1. Аноним

    Скачать [Etsy] Кружевной вязаный шарф (DarlingJadore)

    Выкройка в формате pdf
  2. Джери без Тома

    Скачать Видео Мастер класс Кружевной кулич (Надежда Коломейцева)

    Предлагаю Вашему вниманию Видео МК «Кружевной кулич» В рамках данного видеокурса: Рецепт(мой авторский) и приготовление сдобного дрожжевого теста Рецепт и приготовление помадки для подтеков Рецепт крема БЕЗ масла для декора -Декор(3 разных кулича,как на фото,листайте ) Видео с приготовление...
  3. БобГубка

    Скачать Антидряблость (Оксана Килина)

    Впервые проявления дряблости я заметила в 27 лет после большого похудения с 73 кг до 54 кг. У меня появились растяжки, кожа на бедрах и ягодицах предательски тряслась при ходьбе и не прилегала как в былые 20. Я правильно питалась, много тренировалась, делала уходовые процедуры, а также уплотняла...
  4. Джери без Тома

    Скачать Bb — beautiful body. Тариф "Sport" (Оксана Килина)

    Проект о том, как научиться жить и взрослеть в красивом, здоровом теле, выбирая себя каждый день. Вместо поиска волшебных таблеток от дряблости и полноты, мы будем учиться строить здоровые отношения с телом, едой и активным образом жизни. Вы увидите, что еда не враг, а инструмент к достижению...
  5. Можно Лизу

    Скачать Система коррекции фигуры. Верх тела (Оксана Килина)

    ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И МАССАЖИСТОВ "Система коррекции фигуры. Верх тела" ДИАГНОСТИКА + МФР РУКАМИ + ММТ + УПРАЖНЕНИЯ Полный алгоритм действий в работе с коррекцией фигуры. Ничего лишнего. Только самое важное для вас ДИАГНОСТИКА Найдите дисбалансы, проанализируйте виды отечности и...
  6. Поварёнок

    Скачать Кружевной кулич с декором 2 (Надежда Коломейцева)

    Тесто +помадка (рецепт, нюансы, все, чтобы у вас получилось так же, задача только четко следовать инструкциям) Стабильный для декора (белковый), который клиенты готовы есть ложками Рецепт и технология создания элементов декора в виде кейкпопсов перепелиных яиц(3 варианта). P.s. Спец. Формы для...
  7. Кофка

    Скачать Воротничок Pretty collar (Ольга Проноза) @33helga

    Еще одна горячая новинка-отложные воротнички! Они отлично дополнят любой образ и подчеркнут вашу индивидуальность. В мастер-классе представлены 2 варианта воротничков: простой и ажурный. Цена 230р
  8. Karnaval

    Скачать Тело - огонь! (Оксана Килина)

    Программа тренировок для улучшения формы тела и усиления мышечного рельефа. больше включения мышц и фасций проработка мышц, которые не участвуют в стандартных тренировках улучшение формыу силение мышечного рельефа удовольствие от разнообразного тренинга Больше мышц и фасций задействуем в...
  9. ЧЁ ТАМ

    Скачать Proжарка пресса (Оксана Килина)

    Плоский живот, здоровье суставов и обучение качественному движению в 1 курсе тренировок! Вы хотите красивые очертания и более плоский живот. Качаете пресс, но живот не радует, есть боли в спине, шее? Тогда пора что-то менять! Попробуйте наш курс и 2 этапа тренировок! Разнообразные и...
  10. Ананасина

    Скачать Стопы - основа здоровья (Оксана Килина)

    Красота и свобода тела начинается со здоровых стоп! Обыденно, мы беспокоимся о стопах не часто. Считаем "плоскостопие" привычной нормой. Знаем, что это плохо, но предпринимаем мало. Исключение — наши детки. Но, как правило, попытки тщетны. Чуть позже я объясню почему. Стопа включает 26 костей...
  11. Цап Царап

    Скачать Анатомия (Оксана Килина)

    Я собрала для вас наиболее важную информацию по мышцам человеческого тела, их началу, прикреплению, иннервации и кровоснабжению, а также описала полезную информацию для работы фитнес-тренера. Автор: Оксана Килина Персональный фитнес-тренер Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ Преподаватель и...
  12. Акулкин

    Скачать Кружевной жакет (Ирина Вардересян-Микаелян)

    Шьем жакет из кордового кружева БЕЗ подкладки; С чисто обработанной (уровня люкс) изнанкой и оригинальной отделкой! Будем шить один на российский 52 размер) Но...покажу разную обработку и другую отделку на других 2-х кружевных жакетах! То есть,информации-море! Вещь-кутюрная и классическая...
  13. Аноним

    Скачать Легкий кружевной пуловер Sonation (Mari Chiba)

    Вы получите: описание вязания Описание изделия: предлагаемая пряжа Мисс Бэбс Вудбери, вес пряжи Аппликатура (14 точек на дюйм) доступные размеры готовый бюст: 401/4 (44, 48, 513/4, 551/2, 611/4, 651/4) ”/ 102,25 (111,75, 122, 131,25, 141, 155,5, 165,75) см. показан бюст 48 дюймов, чтобы носить...
  14. Это Я

    Скачать Кружевной кулич с декором 1 (Надежда Коломейцева)

    Тесто +помадка (рецепт, нюансы, все, чтобы у вас получилось так же, задача только четко следовать инструкциям) Стабильный крем для декора (белковый), который клиенты готовы есть ложками Три варианта декора (с розами, с нарциссами, обычная подпаленная меренга). В видео подробные техники...
  15. Кукурузкин

    Скачать Твой онлайн-тренер. Ноги 2.0 (Оксана Килина)

    Наклон таза, отечность, слабость ягодичных мышц, бока, галифе, слабость пресса, сутулость МЫ ЗАПУСКАЕМ 2 ПОТОК КУРСА, КОТОРЫЙ ОШЕЛОМИЛ НАС РЕЗУЛЬТАТАМИ КЛИЕНТОВ КУРС БЫЛ ЧЕТКО ПРО НОГИ, НО ВЫ МЕНЯЛИСЬ ЦЕЛИКОМ ЧЕСТНО, МЫ БЫЛИ ТОЖЕ В ШОКЕ и очарованы невероятными успехами после прохождения курса...
  16. ЧЁ ТАМ

    Скачать Улучшение формы & ресурс (Оксана Килина)

    1. Упражнения для эластичности фасций Снижают скованность, отеки, повышают упругость тела Базовые силовые упражнения на все тело с прогрессией нагрузки Улучшают тонус тела, форму, повышают силы 3. Динамичные и разнообразные мобилизации Улучшают подвижность, координацию, усиливают эффективность...
  17. Ананасина

    Скачать Стиль жизни. Май 2025 (Оксана Килина)

    развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты. Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут...
  18. Лягушатор

    Скачать Стиль жизни. Апрель 2025 (Оксана Килина)

    развиваем кардио-систему улучшаем внешний вид любой части тела улучшаем осанку, форму, мышечный тонус снижаем дискомфорт и улучшаем подвижность Идеально подойдет начинающим, чтобы втянуться, привыкнуть к тренировкам и получать прекрасные результаты. Тем, у кого мало времени и есть 15-25 минут...
  19. Салютов

    Скачать Свободная шея (Оксана Килина)

    Программа тренировок, которая приносит облегчение уже с первой тренировки, накапливая максимальный эффект за 4 недели перезагрузка элементы массажа любимые в системе SFT потягивания точечно, в местах, где движение «заморожено» фасциальное освобождение укрепление кора нейроупражнения и другие...
  20. Мiкки

    Скачать Proжарка ягодиц (Оксана Килина)

    Курс для вас, если: Вы хотите укрепить ягодицы и придать им красивую форму Вы хотите чувствовать свободу и силу в ногах. Улучшить подвижность и гибкость Желаете улучшить форму бедер, сделать фигуру более сбалансированной и точеной Вы хотите двигаться плавно и красиво Вам нравится, когда...
Сверху