1. Кактусевич

    Скачать [Fit-menu] Бюджетная классика на 1200 ккал (Евгения Уварова)

    Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
  2. Певец

    Скачать [Ketoz] Кето меню на 7 дней

    Наше КЕТО Меню - это простой способ начать КЕТО диету правильно. Универсальное КЕТО меню на ~ 1800 Ккал, которое вы легко сможете адаптировать под нужную калорийность Универсальное кетоменю на 7 дней,на 3 приема пищи,на ~1800К Меню рассчитано на здорового человека и составлено из доступных...
  3. Мiкки

    Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 10 (Олеся Поступкина)

    Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻 Короче, работа над новым сборником кипит, думаю еще о кое-чем, чего у меня давно не было! Пример меню: Как работает меню? В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок...
  4. Кристина22055

    Скачать [nyam_pp] Рацион для похудения 1200-1400 ккал (Мария Андреева)

    Меню для похудения с коридором каллорий 1200-1400ккал на 90 дней. Готовим сразу на 2 дня!+ подробные рекомендации по питанию. 5 приемов пищи ежедневно с подробными рецептами, фото и КБЖУ.
  5. Папай

    Скачать [irova.life] Меню на месяц (Диана Ирова, Валентина Виннер)

    Для тех кто хочет насладиться летом, а не торчать вечерами у плиты Вам нужно МЕНЮ, если хотите: Освободить 30-40 летних вечеров от готовки Забыть про вопрос “Что приготовить?” до конца лета Экономить бюджет благодаря спланированному меню Получить 50+ сезонных рецептов от Шеф-повара Научиться...
  6. ПРИВЕТИК

    Скачать Простукивание на снижение веса (Сюзанна Семенова)

    Система по снижению веса и очищению организма. Данный курс включает в себя комплекс, состоящий из меридионального простукивания – EFT и уникальной медитации, позволяющей настроить свое тело на здоровый образ жизни. Eft позволит вам прежде всего разогнать застои энергии в теле, путем...
  7. Гусяка

    Скачать Конструктор сбалансированного рациона: 30 завтраков, 30 обедов, 30 перекусов, 30 ужинов c КБЖУ (pp_mari_ food)

    Конструктор включает в себя: 30 завтраков, 30 обедов, 30 перекусов, 30 ужинов c КБЖУ принципы питания построение сбалансированного рациона всё о продуктовой корзине КБЖУ продуктов и готовых блюд - как рассчитать? ккал, белки, жиры, углеводы - норма, контроль все рецепты бюджетные, легкие и...
  8. Кофка

    Скачать Новогоднее меню 2025 (Ольга Угрюмова)

    Предлагаю вам провести праздничный ужин в рамках здорового питания: вас ждут новые вкусы и невероятные эмоции! Сборник Новогоднего меню подойдет как для домашнего уютного вечера, так и для праздничного грандиозного ужина в честь Нового года! Новогодние блюда для красоты, здоровья и молодости! Я...
  9. Аноним

    Скачать План питания для поддержания веса (Анна Савина)

    Наслаждайтесь здоровьем и красивой фигурой всю жизнь.
  10. Актёр

    Скачать Детское меню (Алиса Сорока)

    Вы получите: детское меню. В детском меню более 100 рецептов, которые ваш ребёнок точно полюбит. Завтраки, обеды, салаты, вторые блюда, выпечка, десерты Ребёнок познакомится с разными вкусами , а вы перестанете думать, чем его накормить, чтобы он ел. + Бонусом для вас приготовила рекомендации...
  11. Морковкин

    Скачать [Аурум] Весеннее многоцветие (Елена Ильичева)

    Весна - это время чудес, одно из которых зарождение новой жизни. А природа является лучшим учителем для художников. Как же написать картину в которой весна расцветает солнечными бликами, пением птиц, первой молодой зеленью растений? Это возможно благодаря приему «тихой живописи», когда контрасты...
  12. Карамелькина

    Скачать [ZartSchool] Весеннее настроение. Весенний дуэт (Татьяна Зубова)

    Пишем весенний букет тюльпанов Сегодня мы с вами напишем настоящий аккорд весны, который мы сложим из двух ярких нот, дополняющих и оттеняющих друг друга: красного и белого цвета. В процессе занятия мы разберем, как писать прозрачную стеклянную вазу, как работать со светами и тенями, а также...
  13. Певец

    Скачать [НТМL Academy] Проект на JavaScript «Конструктор планировки квартиры»

    Конструктор планировки квартиры В этом проекте вам предстоит запрограммировать приложение на JavaScipt, которое будет работать в браузере — двухмерный планировщик интерьера квартиры. Приложение позволяет создавать схему комнаты произвольной прямоугольной формы и размещать в ней модели предметов...
  14. Настёнка

    Скачать [installexe] Кухонные модули. Скрипты Конструктор Кухни для Базис Мебельщик

    Cкрипты для Базис 10 для разработки кухонь. Архив содержит 4 скрипта, с помощью которых даже неопытный разработчик сможет собрать проект кухни с нужными параметрами. Ну а для опытных — реальная экономия времени. Плюс для скачивания дополнительно доступен архив с кухонными модулями (5377 шт.)...
  15. VOXit

    Скачать Все чек листы: Десерты, Несладкие завтраки, Порции, Книга рецептов, Меню для приверед, Меню без рыбы (Екатерина Панкова)

    1. Книга рецептов для заботливых мам В ней вы найдёте 68 рецептов завтрака, обеда, ужина и перекусов. Даже самые привереды выберут себе блюда по душе. Но это не только рецепты, а ещё и полезные рекомендации для самых заботливых мам 2. Новинка: Рецепты несладких завтраков Отличный день...
  16. Пёсика

    Скачать [Меню недели] Как готовить один раз в две недели. Меню на все сезоны (Дарья Черненко)

    Вам нужен этот мастер-класс, если: у вас напряженный график жизни и работы или вам надоело питаться магазинными полуфабрикатами или вам не хватает времени готовить или у вас в семье маленькие дети, которые занимают почти все ваше время или вам нужно сделать запасы домашней еды перед отъездом из...
  17. ДональдТАК

    Скачать Вкусное меню 13.0 (Ольга Данчук, Елена Воронцова)

    Рады представить вашему вниманию Вкусное меню 13.0. Оно получилось очень летним во всех смыслах этого слова! В рецептах широко используем сезонные овощи, а еще в это меню мы добавили несколько постных приемов пищи. Потому что в жару хочется чего-то легкого. Уверены, что вам понравится такой...
  18. Акулкин

    Скачать Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса (Ева Ассельманн)

    Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн...
  19. Кристина22055

    Скачать [boltalka_na_pp] Детокс меню (Юна Витковская)

    Это меню, которое за одну неделю подготовит тебя к любому празднику или событию. Выведет всю лишнюю жидкость - правильно и без вреда для здоровья. Минус 2-4 кг за неделю. Подробное описание рецептов с фото
  20. Тони Карк

    Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 12 (Олеся Поступкина)

    Ох и соскучилась я по вам! Пропадаю, как всегда не просто так! Последний месяц бурно кипит работа на кухне, в значит, что новый сборник меню будет совсем скоро😍 Это меню будет, конечно же, летним☀️ Мне было тяжеловато его делать, так как начала я, как обычно, не в сезон овощей и фруктов...
Сверху