1. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Рамадан. Рецепты для ифтара и сухура (Динара Аль-Мухаммед)

    Рамадан – священный месяц для любого мусульманина. Время поста и молитв, самосовершенствования и пути к Всевышнему. Непростое испытание строгим отказом от еды и воды от рассвета до заката. Чтобы позаботиться о здоровье, своем и своей семьи, важно в сухур и ифтар готовить питательные и...
  2. Mergin

    Скачать Кето меню на каждый день. Сборник рецептов (@ketopower)

    Вкусно. Просто. Кето. - простые, доступные продукты; - кбжу указано в каждом рецепте. Мы, разработали для нас с вами САМЫЕ простые, доступные кеторецепты из самых ОБЫЧНЫХ продуктов. Не считая кетовыпечки, конечно! Но с кетовыпечкой иначе никак. Хотите этого баловства, придётся раскошелиться на...
  3. Кофка

    Скачать Вкусный обед за копейки. Бюджетные рецепты (Светлана Мозговая)

    Обед – важная часть дневного рациона. Ведь завтрак многие из нас пропускают и к полудню чувствуют необходимость подкрепиться. Традиционно обед состоит из салата (закуски), первого и второго блюд. Десерт необязателен, однако его часто добавляют в меню. В каждой семье сложились свои правила этого...
  4. Pac-Man

    Скачать ПроСТО кухня с Александром Бельковичем. Седьмой сезон (Александр Белькович)

    Часто задумываетесь, чтобы приготовить вкусного, оригинального и не требующего большого количества времени? В холодильнике нет экзотических ингредиентов для сложных блюд? Соберите коллекцию книг от Александра Бельковича, известного шеф-повара, телеведущего и блогера и в вашем распоряжении всегда...
  5. ПРИВЕТИК

    Скачать Вкусное Рождество. Самые лучшие рецепты. Волшебные сказки зимы (Ларс Вентруп, Лиза Нишлаг)

    Рождество! Мы как дети радуемся его волшебству, сказочности, подаркам и необыкновенным блюдам, которые готовятся только для него! Запахи имбиря и корицы, ванили и апельсина повсюду. Атмосфера в доме из будничной постепенно превращается в праздничную. А если за окном идет снег, и деревья...
  6. СмайLOVE

    Скачать [ЩиБорщи] Освойте навык варить вкуснейшие супы из топора за 15 минут (Владимир Инжуватов)

    Супы 2.0 Для кого курс: Варите супы регулярно и даже пробуете вроде новые рецепты, но все равно супы получаются невкусными или однотипными. Научились варить 3-5 видов супов, которые устраивают по вкусу и трудозатратам, но не хватает разнообразия, хочется новых вкусов. Понимаете, что супы - это...
  7. Валерка

    Скачать [iqketo] Шок марафон (Анна Шутова)

    Шок- марафон! Шок-цена! Вы просили, я делаю!! Я хочу научить всех моих девочек и дать четкие инструкции по качественной жиротопке при сохранении красоты волос и кожи. Это итог моей ежедневной практики в клинике совместно с высококлассными специалистами в области интегративной косметологии и...
  8. Кукарек

    Скачать Книга с рецептами для кето-диеты (Виктор Маро)

    Книга рецептов для кето-диеты — это сборник из более чем 60 вкусных рецептов, которые легко и приятно готовить в домашних условиях. Здесь вы найдете точные рецепты, которые можно использовать для приготовления блюд в любое время дня: на завтрак, обед, ужин и даже десерт. Кето-диета — один из...
  9. Василиска

    Скачать [craftsy] Вкуснейшие безглютеновые торты (Кэтрин Руэл)

    Под руководством автора Кэтрин Руэл вы научитесь создавать несколько необыкновенно вкусных безглютеновых тортов. Вы начнете обучение с создания двух индивидуальных смесей муки, которые дадут максимальный контроль над ингредиентами и полученным результатом. Здесь же будут даны советы как "не...
  10. Акулкин

    Скачать [Кондитерка] Кеторецепты (happyketo)

    А кипит у меня работа над новой книгой!!! Таааа-даааам Да не простой книгой с рецептами Во-первы, это буду easy , из доступных ингредиентов Во-вторых, из этих же рецептов будет составлен готовый план кето питания на месяц (1400-1600 ккал). Бери и делай! Ну и в третьих, там будет жирный БОНУС...
  11. Лягушатор

    Скачать [Школа Здоровья «Кето правда»] Биохакинг: секреты нутрицевтики и схемы (Ирина Никашина)

    Содержание курса: Микроэлементы от А до Я, их нормы и дозировки Пищевые добавки и их назначение Витамины, их нормы и дозировки Природные антибиотики и антиоксиданты Симптоматика нехватки того или иного микроэлемента Целевые схемы приемов БАД и микроэлементов Целевые схемы под конкретные цели...
  12. Тони Карк

    Скачать Sweet Dreams. Рецепты десертов и выпечки, которые покорили мир (Любовь Куштуева, Максим Куштуев)

    Даже после самого сытного и плотного обеда всегда найдется место для десерта. От одного вида медового торта становится тепло на душе, а стоит лишь учуять в воздухе запах карамели или шоколада, не остается ни малейшего сомнения, что жизнь прекрасна и удивительна! Новая книга Любы и Макса...
  13. Это Я

    Скачать Фестиваль: салаты на любой вкус. Серия книг Боги нутрициологии и кулинарии (Евгения Сихимбаева)

    Откройте для себя мир ярких, оригинальных и невероятно вкусных салатов! В этой книге вы найдете рецепты на любой вкус и случай: от легких и освежающих до сытных и питательных. Внутри вас ждут: классические рецепты с новыми неожиданными вариациями. Оригинальные идеи с необычными сочетаниями...
  14. СмайLOVE

    Скачать Быстрые завтраки (Юлия Высоцкая)

    Сборник рецептов из телепрограммы «Завтрак с Юлией Высоцкой» адресован тем, кто утром не боится провести лишние 10–15 минут на кухне. «На самом деле не важно, что я готовлю: сырники, гречку, яйцо пашот на хлебе или просто выжимаю сок, варю горячий шоколад. Это начало моего дня, единственного и...
  15. Поварёнок

    Скачать Великий пост на кето-рационе (Олена Исламкина)

    Великий пост – это время воздержания телесного и духовного, испытание силы духа. Это не диетическая и не оздоровительная практика. Но если вы соблюдаете кето-рацион, вряд ли вы захотите вернуться к крупам и фруктам на эти семь недель. С помощью этой книги вы сможете составить жирный...
  16. Я СЕРГО

    Скачать Путь на кухню. Основы кулинарии (Ариил Давыдов)

    Если ты узнаешь себя: Тратишь на готовку много времени, сил и денег Думаешь, что готовка — это сложно и долго Каждый раз думаешь «что бы приготовить», но все равно всё заканчивается доставкой или бутербродом Надоело есть одни и те же блюда и не знаешь, что ещё можно приготовить И ты хочешь...
  17. Танцующий пёсика

    Скачать Научись готовить вкуснейшие супы (Богдан Жибаровский)

    Программа курса:9 видеоуроков и 9 практических заданий Урок 1. Основа супа — бульон. Урок 2. Техасский мясной суп. Урок 3. Сицилийский томатный суп с морепродуктами. Урок 4. Сырный крем-суп. Урок 5. Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком. Урок 6. Суп Том Ям. Урок 7. Грибной крем-суп. Урок 8...
  18. Аноним

    Скачать [Библиотека материалов Практика] Материалы и бюджет (Анна Демушкина, Ирина Петрук)

    Материалы и бюджет Цикл из 14 онлайн-лекций про бренды, материалы и их стоимость. Начните ориентироваться в ценовых сегментах и брендах. 14 лекций + 18 таблиц с ценами и брендами Для кого этот курс: для начинающих и практикующих дизайнеров, которые хотят получить прикладные знания для...
  19. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Кето-кулинария. Основы, блюда, советы (Оксана Бадьина, Олег Ирышкин)

    Кето-диета – это программа питания с высоким содержанием жиров, умеренным – белков и низким содержанием углеводов. В настоящее время кето-диете посвящено много книг и статей, однако при всем многообразии литературы важнейшим недостающим звеном является отсутствие или недостаточное описание...
  20. пикаЧО

    Скачать На сладкое. Мое детство в пирогах и пирожных. Москва - Ереван - Вашингтон (Анаит Пирузян)

    Описание: Детство для каждого из нас связано с разными моментами: поездки к бабушке в деревню на летние каникулы, празднование дня рождения в зоопарке, игры в прятки с папой. Но кроме событий мы помним и запахи: мамин яблочный пирог по воскресеньям, аромат конфет с кондитерской фабрики...
Сверху