программе представлены комплексы упражнений для самых маленьких деток, возрастом от 3-х до 8-ми лет.
В нашей школе супергероев вы найдете 5 зарядок с простыми, интересными, веселыми, функциональными упражнениями, которые можно проходить в любой последовательности и сколько угодно раз.
Релиз 27.12.2022
Ворвись в новый год вместе с FitStars! Вас ждет 6 тренировок от Михаила Прыгунова и Ольги Дерендеевой, которые идеально подойдут для того, чтобы сжечь то, что было съедено в Новогоднюю Ночь! Тренировки несложные – специально для того, чтобы войти в тренировочный режим и...
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС:
ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ
Вы научитесь наносить быстрые и сильные удары.
Вы приобретете взрывную скорость и будете иметь преимущество перед противником.
Вы научитесь раскрепощать мышцы, не задействованные в работе, сократите работу мышц-антагонистов, что существенно повысит...
Что будет на мини - курсе:
- Нарисуем сайт. Будет большой полноценный сайт с 3 вариантами первого экрана
- Сделаем мобильную версию сайта. Адаптируем дизайн под мобильную версию
- Оформим кейс. Сделаем яркий кейс с помощью крутых мокапов и все это в Figma.
- Оформим портфолио на Behance...
Пытаетесь учить английский по сериалам, художественным фильмам, литературным произведениям?
В наши дни весьма модно и популярно самостоятельное изучение английского по сериалам или аудиокнигам.
А как этот, вроде бы простой метод, помогает лично вам?
Сталкиваетесь ли вы с тем, что не можете...
Программа:
Базовые упражнения нижней акробатики
Как работать с ОЦТ (Общим центром тяжести)
Как использовать принцип спонтанности
Основы военно-прикладной техники
Удары без размаха
Удары по болевым точкам
Работа с ножом
Формы ударов
Защита при захватах
Программа курса:
Вступление
-Для чего нужен этот курс
-Как подобрать тренировочное оружие
Урок 1
-Использование своего тела при нанесении ударов
Урок 2
-Осязательный контроль
Урок 3
-Нож
-Повязка
Урок 4
-Наработка рефлекторных движений
Урок 5
-Пронация и супинация
Урок 6
-Разговор телом
Урок 7...
Путь к максимальным достижениям начинается с первого шага
Но этот шаг нужно сделать в правильном направлении
Для того, чтобы сделать этот первый шаг в астрологии, вам не нужно обладать энциклопедическими знаниями, феноменальной памятью и гигантским состоянием.
Чтобы вы могли добиться своих целей...
17 сезон проекта X-cake. Тариф «ШОКОЛАД» Расписные конфеты. Эксперт Натали Ви
В программе:
Подготовка форм
Окрашивание форм для конфет-кисточками, 2 техники
Окрашивание форм для конфет прорисовка- цветы и тыква без аэрографа
Окрашивание форм для шоколадных плиток и батончиков...
Программа состоит из 6 тренировок. В каждой из них Михаил демонстрирует универсальные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. В одно занятие тренер рекомендует включать 4-6 упражнений, выполняя их в 2-3 подхода с отдыхом не более 30-60 сек. Тренировка в таком темпе принесет...