ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !
Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
развивает грудные мышцы...
Эта книга, подготовленная группой немецких специалистов, работающих в области реабилитации, стала бестселлером на Западе, выдержав 5 изданий. Она представляет собой справочник по мышцам человеческого тела, нацеленный на диагностику нарушений их функции.
Каждая мышца рассматривается в...
ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ:
— Вариант разминки
— Комплекс на укрепление плеч
РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ
1. На голове
2. На предплечьях
3. На руках
4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое!
РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ
1...
Если ваша цель: похудеть/поддерживать форму, подтянуть и округлить ягодицы, уменьшить талию, целлюлит, ушки и бока, сделать тело рельефнее. Добавить телу тонус
Вам нужны 2 бутылки воды/песка (если есть возможность, то лучше купить 2 гантели 2-5 кг, с ними намного удобнее). Либо короткие...
Интенсивный курс обучения основам профессии
Как проходит обучение:
67 уроков
Обратная связь на домашние задания
Практические занятия с авторами курса
После прохождения курса научитесь:
Готовиться к репортажу
Принципам и методам оценки игровых эпизодов
Способам поддержания контактов со...
Привет! Меня зовут Дарья. Я дипломированный диетолог-консультант.
Убедись сама, что процесс снижения веса очень легкий, полный чудесных моментов и эмоций от преображения.
Я трансформирую тебя в твою идеальную версию!
Как проходит марафон:
Длительность одного марафона 4 недели
5-7 раз в день...
Метод незаметной непрерывной тренировки — это единственный способ оздоровиться, похудеть, стать сильнее без потери времени, денег, применения силы воли и изменения образа жизни. Книга расскажет о причинах многих заболеваний и о том, как легко и быстро от них избавиться по методу незаметной...
Coffeeyay - опытный тренер и профессионал в покере на протяжении последнего десятилетия.
Он составил всеобъемлющее руководство по стратегии для сегодняшних игр (2021).
Благодаря 35 часам контента в этом видеосюжете не упущено ни одной детали.
Введение HU Video 01 HU
Обзор целей, методов и...
Строить эффективный бизнес и зарабатывать деньги в любительском, корпоративном и детско-юношеском спорте можно. Это доказывают появившиеся за последние несколько лет в России успешные спортивные проекты.
Среди них - беговые марафоны, коммерческие клубы единоборств, любительские лиги и турниры...
Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.
Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...
Добро пожаловать в «Начни зарабатывать деньги» - четыре энергетических протяжки с Дэвидом Кьюбесом!
Управляемые энергетические упражнения в мир легкости, радости и славы творчества.
О чём книга
«Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему»Мы редко останавливаемся, чтобы всерьез подумать о своих чувствах, желаниях и потребностях. Проще плыть по течению, заниматься рутинными делами и вежливо врать собеседникам, которые спрашивают, как у нас дела...
Ты чертовски устал от всего этого гемороя с порезками, созданием новых счетов…
Тебя заебало постоянно нервничать, волноваться, париться о том выведут ли тебе деньги в этот раз или нет.
Тебе надоело как бешенной собаке лазить по интернету в поиске новых дропов.
Не знаю помнишь ли ты, но так было...
Меню на 1200 ккал
Меню составлено на 30 дней
!! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона
Выход программы январь 2024 г
Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет
С помощью эффективной и вкусной программы питания
О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и...
*** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! ***
Вот как мы будем работать в январе:
Пока празднуем: лимфодренаж и растяжка
Домашние застолья, походы в гости и рестораны – это прекрасно, и мы сделаем так, что
все вокруг удивятся вашей...
Описание книги:
Обсуждение футбола является частью современной жизни – начиная от горячих споров в пабах и заканчивая перемещениями солонки и перечницы по всему обеденному столу. В этой книге Джонатан Уилсон показывает, как тактика распространялась по всему миру: как южноамериканцы избавлялись...
Программа курса
Модуль Базовый
ЭЛЕМЕНТЫ НАТАЛЬНОЙ КАРТЫ
Вводный (1 занятие)
Узнаете, как работает Астрология, основные понятия и принципы;
Знаки зодиака (2 занятия + практический урок)
Узнаете энергии всех знаков зодиака, что является базой, на основе которой выстраивается понимание астрологии...
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги - чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 5
Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия.
Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в...
Мелкие ставки. Великую идею нельзя выдумать, но можно открыть. Симс Питер
О чем эта книга
Что общего у создателя Apple Стива Джобса, комика Криса Рока, архитектора Фрэнка Гери, сценаристов студии Pixar и главы стратегического командования Вооруженных сил США? Все они добились потрясающих...