1. Тьма

    Скачать Всё про этикет: полный свод правил светского и делового общения. Аудиокнига (Татьяна Белоусова)

    Хороший тон – залог успеха в обществе! Представляем новую аудиокнигу Татьяны Белоусовой – имидж-тренера, психолога, эксперта по этикету и протоколу, специалиста в области моды и стиля. Она – автор таких бестселлеров как «Этикет: Полный свод правил светского и делового общения» и «Мужской...
  2. Акулкин

    Скачать Вкус сезона (Юлия Кретова)

    Описание книги Эта книга предназначена для активных современных людей, которые любят вкусную еду и, в то же время, заботятся о своем здоровье и благополучии близких. Особенность книги в том, что все рецепты составлены на основе местных продуктов, которые подобраны с учетом сезона, чтобы...
  3. Акулкин

    Скачать Правила хорошего тона. Урок 2: Принцип сближенных отношений. Апрельский пейзаж (Татьяна Ширбидова)

    Урок №2 Принцип сближенных отношений. Апрельский пейзаж. В новом уроке мы разбираем очередной способ тональной организации картины: принцип сближенных отношений. На примере шедевров русской живописи мы рассмотрим примеры разных тональных отношений и применение золотого сечения в отношении...
  4. Станцуем

    Скачать Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца (Скотт Джурек, Стив Фридман)

    Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт...
  5. Космос

    Скачать Правила приготовления пищи в аюрведе (Борис Рагозин)

    В книгах по аюрведе существуют таблицы, где продукты расписаны по дошам. С одной стороны, это очень удобно - все разжевано и разложено по полочкам. Но если вы реально начнете практиковать питание согласно аюрведе, вы столкнетесь с трудностями. Во-первых, вы получите ограниченный набор...
  6. Мейма

    Скачать [Happyketo] Счастье есть! Книга кето-рецептов (Наталья Томшина)

    Меня зовут Наталья Я консультант по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения Лично практикую кето и низкоуглеводное питание около 2-х лет, составляю сбалансированные рационы и обожаю готовить, готовить вкусно и разнообразно. Но кухня – не то место, где я готова проводить всё своё время...
  7. Станцуем

    Скачать Основы детского питания. Пакет Lite (Анна Бойко)

    ПОЛЬЗА ОТ ОБУЧЕНИЯ Настроите детей на дружбу с едой и собой, чтобы дети были готовы пробовать новую еду. Познакомитесь с физиологией пищеварения детей, чтобы понимать, чем кормить с учетом возраста. Научитесь выбирать полезные продукты для приготовления домашней еды. Получите сборник простых...
  8. Певец

    Скачать Православный лечебник. Рецепты, проверенные временем (Татьяна Фролова)

    Каждый из нас давно уяснил непреложную истину: ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ! Мы мечтаем видеть здоровыми своих детей и сами хотим быть полны сил и энергии. Посмотрите вокруг... Как много дано нам Природой, какое богатство вокруг нас! Травы, плоды, коренья - благословенный дар Божий, отвергать...
  9. Кот феликс

    Скачать Праздничное меню + Баланс-меню + Летний Детокс-план (Алена Коготкова)

    Три лучших комплексных меню на разные случаи и периоды в одном пакете. Нутрициология в последние годы активно захватывает наше внимание, так как основа здоровья – это, в первую очередь, сбалансированный рацион. Ты то, что ты ешь. Старая истина, актуальная и по сей день. Наши события в жизни...
  10. Аноним

    Скачать [Karma Detox] 18 авторских рецептов «Эволюция питания»

    ❌ Без варки и жарки Все рецепты сырые, не прошедшие термообработку. Способствуют устранению неопрятных запахов от тела, избавлению от жировой клетчатки, целлюлита и воспалительных процессов. ❌ Без плоти животных В рецептах нет кусков тел животных и их выделений - молока и меда. Употребление...
  11. Karnaval

    Скачать Меню для детей (3+). Детское меню на каждый день (Александра Ефимова)

    Основы детского питания теперь собраны в одном месте! В сборник включена таблица с дневными нормами витаминов и минералов для разных возрастов, а также советы как помочь детям освоить здоровое питание. В меню подобраны рецепты, которые проще для детского восприятия. В меню используется рыба и...
  12. Аноним

    Скачать Видео-рецепты для здоровой кухни. Выпечка (Ольга Угрюмова)

    Только представьте, ваша кухня стала здоровой и функциональной. Экологичная посуда, здоровые продукты, полезная еда. Мечтаете о такой кухне, где все готовится легко и быстро? Это реально - нужна мотивация, терпение, планирование и конечно же полезные рецепты. Рецепты - это основа здоровых блюд...
  13. Космос

    Скачать 40 дней перехода на здоровое питание. Соблюдаем великий пост (Татьяна Жданова)

    Мои дорогие светлые люди, здравия! С вами Татьяна Жданова. У вас «нет» времени. Вы занятый человек. У вас маленький ребёнок? Вы давно хотите перейти на здоровое вегетарианское питание, но не знаете с чего начать и что готовить? У вас часто находятся какие-то причины, чтобы не менять рацион...
  14. Ёу-ёу-ёу

    Скачать 50 ПП-завтраков от Tgym (Татьяна Федорищева)

    Более 5ти месяцев я, Таня Федорищева, работала над этим умным электронным сборником с вкуснейшими рецептами завтраков. Теперь, ложась спать, вы не будете ломать голову «Что бы такого приготовить на завтрак?» Мой сборник из 50ти проверенных годами рецептов, решит эту проблему навсегда не только...
  15. Цап Царап

    Скачать Сезонные завтраки (Ольга Угрюмова)

    Правильный завтрак — это не только поддержка организма, но и проявление любви и заботы к себе и своей семье. Если вы все еще проводите утро в спешке и не задумываетесь о том, что едите сами и чем кормите свою семью, то самое время это изменить. Вы научитесь готовить авторские завтраки из...
  16. Обезъяна

    Скачать Наследие восточной медицины. Приемы и методы, философия и рецепты, секреты и советы (Игорь Станович)

    Что вы получите: Книга в формате FB2 Объем: 380 стр. О книге: Рано или поздно (и обычно позднее, чем следовало бы) каждый из нас начинает задумываться о своём уже частично утраченном здоровье. Половину жизни, а то и больше, мы с радостью вкушаем кока-колу, поглощаем фастфуд и пичкаем себя...
  17. СмайLOVE

    Скачать Книга рецептов и конструктор питания: умное питание без диет (Юлия Труфанова)

    Правильное питание - не диета, это образ жизни. Мы знаем, что здоровое питание способствует нашему здоровью и благополучию. Но часто забываем об этом, погружаясь в суету повседневной жизни и еду быстрого приготовления? Эта книга - не просто сборник блюд, это гид по питанию, который поможет вам...
  18. Сумасшедший конь

    Скачать #Неорин Лайт (Татьяна Зыкина)

    Показания к применению: Ваш ребенок часто впадает в неконтролируемые истерики, и вы не знаете, как правильно и эффективно их прекратить. Вы устали от вечного нытья и капризов, срываетесь из-за них на ребенка и испытываете нескончаемое чувство вины. Вы стесняетесь обращенных на вас взглядов...
  19. Аноним

    Скачать Алгоритм позирования для фотографов. Тариф Расширенный (Татьяна Болтиева)

    Программа: Урок 1. Приветствие и установочная информация по курсу Урок 2. Подготовка референсов Урок 3. Формируем Первое впечатление о вас Урок 4. Помощь в выборе образа Урок 5. Основная мысль курса Урок 6. Принцип граней Урок 7. Принцип параллелей Урок 8. Принцип направляющих Урок 9. Правила...
  20. Обезъяна

    Скачать Питание для фитнеса: рецепты для тех, кто в движении (Виктория Романова)

    О книге: Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию, созданный для тех, кто ведёт активный образ жизни. Здесь вы найдёте 50 простых и вкусных рецептов, которые помогут поддерживать энергию, ускорять восстановление и достигать новых спортивных высот. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF...
Сверху