Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например, приседа нет...
Представлена одна из интереснейших техник декоративно-прикладного искусства - техника кожаной пластики. Авторы на основе богатого личного опыта делятся своими секретами, позволяющими из различных кожаных изделий (в том числе и старых) делать изящные декоративные украшения, кошельки, браслеты...
Курс для тех, кто хочет:
Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно.
Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера.
Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби.
Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность.
Проработать внутренние блоки через танец.
Научиться...
Кому подходит курс?
1 Тем, кто всю жизнь мечтал научиться танцевать, но считает, что слишком поздно начинать!
Если вам кажется, что поезд ушел, то это самое ЛУЧШЕЕ время, чтобы начать исполнять свою мечту! Этот курс идеален для начинающих и подобных ему не найдешь!
2 Тем, кто хочет быть в...
Вводный урок. Знакомство с материалами и инструментами для лепки и росписи кукол;
Урок 1. Нарисуем технический эскиз куклы.
Урок 2. Каркас головы. Что необходимо обязательно учесть, чтоб кукла смотрелась гармонично
Урок 3. Разметка личика
Вы научитесь делать разметку личика куклы, чтобы кукла...
ЧТО БУДЕТ В МАСТЕР КЛАССЕ?
КАЖДЫЙ участник ПОЛУЧИТ обратную связь, которая так НУЖНА
Вы УЗНАЕТЕ, что такое качество игрушки/броши
Как прочно крепить детали РАССКАЖУ про плотность, выравнивание и шлифовку. И в чем разница?
Что такое УВАЛКА и "с чем ее едят"
ОБЪЯСНЮ как тонировать шерстью и зачем...
* О том как научится делать работу плотной, качественной и показываю плотность на каждом этапе.
* Как создать и провалять объём.
* Как сделать переход цвета шерстью плавным, красивым и художественным.
* Показываю на простой, НО в то же время не стандартной форме, как я делаю сложные элементы.
*...
104 стр.
выдача .pdf (книга глянцевая, идеальное качество получить будет сложно)
Данная книга посвящена одной из наиболее популярных и эффективных массажных техник, используемых в косметологии и медицине, - мануальному лимфодренажному массажу. Созданная датским врачом Эмилем Фоддером, эта...
Будем работать с искусственным мехом. Освоим стрижку меха, оформление рельефа мордочки и пальчиков при помощи стрижки.
⚜️Сделаем тигренку специальный каркас, который придаст ему подвижность с учетом анатомических особенностей животного.
Тигренок будет невероятно гибкий, мобильный, ему можно...
Поговорим о чудесах, но перед этим наведем порядок:
Внутри себя
В семье (родовая система)
В душе
В деньгах
В предназначении
В теле
В отношениях с друзьями
Будет очень легко, весело, глубоко.
Нейрографика - это метод, который через работу с подсознанием помогает вам менять себя, свою Жизнь и Мир вокруг.
Этот вебинар будет вам интересен, если:
- Вы хотите построить серьезные отношения
- Вы стремитесь увеличить свои доходы
- Вы очень хотите, чтобы ваш проект или любимое дело успешно...
Интенсивная программа для тех, кто хочет видеть результат: силу, рельеф и улучшение формы.
Сложные упражнения, увеличение весов и высокая плотность тренировки.
Курс направлен на:
продвинутых спортсменов
улучшение состава тела: мышечный рельеф и сила
рост общей нагрузки и адаптации
развитие...
Уроки по Дизайну креативов 10+
Продающие заголовки ChatGPT
Огромная База готовых креативов 200+
Креативы на заказ По нишам
Конструктор креативов NEW
Тех поддержка по эксплуатации +Общий чат
Доступ к Базе знаний + РеклоПак LifeTime
Регулярные обновления LifeTime
2 zoom звонка с Анастасией Тимофеевой для контроля формы
16 силовых тренировок
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат с куратором для проверки техники упражнений
чат по питанию с нутрицициологами курса
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами...
Программы на английском
This programme focuses on boxing inspired training and functional movement. This is executed through a combination of high intensity intervals with body weight exercises and light/medium strength workouts. Shadow boxing is an integral part of each workout, allowing you...
Скользящая дорожка. Секс-пластика
Секс-пластика - новая, эксклюзивная методика, направленная на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища,
развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого...
Модуль 1. Корпус (основные элементы):
вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом
Модуль 2. Корпус (более сложные элементы):
вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка...
Данное видео предназначено для тех, кто впервые решил попробовать свои силы в создании авторской куклы из запекаемого пластика. Этот базовый мастер-класс даёт возможность приобрести необходимые навыки для дальнейшего самостоятельного совершенствования искусства создания кукол. От Вас не...
Вы получите: мастер-класс (с подробными и пошаговыми видео-уроками)
Характеристики изделия:
Котик ладошечный, в смешанной технике
Голова слеплена из самоотвердевающего пластика
Тело и одежда ткань
Роспись художественным акрилом, покрыто глянцевым лаком
На основе данного МК можно изготовить не...