Краткое описание:
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для...
Фитнес-резинки — классное оборудование для тренировок, НО!
И его надо использовать с умом.
Я разработала курс с малым оборудованием, который основан на знании биомеханики и анатомии. А значит, упражнения этого курса позволят улучшить состояние твоего тела, прорисуют рельеф и уменьшат объемы без...
На мастер-классе мы:
Посмотрим самые сложные партии в исполнении героев курса
Узнаем, какие движения считаются в балете «чисто мужскими»
Поговорим о самых легендарных трюках, когда-либо исполненных на балетной сцене
Сравним манеру русских танцовщиков с манерой зарубежных артистов
Разберемся...
Научитесь справляться со напряжением, контролировать эмоции, чтобы работать с удовольствием
В трек входит:
Курс «Как попасть в консалтинг»
Курс «Умная стратегия поиска работы»
Курс «Продающее резюме»
Научитесь справляться со напряжением, контролировать эмоции, чтобы работать с удовольствием
В трек входит:
Курс «Эмоциональный интеллект»
Вебинар «Осознанность и выживание в стрессовом графике»
Вебинар «Эмоциональное выгорание»
Как подготовиться к кризису и пережить его не только без потерь, но и с новым оффером или укреплением текущей позиции
В трек входят:
Вебинар «Как защитить свои права в кризис»
Вебинар «Лайфхаки для удалённой работы»
Курс «Осознанность и выживание в стрессовом графике»
Вебинар «Карьера и...
Павел подошел к детям, как к профессионалам. И дал им урок джазового танца так, как бы он давал его взрослым танцовщикам. Курс подойдет танцорам 2 года обучения джазового танца, в профессиональных и самодеятельных коллективах.
Урок (1ч 08 мин)
Разминка;
Разбор отдельных элементов;
Разбор...
Эта книга — для всех желающих прикоснуться к тайнам мира, научиться использовать древние знания для обретения силы, гармонии и целостности.
Каждый человек по своей природе — магическое существо, которое обладает непрерывностью, выходящей за рамки обыденного времени. Реальный мир постигается...
Выкройка бюстгальтера Рита, 3 детали чашки.
Электронные выкройки бюстгальтеров в формате PDF
По мерке Гд - от 16 до 40 см
Лекала Рита, разм. 28, 29, 30.
Выкройка бюстгальтера Рита, 3 детали чашки.
Электронные выкройки бюстгальтеров в формате PDF
По мерке Гд - от 16 до 40 см
Лекала Рита, разм. 25, 26, 27.
Удобная, и при этом изысканная, шаль Meet Me at Midnight обязательно станет одним из ваших любимых зимних аксессуаров.
Meet Me at Midnight - это удлиненная треугольная шаль, вязаная поворотными рядами, сверху вниз.
Её великолепный мозаичный узор удивительно прост в вязании, используя всего один...
Данный набор шаблонов для вырезания из бумаги поможет изготовить фантазийную праздничную композицию с известными героями русских народных сказок, обитателей Лукоморья для украшения окна к Новому году.
Добрый сюжет с обаятельными Бабой Ягой, Кощеем и лешим, собравшимися под Новый год в избушке и...
Танцы
"Как танцевать в удовольствие, даже если не умеешь танцевать"
-Критерии эффективного занятия даже в домашних условиях
-Секреты, как начать получать удовольствие от танцев с первой секунды
-Стрип и разбор главных ошибок, как избежать?
-Как выбрать стрипы и какой эффект они дают в сексе...
Онлайн-курс о том, как научиться красиво танцевать, не изучая какую-либо технику, начать чувствовать свое тело и свободно двигаться, выражать свои эмоции, избавляться от страхов и блоков с помощью танца.
Этот курс для тех, кто хочет:
Почувствовать свое тело.
Избавиться от страхов, стресса...
Этот курс посвящен свободной танцевальной импровизации и психологии внутри этого процесса
Работе с телом, мышлением, сознанием, подсознанием. В нём сочетаются танцевальные практики и авторские методики, знания из психологии и телесной терапии, уличные стили и актерское мастерство.
Структура...
3d модель для создания эффектных визуализаций.
Архив с моделью содержит файл 3dsMax, а также файлы экспорта в формате .fbx или .obj для работы в других трехмерных программах, таких как Cinema 4D, Blender, Lumion и прочих.
Формат выдачи - архив с 3d моделью + картинка превью с оригинальными...
Я - ЖЕНЩИНА И ЭТО ЧУДО
Я верю в женщин! Ведь каждая женщина – это Цветок.
Увы, не каждому бутону дано раскрыться в полную меру и привлечь на свое к себе того самого, единственного мужчину!
Многие женщины - так и остаются в «нераскрывшейся фазе цветения».
Только вспомните, сколько раз вам...
Dancehall Ragga - это новое танцевальное направление, представляющее из себя смесь из хип - хопа и ритмов Ямайских и Антильских островов. В данном направлении сочетаются элементы уличной хореографии и африканские движения под мотив регги. Танцевать dancehall могут все желающие. Хореография...
Авторский курс по танцу с пилоном
"Exotic Dance" - это популярное направление танца на шесте.
Доступные уровни: base, advanced, pro. Направление сложное. Однако, при правильной технике и методике всё получается быстро и легко.
Уже больше 200 девушек освоили приёмы грациозной пластики и стали...
Вы научитесь чувствовать своё тело и приобретёте прекрасную фигуру!
Это всего 15 минут с утра натощак, перед завтраком
Возможность освоить самые полезные упражнения для красоты вашего живота через здоровье изнутри
Очень подробный разбор комплекса упражнений из крийя-йоги на каждый день
Техники...