введение в общие принципы
Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки.
Баланс нагрузки
Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста.
тренировочный объем и интенсивность
Рекомендации по количеству...
После окончания курса:
Освоишь востребованные навыки в онлайн профессии с нуля
Поймешь, как находить заказчиков на свои услуги
Заработаешь свои первые деньги и поймешь, как развиваться в онлайне
Узнаешь как эффективно упаковывать себя и свои услуги
Станешь востребованным онлайн специалистом...
О книге:
Если вы задавались вопросами:
Почему в жизнь притягиваются только мудаки?
Почему отношения не приносят радости, и как это изменить?
Как получать подарки, цветы, ходить на шикарные свидания?
То в этой книге вы найдете все ответы.
Я собрала самые эффективные техники и практики...
Чек-лист: нужен ли вам курс?
Выберите пункты, с которыми вы согласны:
Мой рост ниже 160 см
Мне надоели шаблоны и глупые правила, которые мне навязывают из-за низкого роста
Я часто теряю время, придумывая, что бы надеть, потому что вещи в моем гардеробе не сочетаются друг с другом
Я трачу лишние...
Друзья,
уже в этот четверг, 26 марта в 20:00 (Москва), я проведу специальный вебинар по вашим просьбам – правила выбора одежды для миниатюрных девушек.
Petite — емкий и максимально полезный вебинар, в котором я собрала правила длядевушек небольшого роста (160 см и ниже).
Я расскажу про...
Вы получите такую информацию, которую не найдете ни в одном другом месте: личные секреты, способы монетизации и ведения контента, внутренняя кухня.
36 уроков, более 50 часов видео, тонна знаний и инструментов для прокачки вашего Instagram
На курсе вы получите ответы на вопросы:
Как превратить...
Описание книги
В книге собраны полезные советы по созданию гармоничных визуальных образов, которые позволят девушкам старшего школьного возраста раскрыть свою индивидуальность и стать настоящими леди. Умение сочетать цвета, правильно выбирать одежду и аксессуары, знание приёмов эффективного...
Расписание
Занятия идут каждый уикенд с 15.00 до 18.00
"Уверенность в себе"
"О важности красивой речи"
"Фотопозирование"
"Скорочтение и управление информацией"
"Современный этикет"
"Фотосессия"
"Основы макияжа"
"Актерское мастерство"
"О гармонии и душевно равновесии"
"Стиль"
"Женское здоровье"...
Программа курса
1 модуль. Сторисмейкер
2 модуль. Сценарист сторис
3 модуль. Дизайнер инфопродуктов
4 модуль. Коммерческий иллюстратор
5 модуль. Дизайнер инфографики для маркетплейсов
БОНУС. Упаковка себя, как эксперта
БОНУС. Поиск клиентов
БОНУС: Эфир с контент-мейкером «как сделать так, чтобы...
Новый конкурс от наших партнёров - Женская логика
Интерактив по мотивам телеигры "Где логика", в котором гостям предстоит отгадать правильный вариант ответа по трём картинкам.
В игре представлено три раунда:
1 раунд - В этом раунде необходимо отгадать, какое женское слово загадано при помощи...
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ГАЙДА
- Знаете тренды этого сезона, их срок жизни и вероятность их перехода в новый сезон или разряд вечной классики. И понимаете, на что стоит тратить деньги, а на что — нет
- Умеете носить любую яркую или спокойную вещь так, что получаете удовольствие и комплименты
- Ваш...
Многие уверены, что я живу жизнью мечты
Это правда! Постоянные путешествия по самым красивым местам планеты, новые знакомства и полная свобода.
Или по-другому – представление об идеальной жизни у каждого своё.! Могла ли я, девочка из Тольятти, дочь учителя Физики и инженера предположить, что...
Описание
Услугами всякого рода предсказателей пользуется гораздо больше людей, чем принято считать. Научиться гадать хочет сегодня чуть ли не каждый. Как это сделать? Ответ на этот вопрос и на многие другие дает эта книга, которая будет хорошим подарком начинающими опытным гадалкам.
Тариф - С гарантией трудоустройства
Освой востребованные навыки и начни зарабатывать от 50 000 ₽ в онлайне
После окончания курса:
Освоишь востребованные навыки в онлайн профессии с нуля
Поймешь, как находить заказчиков на свои услуги
Заработаешь свои первые деньги и поймешь, как развиваться в...
Готов урок по позированию
«100 кадров с пиджаком»
В нем я раскрываю самый эффективный способ:
раскрепостить свою модель
снять более 100 интересных, живых, динамичных и совершенно разных кадров всего за 30 минут
Что тебя ждёт в гайде:
Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
Рекомендации по количеству подходов...
Что ты получишь?
Программу тренировок на 1 месяц
Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир!
Чек-лист по питанию
Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
ПОМОГАЕМ ДЕВУШКАМ ВЗРАЩИВАТЬ МУДРОСТЬ И СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ
Передаем традиционные семейные ценности и современные научные знания о теле девушкам-подросткам
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:
Развитие безопасной обучающей среды для формирования у девушек навыков и знаний, необходимых для создания здоровой семьи...