Тренировки:
- подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;
- можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;
- эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;
- разнообразны. Скучать точно не придется!
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и
хорошей...
Вот как мы будем работать в январе:
Пока празднуем: лимфодренаж и растяжка
Домашние застолья, походы в гости и рестораны – это прекрасно, и мы сделаем так, что
все вокруг удивятся вашей постоянной бодрости и свежести. Не нужно насиловать тело
и нервную систему: отказываться от вкусных яств или...
Освой нейросети и начни зарабатывать уже через 2 месяца
Курс, который сделает тебя высокооплачиваемого профи в AI — 100% практики, реальные кейсы, пошаговые инструкции. Всё по делу, без воды!
Создавай тексты и зарабатывай от 2000 в сутки на Дзен
Автоматизируй рутину и увеличивай доход от...
Зарабатывай на Reels и контенте из любой точки мира
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ? REELS — ЭТО:
Источник вдохновения
Эффективный метод для привлечения новых подписчиков
Инструмент для кратного роста продаж
Простой путь заявить о себе миллионам
Шанс быстро выйти на высокий доход
ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ...
ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ, ЕСЛИ
1. Ты чувствуешь потерянность
2. Ты живешь не ту жизнь о которой мечтаешь
3. Ты работаешь не на работе мечты, зарабатываешь не те суммы,которые бы хотелось
4. Ты живешь не там где хочешь
5. Ты хочешь большего и считаешь не справедливым, что одним всё, а...
В чём уникальность курса?
Больше понятности. Этот курс свободен от сложных терминов и «энциклопедической воды» — обучение максимально простое и приближено к тому формату, по которому я обучал бы вас лично.
Авторские упражнения. Здесь будут раскрыты многие упражнения, которые помогут вам уже в...
Синдром дефицита энергии в спорте - Red-S.
Вебинар для врачей
Анна Гусова,
к.м.н., врач-эндокринолог, руководитель экспертного центра спортивной эндокринологии и диетологии, Клиника профессора Калинченко
04.04.2023
5 тренировок в записи
План марафона
День 0. Подготовительные мастер-классы
День 1. Легкость в грудном отделе
Укрепляющие упражнения помогут «разбудить» мышцы спины. Вы почувствуете, что держать осанку легко.
Мобилизации сделают грудной отдел более подвижным и гибким.
Растяжки помогут...
Книга "Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу" подойдет:
-новичкам
-тем, кто с ними работает
-любителям фитнеса
Тут есть вся информация о том, как начать путь к идеальному телу и к хорошему самочувствию. Так же описаны самые распространенные ошибки новичков, доступно описано как чувствует...
Начни - это книга для тех, кто не понимает себя. Для тех, кто застрял в стандартах и стереотипах общества. Для тех, кто не хочет вгонять себя в навязанные рамки социума. Для тех, кто хочет быть счастливым и разобраться в себе. Для тех, кто понимает что, что-то не так, а изменений нет и почему то...
Начал торговать
Разобрался с базой, но все ещё лезу в лудку и сливаю депозит, хочу масштабироваться
Депозит:
5-20к$+
Опыт:
трейдинг уже является постоянным источником заработка
База знаний, которая поможет снизить потери и сохранить депозит с доступом к материалам лекций и поддержкой в течение...
Данный курс в этом году будет последний и потом закрывается, в последнем потоке в программу курса добавлено обновление:
вводная лекция
практики для вашего здоровья, энергии, ресурса и состояния души
функциональные тренировки одиночные и парные, чтобы вы в любой момент могли включить "повторяй...
Чему вы научитесь
Узнаете, почему короткая позиция называется «шорт»
Узнаете, что выгоднее, кредит у брокера или фьючерс
Поймете, как повысить доходность своих операций на рынке
Узнаете про «контанго» и «бэквордацию» и научитесь учитывать их при торговле
Научитесь считать стоимость...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ ДЛЯ МУЖЧИН «СУПЕРДЖЕТ»
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ !
СУШКА – РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ
Что такое рельеф мышц ? Когда вы убираете лишний подкожный жир, прорисовываются красивые линии
всех мышц, это и есть атлетический рельеф который...
У нас представлены видео уроки по всем аспектам фигурного катания
Основы катания на коньках
Скольжение
Сидим дома
Мастер-классы
Прыжки
Вращения
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Хореография
Уроки от:
Елена Ильиных
Мишин Алексей Николаевич
Николай Морозов
Елена Радионова
Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса!
Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому!
Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными...
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Большинству экспертов и продюсеров невыносимо сложно писать продающие тексты для своей аудитории. И если экспертные посты хоть как-то пишутся, то продавать текстом - сразу блок.
МОДУЛЬ I
Хороший и плохой текст.
Как оценивать свой и чужой текст. И для чего это нужно.
Структура поста.
Из чего...
Чем отличается успешный человек от неудачника? Тем, что он грамотно использует свои ресурсы: окружение, возможности собственного мозга и – самое главное – время. А время, как известно, равно деньги. Его можно потратить на прокрастинацию и пустые разговоры, а можно заставить приносить доход...