• Вы изучите акробатику с базовых элементов и плавно перейдете к более интересным вариациям и фишкам.
• Без травм, эстетично научитесь выполнять трюки.
• Научитесь добавлять акро элементы в свои хореографии в процессе прохождения курса . Будете знать, как можно зайти и выйти в (из) элемента...
ВСЁ САМА
Доступ ко всей информации и видео неограниченное время
Самостоятельное выполнение заданий
Участие без обратной связи
ЦЕННОСТЬ
Ценность этого обучения в сотни раз выше его цены. Просто посчитайте, сколько стоят все ваши неудачные покупки и грустящие в гардеробе без дела вещи. И...
В программе клуба:
Короткие разнообразные тренировки
Противоотечные комплексы, тренировки на мобильность и силу, волшебные комплексы на дыхание, работа с тазом и многое другое. Каждый день - новая тренировка
Бонусные видео
Доступ в практический интенсив «Как убрать живот и избавиться от...
Автор курса - Ксения Рыженкова
Педагог Studio Feelings по направлениям pole dance и stretching со стажем более 5-ти лет. Высшее образование по специальности "Педагог балета", участник многочисленных мастер-классов, в мире pole dance
более 7-ми лет.
— Осознанные практики и задания, на мышление и мировоззрение
— Сообщество единомышленников, которые поддержат
— Система отслеживания и контроля целей
— Прямые эфиры от звездных экспертов
— 69 тренировок-уроков с живыми эфирами с Яной в ZOOM
— 112 рационов питания на каждый день и на любой...
Даже если есть диастаз и грыжи. Несмотря на то, что после родов прошло только 2 месяца или уже 10 лет.
Программа курса:
1. Почему не уходит живот?
Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.
2. 6...
Про марафон
Название FITHIIT произошло от названия 2-х самых эффективных типов фитнес-тренировок для дома, которые лежат в основе проекта.
FIT - функциональные тренировки
HIIT - высоко-интенсивные интервальные тренировки
Что ты получишь в результате:
Мотивацию и спортивное окружение
P.s. даже...
1 раз в год, самая доступная программа с быстрыми результатами!
5-дневный интенсив это:
комплекс для женщин любого возраста, решающий проблемы от отеков и провисов до морщин и заломов!
набор быстродейственных техник со всех курсов
Интенсив для тебя если:
приходится скрывать зоны, которые не...
От плоского живота к женскому здоровью
На курсе ты научишься управлять глубокими мышцами живота, грамотно выполнять Вакуум живота, Наули и другие полезные техники. Узнаешь, как сделать свой животик красивым и подтянутым не качая пресс.
Что ты получишь на курсе:
Красивый, здоровый и подтянутый...
~ 28 дней теории и практики
~ Ежедневные мини-задания на МТД
~ Тренировочные комплексы по 20-60 минут (три раза в неделю)
~ Работа с дыханием и мобильностью таза
~ БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, интимный возбуждающий массаж
Как реализоваться в жизни просто и быстро с помощью родительской поддержки (даже если родителей уже нет или никогда не было)
Этот Мастер-класс будет вам полезен, если:
У вас все получается через силу, боль и страдание (и возможно вам кажется, что так и должно быть)
У вас не складываются...
Программа курса
1 неделя
Эмоциональная зрелость
— разберёмся как формируется эмоциональная зрелость
— какие качества и негативные черты характера мешают выйти во взрослую позицию
— на практике вычсидим основные ценности, которые формируют вашу личность
— закрепим пройдённый материал недели...
Более 2000 девушек стали счастливы и навсегда отказались от салонного окрашивания, потому что теперь они могут красить волосы где угодно, когда угодно, по цене коробки краски.
Совершенно новый проект SAMA окрашивание. Весь обучающий материал, который мы разрабатывали больше года, собран в одном...
Вы получите доступ к следующим ресурсам:
Группа Надежды Смагуловой (группа)
Банк тренировок эфиров записей, группа ВКонтакте:
Прямые эфиры тренировок + ЗАПИСИ
Zumba Fitness
Zumba Лайт
Ягодицы пресс
Плоскийживот
Растяжка
Strong nation
Стройное тело
Чат с Надеждой Смагуловой и участниками...
Видеокурс для:
Посетителей фитнес клубов и студий
Персональных фитнес тренеров
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
Йога -терапевтов, специалистов ЛФК
Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни
Курс для вас если:
Вы постоянно качаете пресс, а живот всё равно вываливается:
В...
Проект «новая мама»
для женщин после родов, желающих восстановить:
Здоровье и физическую форму
Плоскийживот
Уменьшить диастаз
Укрепить мышцы тазового дна
Восстановить Лобковой симфиз
Убрать недержание
Как проходит курс?
Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время
Мы НЕ...
Для кого курс
Для женщин, которые чувствуют себя лошадкой или мужчиной в юбке
Для женщин, у которых «там» сложности и многолетние диагнозы
Для женщин, которые хотят чувствовать себя сексуальными и привлекательными для мужчин
Для тех, кто хочет разобраться с причинами и проявлениями тазового...
Что вы получите в проекте?
Секретные упражнения для Восстановления здоровья и плоского живота
Подробный план питания питания и вкусные и полезные рецепты
Тренировку на все тело без приседаний и берпи.
Плоскийживот и узкую талию
Как проходит?
✔ Тренировки в записи, вы можете тренироваться в...
Тренировки на всё тело для упругих форм и стройной фигуры.
Убираем животик с помощью дыхательных практик и подвижности грудной клетки
Знакомимся с МФР и раскрепощаем внешний панцирь, давая свободу движению.
В интенсиве есть тренировки для улучшения осанки, подвижности позвоночника
Работая с...