Тревога ожидания.
Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти...
В канун Нового года Дед Мороз спрятал подарки в надежном сейфе. Чтобы открыть его, придётся собрать серьезную команду “взломщиков”. Пригласите всю семью или друзей на новогодний квест с поиском подарков!
Этот квест рекомендуется проводить в компании из детей и взрослых. Задания составлены таким...
О книге
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них...
Все уроки
Урок по аудиту и упаковке аккаунта
Урок по построению личного бренда
Урок по построению экспертности и продаж
Урок про сторителлинг и драматургию
Урок про поднятию вовлеченности
Урок по бесплатным методам продвижения
Модуль по визуалу (4 урока)
Урок по текстам
2 урока от психолога...
Топ прилегающего силуэта с длинным рукавами. Вырез горловины фигурный, обработан обтачкой по спинке. Перед двойной по боковым срезам собран на сборку, сборка формирует драпировку по переду. Рукава длинные, втачные. Длина топа до линии талии.
Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии...
Авторский проект Арины Высоцкой "Рукоделие дорого"
Практикум "Прибыльное лето рукодельницы" для мастеров, которые хотят провести лето осознанно, красиво и с результатом.
Этот пост я скоро удалю. Успейте прочитать и сделать!
Мой личный практикум.
Без рекламы. Без шума. Только для вас
Вчера в...
О курсе
В одной лекции TED о мифах, связанных с женской сексуальностью, прозвучала мысль, которая отозвалась во мне оглушительным ДА!:
«Нам постоянно внушают, что с нашими телами и нашей сексуальностью что-то не так. Но с ними всё в порядке. Просто мы слишком плохо их понимаем».
Наши тела — это...
Концепция «Мне можно» — это поиск баланса между «давать миру»
и «брать у мира»
Следовать ей — значит не бояться реализовываться в том, что любишь
и умеешь.
А потом — позволять себе наслаждаться результатами, наполняясь энергией для новых свершений.
Так ты остаешься в ресурсе, чтобы
в каждое...
Графическое изображение птиц
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Узнай, как правильно изображать пропорции тела птицы
Разберись, как передать пластику птичьего крыла
Научись рисовать углем
Улучши свои навыки создания графических рисунков
Выясни, как придать рисунку динамики и создать...
Диета Магги
Автор курса: Арина Лещенко
На курсе:
Познакомься с принципами диеты Магги, ее преимуществами и недостатками
Откажись от употребления алкоголя и вредных продуктов
Замени жареную пищу тушеной или запеченной
Выясни, какие психологические факторы влияют на набор и снижение веса...
Выкройка Пуловер «Веспер»
Пуловер свободного кроя с очень женственной V-образной горловиной. Вырез глубокий. Можно носить под рубашку или бадлон, так и без первого слоя одежды. Плечо спущено (спущенное плечо хорошо корректирует полноту рук).
Хорошо сочетается с разными комплектами одежды и...
Выкройка Пуловер «Веспер»
Пуловер свободного кроя с очень женственной V-образной горловиной. Вырез глубокий. Можно носить под рубашку или бадлон, так и без первого слоя одежды. Плечо спущено (спущенное плечо хорошо корректирует полноту рук).
Хорошо сочетается с разными комплектами одежды и...
У платья гладкий лиф, отрезной по линии талии. Самая главная изюминка платья - воротник. Выполненный из контрастного цвета и переходящий от горловины на вырез по спинке, он образует интересный акцент, который уникален в своём роде! Острые и четкие уголки обращают на себя внимание. На спинке...
Диета при панкреатите
Автор курса: Арина Лещенко
На курсе:
Узнай, каковы причины заболевания поджелудочной железы
Изучи симптомы панкреатита и проведи самодиагностику
Начни питаться правильно, чтобы избежать осложнений и серьезных проблем со здоровьем
Узнай, как стресс влияет на развитие...
Карьерный курс
— 18 видео на 390 минут.
Тактические инструменты для поиска работы и стратегические
— для планирования карьеры.
Кому и зачем нужен курс
-Начинаешь строить карьеру?
Начни нормально. Узнаешь, как устроен рынок, где искать первые стажировки, как думает работодатель и что ищет в...
Как создать постер
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Оформи стену современным постером ручной работы
Погрузись в разработку дизайна своего личного постера
Создай свой оригинальный и неповторимый плакат с помощью акрила
Познакомься с принципами изображения, которые диктует композиция для...
Создание картины в стиле "триптих"
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Напиши увлекательную композицию сразу на трех холстах
Раскрой глубину выбранного изображения с помощью цвета
Подчеркни оригинальный и стильный вид любой комнаты
Используй полученные знания для создания собственной...
Мы не можем отменить наши чувства, но мы можем попытаться их понять и отрегулировать так, чтобы они стали переносимыми
авторский курс Арины Винтовкиной
Именно поиску ключей к пониманию, обсуждению, регулированию самого сложного и разрушающего чувства посвящен этот курс.
Ревность всегда хочет...
Фитнес, который подходит и для домашних тренировок, и для занятий в спортзале!
Что получишь:
01 Техники упражнений, которые помогут добиться результатов
02 Доступ к рецептам питания для поддержки формы
03 Поддержку от моей команды, чтобы не сбиться с пути
04 Мотивацию и как не терять интерес к...