3 курс. Факультет основной. Школа Меньшиковой.
3 базовый курс. Ментальное тело. 3 дня
Работа на 3-м курсе направлена на выявление и устранение жестких ментальных конструкций, которые делают «картину мира» жесткой и ограниченной.
Жесткая структура ментального тела влечет за собой ограниченное...
Мастер-класс Тело куклы по пошиву сразу двух кукол
Вы сошьёте две заготовки с ноля.
Куклу 22 см ростом, только стоит. И куклу 23 см ростом, только сидит.
Подходит для новичков.
Весь материал в форматевидео-уроков.
Плюс бонус - выкройки кукол в подарок
Печально, что женщины либо не верят, что могут стать стройнее и влезть в одежду с полочки «вот похудею и буду носить»
Либо думают, что получить желанное тело = выползать с тренировки на полусогнутых в предобморочном состоянии.
Я сама была «паника в селе» когда хотела сделать такое тело, чтобы...
Создай подтянутое сочное тело, уделяя 20-30 мин в день на легкие кайфовые тренировки
Тебе обязательно на сочное тело если:
Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле
Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот, бока, второй подбородок
Просыпаешься с...
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 22-30
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Резиновые петли
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа...
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 14-22
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Резиновые петли
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа...
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 6-14
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок...
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 0-6
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок...
Курс СТАНДАРТ
Результат: Максимальная эффективность самостоятельной работы с технологией Формула Бодихэлз: ускорение результата в 3 - 5 раз.
• Онлайн-тренинг в группе («вживую») с Еленой Шапаренко (3,5 часа).
• Все материалы тренинга в записи.
• 5 занятий «Ускоряем результат» в записи
• Занятие...
Почему тебе нужно здесь быть?
Вы много сидите
Учеба или работа переросла в рутину и ты хочешь, что-то изменить
Ты хочешь похудеть/набрать
Стесняешься надеть открытую одежду, не знаешь с чего начать и постоянно откладываешь
Хочешь стать лучше
Улучшить общее самочувствие, полюбить свое...
Практикум про то, как в 35+ похудеть и создать здоровое, функциональное и красивое тело на долгие годы и чувствовать себя, как в свои 25 лет, даже если уже все пробовал и нет результата.
95% мужчин идут по одному пути:
В 25 мы все уверены, что всегда будем в отличной форме, что держим ситуацию...
Как похудеть, когда нет силы воли?
Это программа для вас, когда:
Вы перепробовали много способов похудеть и не получили стойкий результат.
Вас достали хрони-ческая усталость, раздражительность и бессонница.
Вы устали от болей в спине и в суставах, проблем с сосудами и пищеварением.
Вы не...
Самый масштабный марафон стройности!
Фигура мечты всего за 4 недели
Более 200 тренировок в формате «включай и делай», не нужно ничего запоминать
ВИИТ, домашние тренировки, для зала, на барже, Алтайские тренировки, щадящие, восстанавливающие, НОВЫЕ тренировки для тренажерного зала.
Разминка...
Привет
На связи arkusha.a.
Пишу эти строки для тебя.
Да-да, именно для тебя. Как и программу этого марафона.
Я создала этот проект, чтобы именно Ты обрела уверенность.
Ты - проработала свои негативные установки.
Ты - приняла себя и избавилась от разрушающих привычек.
Чтобы ты полюбила своё...
Возрождение и расцет твоего тела.
Марафон для вас, если вы:
Хотите научиться понимать язык собственного тела и выстраивать с ним искренний, доверительный диалог
Устали от постоянной критики, ограничений и давления — и хотите перестать истязать себя диетами, тренировками или чувством вины...
[egorovadietolog] Тело моё. Тариф Vip
За 5 недель вы научитесь грамотно питаться и поймете, как достичь желаемой цифры на весах
Эта программа для вас, если вы:
Переедаете и чувствуете вину за каждый съеденный кусок
Теряете контроль над собой при виде вкусной еды и сладостей
Имеете лишний вес...
То, о чем мы мечтаем, далеко не всегда то, на что согласно наше тело
Это практический мастер-класс в котором я предлагаю вам исследовать возможности вашего тела, и то как вы обращаетесь со своими мечтами
Это ЗАПИСЬ мастер-класса, вы можете смотреть его несколько раз, останавливаясь для...
Soothe™- Quiets the Body
Эффективен при головных болях и болях, вызванных напряжением.
Уменьшает умственную болтовню
Полезно для контроля высокого кровяного давления
Успокаивает ваше напряженное тело
Помогает улучшить качество сна
Активное и пассивное расслабление
Улучшает энергию
Чтобы...
Моя АВТОРСКАЯ методика построения идеального тела, которая включает в себя аспекты:
осанка;
питание;
тренировки;
сон, отдых, здоровье.
психология (только на онлайн работе, здесь этого блока нет)
На курсе есть информация по работе со всеми этими пунктами, благодаря которым можно полностью...
Онлайн-курс «Антибуратин» — это ваше гибкое, сильное, здоровое тело, благодаря уму, а не страданиям
Состав курса:
Видеоуроки с упражнениями на каждый день по 10-15 минут и несколько уроков по 30-40 минут
Вебинары с теоретической частью по физиологии движения, растяжки.
Рекомендации по...