Привести себя в форму можно без убийственных тренировок. Вы знали про это?⠀
Курс "Без берпи. Про женское здоровье" - это курс про то, как можно выглядеть и чувствовать себя прекрасно, занимаясь дома всего по 30-50 минут в день. Каждый урок инетерсней предыдущего. У нас вы не найдете бешенных...
ЭЛИТ-ТРЕНЕР (ПЕРЕПОДГОТОВКА)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских и физкультурных ВУЗов и амбициозных людей, стремящихся стать лучшими в профессии фитнес-тренера.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
У Вас появится возможность работать с людьми разного пола...
Александр Белькович стал шеф-поваром крупного ресторана в Санкт-Петербурге в 21 год, стремительно поднялся по карьерной лестнице до должности бренд-шефа в известной ресторанной сети, открыл более 20 ресторанов, в том числе в Лондоне и Нью-Йорке. Александр ведет авторское шоу "ПроСТО кухня" на...
Contention – это онлайн-обучение для креаторов, где ты:
освоишь навык видеомонтажа
смонтируешь рилс уровня VIVA LA VIKA
создашь вертикальные видео с эффектом «вау!»
будешь стабильно зарабатывать от 60 000+ руб.
найдешь первых клиентов
начнешь работать на себя из любой точки мира
найдешь свой...
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
С чего начинается подготовка к турниру
Этап подготовки "Межсезон"
Этап подготовки "Сушка"
Выбор костюма: детали и особенности
Позирование, дефиле, произвольная программа по фитнесу
Клинический минимум и гормоны
Спортивные и пищевые добавки
14 дней до соревнований
Сцена: день...
Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело?
Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему.
Не спешите...
На курсе вы научитесь:
Быстро определять финансовые цели, пользоваться простой системой управления деньгами, тратя на это полчаса в месяц
Видеть свой прогресс и строить долгосрочные планы
Не сбиваться с пути, а четко идти к цели, достигать ее и ставить следующую
Не жить “от зарплаты до...
Худи-толстовка женская полуприлегающего силуэта длиной до линии бедер
Талия переда и спинки выделена конструктивно-декоративным членением в виде корсета. Вытачки талии парные, вертикальные, могут быть отстрочены декоративно.
Рукав на спущенной пройме, слегка расклешенный, со шнурком в кулисе...
Программа курса
Подготовительный блок
Организационные моменты
Давайте знакомиться
Подбираем инструменты
Скидки на фирменные инструменты Zentangle
Немного разомнемся
Неделя 1
8 шагов к счастью
Первая плиточка
История Зентангла
Бонус: Тонкости и хитрости в подборе и использовании...
Одна из дизайнерских аксиом — «дизайнеру важно разбираться в инженерии». Разбираться — это не значит брать на себя обязанности инженера, но понимать базовые принципы необходимо. В этом выпуске мы обсуждаем с Евгением Тюриным типичные и частые ошибки в инженерии, которые допускают дизайнеры...
НУТРИЦИОЛОГ — ЭТО
эксперт в области гигиены питания. Он разбирается в составе и качестве продуктов питания, в их сочетаемости, в пищевых свойствах еды и умеет корректировать состояние организма с помощью правильного рациона
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
КОНСУЛЬТАНТ В СФЕРЕ ЗОЖ
БЛОГЕР ПО ФИТНЕСУ...
ЗА РУКУ
С КУРАТОРОМ
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
17 основных тренировок
18 бонусных уроков за активность во время курса
Модуль “Восстановление после родов”
Модуль "Массажные техники"
Модуль “Апатия и начало цикла”
Лекция от нутрициолога
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
Если вы научитесь писать убедительно, образно, информативно и быстро, то родители учеников действительно будут вчитываться и принимать близко к сердцу ваши сообщения, а не пропускать мимо ушей, как часто бывает.
Чтобы вы потренировались сочинять такие грамотные тексты по проверенным алгоритмам и...
Занимаясь по тренировкам моего клуба, вы сможете помочь себе:
Снимать напряжение, скованность, болезненность со стороны лопаток, спины, плеч, ног
Возвращать бодрость и силы в течение дня и после работы
Чувствовать себя свободно от физического дискомфорта
Увеличить подвижность своего тела
Вам...
Аксинья La Paloma
Художник — иллюстратор, скетчер и акварелист, автор книг «Лайфхаки по работе акварелью» и «Рисуй как ты» (изд-во «Эксмо»), амбассадор акварели ShinHan Art в России.
Закончила Британскую Высшую Школу Дизайна по специальности «Иллюстрация». Рисует, сколько себя помнит. Преподает...
Тенсегрити – это комплекс знаний древних индейцев Южной Америки, которые оставались в тайне на протяжении нескольких веков. Это тайна магических пасов древних толтеков, позволяющих улучшить не только качество, но и продолжительность жизни человека. Они помогают вам достичь своего лучшего...
Fairy Wings PDF sewing pattern INSTANT DOWNLOAD
These fairy wings are pretty darn cute! Durable, comfortable and pretty easy to whip up.
I made these little wings to be as simple to make as possible, while still being beautiful and functional. They come in 2 designs. One a little simpler and...
О чем урок?
Мы думали, что рассказали уже ВСЁ. Разобрали по косточкам, как сделать «просто нормально», но так, чтоб все охали: «Ах какой дизайн!». Говорили и про выбор квартиры, и про ошибки, и про секреты бюджетного дизайна, и просто разложили все помещения на этапы работы… Но мы всегда это...