1. Ля-ля-фа

    Скачать Гайд Как тренироваться для рельефа (Владимир Олиференко)

    Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде: - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему. - Отдых. Сколько отдыхать между подходами - Силовые и кардио. Почему важно...
  2. Василиска

    Скачать Гайд Дизайн-проект - пошаговое руководство для заказчика (Денис Шамсутдинов)

    Что в гайде: 43 страницы информации QR-коды на полезные материалы Путь клиента Когда заказывать дизайн проект? Бюджет – сколько и на что закладывать? Что входит в дизайн-проект? Почему дизайн-проект столько стоит? Этапы дизайн проекта Какие документы нужны для заказа дизайн-проекта? Какие...
  3. Karnaval

    Скачать Как выжить в стартапе: гайд для сотрудников (Саша Клим)

    Работаешь в стартапе или только собираешься? Просто интересно, каково там? Тогда эта книга точно для тебя. Стартапы любят громко вещать во всеуслышание, что они меняют мир к лучшему, решают самые нетривиальные задачи и предоставляют ламповые условия работы с плюшевыми тапочками и поцелуями в...
  4. Hi-hi

    Скачать [Вязание] Модный жакет Frida рельефной резинкой спицами [Вяжи.ру]

    Жакет в классическую французскую полоску с золотыми пуговицами вяжется спицами без швов. Спущенное плечо, рельефная резинка, модный фасон - все это слагаемые неизбежного успеха и они перед Вами. Ломаная резинка выглядит эффектно, хотя и состоит из лицевых и изнаночных петель! Жакет вяжется...
  5. Свинтанцы

    Скачать Азбука моего стиля. ADVANCED Продвинутый уровень (Виктория Бараццони)

    "Азбука моего стиля " Продвинутый уровень" FUNKY (Виктория Бараццони) Изучаем свою эстетику и учимся создавать стильные образы «В программе мы ныряем очень глубоко. Разбираемся как работает цвет, фактура, линии, рисунки, по какой логике они взаимодействуют. Я не просто даю теорию, а подробно...
  6. Пёсика

    Скачать Гайд по оборудованию для съемки Reels (Виктор Кураликов)

    свет мини-свет софтбоксы октобоксы стойки Автор этого гайда также автор курса по динамичному монтажу в CapCut
  7. Ананасина

    Скачать [Академия дизайна интерьера] Онлайн-программа “Профессия дизайнер интерьера”. Тариф Standart (Анна Марсо)

    Онлайн-программа “Профессия дизайнер интерьера” Получи профессию дизайнера интерьера и начни зарабатывать от 60.000 до 200.000 рублей уже через 3 месяца обучения Получи знания и опыт одной из крупнейших студий дизайна России, находясь в любой точке мира от 2 500 рублей в месяц • 18 модулей...
  8. Аноним

    Скачать [Центр Шерома] 22 рецепта для массажа с эфирными маслами (Ульвия Голденбрук)

    Создание собственного массажного масла с эфирными маслами — приятное и полезное дополнение к массажной терапии. Как сформулировать нужное массажное аромамасло? Во-первых, вам нужно определить, каковы ваши цели в отношении массажного масла: Это для общего массажа всего тела или конкретного...
  9. Салютов

    Скачать [Ликбез по отношениям] Учимся привлекать и снимать девушек: 2 гайда

    Для мужчин, которые хотят наладить свою половую жизнь. Гайд на «привлекательность» поможет мужчине увеличить свою значимость для окружающих девушек, они станут больше обращать на него свое внимание. «Гайд на съем девушек» содержит минимум информации, благодаря которой пикаперы успешно снимают...
Сверху