Версия 2025.1 (на 2025 г + 1 квартал 2026 г)
Цифровой формат: jpeg постранично и вёрстка в pdf
Размер для печати — A5
Содержание:
Обложка;
Личная информация;
Календари на 2025 и 2026 годы;
Планеры (чек-листы подготовки к сезону и зиме, план участка, список и планы посадок, чек-лист ресурсов...
Программа курса:
1 . Сбалансированное питание. Что это и почему необходимо?
2. Персональный расчет микро и макронутриентов в рационе.
3. Калораж. Счетчик калорий.
4. Интуитивное питание. Ключевые принципы и суть.
5. Быстрые и медленные углеводы. Отличия.
6. Продукты. Гликемический индекс.
7...