Результаты поиска по запросу: Руководство по питанию для набора мышечной массы спортсменам силовых видов спорта (Сергей Сивец)

Цель: Восстановить колено после травмы - Укрепить колено (профилактика) - Уровень подготовки: Не имеет значения - Продолжительность: 11 недель - 7 уровней сложности Задачи: Активизация кровообращения Сохранения подвижности Восстановление базовых движений Улучшения стабилизирующих функций...

План тренировок для мужчин. Набор мышечной массы. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция

Излагаются рекомендации по обеспечению жизнедеятельности воинских подразделений силовых структур России в районе вооруженного конфликта при подготовке к ведению боевых, тактических и специальных действий мотострелковыми и танковыми батальонами и ротными тактическими группами. Учебник разработан...

Эта книга — плод совместных творческих усилий психолога Анатолия Добина и радиожурналиста Сергея Стиллавина. Вот уже 10 лет они ведут популярную передачу о психологии на радиостанции «Маяк». И в результате решили написать книгу о том, как сделать любовь — историей легкой и «комфортной в...

Знакомимся с тёмной стороной Интернета: Значение Даркнета в культуре, его практическая ценность и технические аспекты. Tor (Onion) — доступ, структура, ресурсы. история Даркнет; Даркнет и культура (криптоанархизм и киберпанк); практическая ценность Даркнета (бизнес и задачи МИНОА); краткий...

Freenet • обзор сети; • установка и конфигурация узла Freenet; • создание анонимного профиля с помощью WOT (Web of Trust); • создание почтового ящика во Freemail; • создание микроблога в Sone; • создание дискуссионной группы в FMS; • месседжинг и чат в FLIP; • криптозащита почты с помощью GPG и...

Вы держите в руках книгу, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие — выступают против нее. Книга на практике покажет, как...

БРЕНДАН БРЭЗЬЕ (Brendan Brazier) - спортсмен, триатлонист и веган, который создал свою систему питания. Этому парню уже почти 40 лет, но выглядит он как минимум на лет 10 моложе. Канадец Брендан Брэзье бывший профессиональный спортсмен, триатлонист, пловец и двукратный чемпион Ультрамарафона...

Станьте экспертом по обучению, которого вы всегда хотели (Сертификат + 3 подарка) итальянский Видео с русским переводом [авто] Чему вы научитесь Управляйте каждым основным параметром тренировки: интенсивностью, объемом, плотностью, усталостью, временем восстановления, суперкомпенсацией...

Изложены основы тактики совместных действий мотострелковыми и танковыми батальонами (батальонными тактическими группами — БТГР) и ротами (ротными тактическими группами — РТГр) во взаимодействии с подразделениями других родов войск Вооруженных Сил РФ и воинских формирований различных силовых...

О книге: "Безопасный С++" — это глубокое погружение в аспекты программирования на C++. Книга предназначена для специалистов, которые хотят повысить уровень защиты своих приложений и научиться применять лучшие практики безопасности в реальных проектах. Внутри четыре основных раздела: *...

За 10 лет еженедельных эфиров на Радио Маяк, посвященных проблемам отношений между мужчиной и женщиной – психолог Анатолий Добин и известный диктор Сергей Стиллавин – подружились и решили издать книгу. Она поможет людям, которые хотят стать парой, ищут свою половинку или у которых возникли...

Расскажу обо всем на этом вебинаре. Мы обсудим: - Протеиновые добавки ВСАА - Аминокислоты - Креатин - Аргинин - L- Карнитин И уделим внимание особым спортивным добавкам, которые помогают быстро сжигать жиры и наращивать мышечную массу. Для женщин Запись вебинара будет отправлена 21 февраля

гайд по пoxyдeнию без спорта

"Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта" (2018) В этом вебинаре мы рассмотрим биологическое обоснование общей и локальной выносливости. Рассмотрим роль ЦНС, ССС и дыхательной системы в мышечном утомлении. Покажем что в большинстве видов спорта именно локальная...

Книга показывает питание изнутри, как неестественно мы питаемся. Поговорим о нюансах современной пищи и о том, как и чем питаются животные в дикой природе. Также читатель увидит, как извлекать из продуктов пользы больше, чем они в себе несут. Поднимаются темы о животной, растительной...

Главное правило мышления. Руководство по достижению любых целей от ментора мировых звезд спорта Практическое руководство от спортивного коуча, которое научит переключаться на нейтральное мышление вместо позитивного или негативного, преодолевать трудности, достигать целей, сохранять трезвый...

Описание книги В этом руководстве вы узнаете про тонкое энергетическое строение человека, а также получите набор техник для включения тонкой энергетики на максимум, освоите свой психический потенциал и запустите процесс раскрытия своего энергетического ядра. Здесь содержатся техники по разгону...

Курс, который является симбиозом диагностического искусства и биохимического мастерства в одном флаконе. Вы сможете вернуть себе утраченные силы, психические ресурсы и энергетические запасы. На обучении используется системный подход: физический труд ведет к хорошему самочувствию, которое влияет...

Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам. 50 уникальных упражнений без оборудования! Структура программы Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и...