1. Я СЕРГО

    Скачать Тренер в доме. 4 месяц тренировок (Вячеслав Дайчев)

    Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим. Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты Цой...
  2. Поварёнок

    Скачать [Культ Волос] Всё о маслах (Наталья Яворская)

    Цель: Разобраться в продуктах для волос с маслами и определить их функционал. Программа: Понятие «масло». Виды и характеристики. Химическая структура масел, сырьё для производства. Пищевая и косметическая ценность масел. Масла в косметике для волос, их роль и функция. Где, с кем и как «живёт»...
  3. Мейма

    Скачать Рецепт макарон идеальных крышечек и начинка «Солёная карамель» - в домашних условиях [Кондитория]

    Идеальные крышечки, которые получаются с 1-го раза и самая популярная начинка: солёная карамель. Хотите освоить? Мы поможем! Наш бренд-шеф разработал для себя и щедро делится с вами рецептом макарунов с фото, в домашних условиях приготовить которые будет несложно. А при точном соблюдении всех...
  4. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Энциклопедия народной медицины и натуропатии. Профилактика и лечение заболеваний народными средствами в домашних условиях (Валентин Ребров)

    Автор книги – Ребров Валентин Григорьевич, к. м. н., занимается вопросами клинического применения лекарственных растений, фитотерапией, участвует в создании новых лекарственных сборов, опубликовал более ста научных работ, проходил службу в Главном военном клиническом госпитале им. Н.Н. Бурденко...
  5. Олег КО

    Скачать Изи старт (Арсений Дубровский)

    21 тренировка 7 заданий для развития дисциплины Тренировки в домашних условиях, без использования оборудования. Курс рассчитан на 21 день и идеально подойдёт для того чтобы начать тренироваться хоть с нуля, привести тело в форму и развить полезную привычку. (Есть несколько уровней, можно...
  6. Лягушатор

    Скачать Кремоварение. Углубленный курс (Ольга Киврина)

    Курс рассчитан на учеников, у которых уже есть базы в кремоварении. Подключиться к курсу можно в любое удобное для вас время. Программа курса: — Гидрофильное масло — Защитный крем от солнца, для загара, после загара — Масла до/после загара — Дезодоранты (гелеобразные, кремообразные, твёрдые...
  7. Аноним

    Скачать Визуал от «А» до «Я» [Firefly School]

    Подходит блогерам, коммерческим страницам и даже фотографам, которые хотят стильный красивый блог, чтобы прокачать личный бренд, снизить стоимость рекламы и привлечь больше живой аудитории, повысить доверие к себе и своим продуктам и услугам, привлечь и влюбить в себя. Преимущества курса - Вам...
  8. Большая Стирка

    Скачать Большой блонд. Тариф Наблюдатель (Саша Фишер)

    Уникальная пошаговая система чистых и здоровых блондов без привязки к брендам Содержание: Вводный модуль — Консультация и диагностика — Универсальный ошаговый алгоритм создания идеального блонда — Чек ап лаборатории на готовность к созданию идеального блонда Модуль химия блонда — Подготовка...
  9. ПРИВЕТИК

    Скачать Вкусный рацион для быстрого омоложения (Этель Аданье)

    Вы узнаете рецепты простых и полезных блюд, которые будут поддерживать вашу красоту и молодость изнутри - и, разумеется, отражаться на состоянии вашей кожи, волос и на самочувствии в целом. Автор и ведущая мастер-класса: Этель Аданье Профессиональный косметолог Автор уникальных методик...
  10. Mergin

    Скачать Super лицо pro: гимнастика для лица и спины (Анастасия Бурдюг)

    Идеальное лицо и королевская осанка за 3 недели с Анастасией Бурдюг 6 дней в неделю Гимнастика для лица * 30 упражнений для лица (9 новых!) * Углубленная теория по каждому упражнению * Детальный разбор самых частых ошибок 6 дней в неделю Гимнастика для спины * Разминка для всего тела на каждый...
  11. Аноним

    Скачать Здоровый фитнес. Level Basic + Medium + Hard. Тариф Стандарт (Иван Янин)

    28 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»; 12 видео лекций «Мифы о фитнесе» от тренера: 1. Как правильно делать приседания? 2. Сколько стоять в планке? 3. Упражнение "вакуум" - вред или польза? 4. Корсет для фитнеса -...
  12. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Коррекция зимне-весенней депрессии в домашних условиях (Антон Поляков)

    Получите 10 проверенных рабочих способов для улучшения психоэмоционального состояния >300 млн человек в мире испытывают депрессию по данным ВОЗ, из них до 10% страдают СЕЗОННОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. И последние два десятилетия их количество лишь только увеличивается! 3 ОСНОВНЫХ ФАКТОРА, которых уже этого...
  13. Скоростной

    Скачать Здоровье кошки от усов до кончика хвоста (Татьяна Михайлова)

    Описание книги Автор с уверенностью утверждает: сегодня у вас есть реальная возможность повысить качество и увеличить продолжительность жизни вашей кошки. Вовремя проведите профилактические мероприятия, организуйте правильное питание и предупредите болезнь, и наградой вам станут долгие и...
  14. Аноним

    Скачать [Архэ] Архитектура в кино: от Ланга до Кубрика и от Тарковского до Иньярриту (Георгий Заборский)

    Новый цикл, “Как понимать архитектуру” — первый, созданный Георгием не только для специалистов, но и для всех, кому интересно как устроен мир вокруг нас. Каждая из 6-и лекций цикла начинается с простых тезисов и примеров, и поднимается до уровня концептуальных и спорных вопросов, волнующих...
  15. ДональдТАК

    Скачать Курс по самомассажу лица (Мари Фадеева)

    О курсе Добро пожаловать на курс по самомассажу от Мари Фадеевой, первого тренера по фейсфитнесу в России. Курс состоит из пяти уроков с очень простыми, но эффективными техниками, которые помогут вам подтянуть овал лица, избавиться от отеков и мелких морщин, вернуть коже сияние и упругость...
  16. Станцуем

    Скачать [ПищаНаша] Сыр Михалик (Ольга Дегтярёва)

    Михалик, марафон Самые необычный и вкусный сыр с пропионками! Кружевная и пластичная структура в сочетании с невероятным вкусом! Авторская рецептура, основанная на оригинальном турецком рецепте сыра, который имеет историю в несколько сотен лет. Этот сыр вкушали султан Сулейман и его любимая...
  17. Джери без Тома

    Скачать Богиня укладки (Николай Ермаков)

    НА КУРСЕ ВЫ: изучите строение волоса и химию составов, поэтому сможете прекрасно понимать как именно составы воздействуют на волос. избавитесь от страха процедуры и сможете с лёгкостью предлагать ее своим клиентам. получите пошаговую систему работы на любых составах. поймете...
  18. Василиска

    Скачать Трехнедельный онлайн фитнес-курс «Сила стройности» (Елена Беляева)

    За 3 недели Вы 1/ запустите процесс мощного жиросжигания и самоомоложения 2/ узнаете, как действительно нужно худеть, и какие ошибки допускают 95% худеющих 3/ научитесь эффективно и легко ухаживать за кожей лица и тела 4/ подтяните фигуру, эстетически оформите плечи, ноги и пресс 5/ забудете о...
  19. пикаЧО

    Скачать Конструирование и пошив мужской одежды в домашних условиях. Брюки. Том 2 (Людмила Серова)

    Электронная книга в формате PDF. Содержит 113 страниц формата А4, около 270 иллюстраций (цветные фотографии и чертежи). Приведены алгоритмы построения и чертежи базовых лекал классических мужских брюк, а также плотно прилегающих брюк и джинсов. Книга содержит ряд приемов моделирования брюк, в...
  20. Pac-Man

    Скачать Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020) (elizavetafrolova)

    Автор: elizavetafrolova_ Название: Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)
Сверху