В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
Для широкого круга читателей.
Чему вы научитесь
Понимание важности использования объектно-ориентированного программирования
Изучите основные принципы того, как быстрее создавать программы с помощью Python.
Как использовать и применять полиморфизм в объектно-ориентированных стилях со многими стратегиями
Практика...
Комплексе "Красивый живот. Йогадля живота" + 2 урока по питанию от нутрициолога
Комплекс "Красивый живот. Йогадля живота" правильно и физиологично укрепляет брюшную стенку живота, чтобы наши органы были на месте, не смещались и не провоцировали опущение органов с тяжелыми вытекающими...
10-дневная программа, направленная на помощь в избавлении от никотиновой зависимости.
Алена Мирошниченко адаптировала уникальную методику реабилитации по методу Шичко через развенчивание установок, привычек и мифов о табакокурении, для тех, кто хочет избавится от никотиновой зависимости, но не...
Антигравитационная йогадля лица - 4 модуль
Автор: Элина Иванова
Специалист по швейцарской гимнастике для лица Бениты Кантиени. Эксперт по классическому марма массажу лица, обучение у доктора Лакшминараяна Джоши в Ришикеше, Индия. Инструктор по тайскому массажу лица, обучение в Vedic...
02.12.2024 г.
О программе
Цикл самых нежных практик. Йога в период беременности помогает отмечать и замечать изменения состояния от триместра к триместру, а также поддерживать физическую форму.
Вас ждут функциональные асаны на расслабление поясничного отдела. Мобилизация тазобедренных...
Это меню, которое за одну неделю подготовит тебя к любому празднику или событию.
Выведет всю лишнюю жидкость - правильно и без вреда для здоровья.
Минус 2-4 кг за неделю. Подробное описание рецептов с фото
О чем тренинг?
Наша самая важная задача — понять из чего мы состоим, из чего состоит наше здоровье и продуктивность.
В целом здоровье — это не только про то, как не кашлять, и прожить длительный промежуток времени, нет.
Здоровье это о том, как аккумулировать вокруг себя максимум из возможной...
Что будет в курсе?
Комплекс из 30 упражнений для дна таза;
Советы физиотерапевтов США;
Упражнения с роликом и на фит-болле;
Практика для женщин, страдающих опущением.
Бонусы:
1. Запись вебинара "Советы при недержании"
Вы узнаете:
Как осанка влияет на тазовое дно и недержание?
Советы при...
Семинар практикум для женщин про мужчин👩❤️💋👨
Длительность 1 день.
Вся информация будет доступна Вам месяц.
Будут затронуты такие темы как:
- Набор веса из-за сильно активного "Внутреннего мужика".
- Женские болезни из-за обид на мужчин ( подсознательное желание сделать папу мамой)
-...
Что Вы получите от занятий:
• Улучшение самочувствия
• Позитивный настрой и контакт с малышом
• Уменьшение болей в спине и отечности
• Необходимый тонус мышц и здоровье суставов
• Научитесь корректно дышать
• Подготовите к родам мышцы тазового дна
Структура курса:
Удобная разбивка по...
Вы получите ответы на самые злободневные вопросы, возникающие перед женщиной, которые разбиты на три категории:
- самопознание
- самопрофилактика
- самоомоложение
Вы станете обладателем исчерпывающих инструкций и проверенных методов по этим темам, которые применяются на практике в течение...
[freshwhiteroses] Практики для избранных. Тариф Глубокий детокс
Практики:
Радикальное прощение
Мощная 4-ёх часовая практика, которая:
переворачивает сознание, отпускает старые обиды, освобождает энергию для новых свершений
Разрыв связи с бывшим партнёром
Многие думают, что поставив все точки в...
В йога-сете «Ешь и худей» мы собрали 2 тематических видеокурса для похудения и комплексной работы с телом. Ваш организм очистится изнутри и перестроится на новый режим правильного питания, а тело станет стройным и подтянутым. Видеокурс поможет улучшить ваше самочувствие и качество жизни в целом...
Пойдём за отличным зрением?
Врачам, родным Ваше зрение не нужно! Только для вас самих оно является ценностью и даром! Поэтому и заниматься своим здоровьем нужно только Вам и точка.
⠀
Где-то глубоко внутри частичка лентяйки до сих пор сидит во мне и мечтает, что изобретут пилюлю, которая сделает...
Чему вы научитесь
Вы познакомитесь с неизвестными легендами о появлении кофе.
Пройдете путь кофейного дерева, по которому оно распространялось по миру.
Разберетесь, что такое знаменитые "Мока", "Гешир" и "Гахва".
Сможете структурировать основные мировые форматы кофе.
Узнаете, как Османская...
Чему вы научитесь
После окончания курса Вы сможете работать на платформе Канва и красиво оформлять Ваши работы.
Требования
Компьютер подключенный к Интернет.
Описание
Canva - это инструмент, который позволяет проектировать что угодно и публиковать в любом месте. Благодаря удобному...
Видеоурок для домашней практики, учитывающий особенности и потребности организма при вступлении в менопаузу, на её протяжении, а также в период постменопаузы.
Кроме того, эта терапевтическая практика подходит для профилактики ранней менопаузы и поддержки организма при искусственном климаксе...
Чему вы научитесь
Зарабатывать, занимаясь делом, которое нравится.
Получать прибыль от своих знаний и навыков.
Разрабатывать и создавать свои собственные онлайн-курсы.
Находить идеи для своих онлайн-курсов.
Работать с программами для создания видеоуроков.
Записывать качественный звук, видео и...
Комплекс «Тренировка мышц тазового дна, поперечной и внутренних косых мышц живота. Восстановление после беременности и родов» органично сочетает в себе различные техники работы с телом: йогу, функциональные тренировки и элементы пилатеса. Он может выполняться ежедневно в любом варианте –...