28 дней уникальных тренировок, включающих в себя:
• МРФ с оборудованием и без
• Работа с дыханием, тазовым дном и мышцами живота
• Восстановление после COVID
• Работа с языком
• Работа по уменьшению отечности
• Работа по улучшению мобильности грудной клетки
• Работа по улучшению мобильности таза...
Ежедневные коррекционные тренировкив формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома илизала
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всемивзаимосвязямив теле
дополнительные материалы для изучения
Комплексная работа включает:
дыхание, мышцы тазового дна, мышцы живота...
В честь Дня рождения курса: В апрельском потоке — все лучшие тренировкиза 3 года проекта POPOVICHFIT
Ежедневные коррекционные и силовые тренировкив формате 10следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всемивзаимосвязямив нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более...
Ежедневные коррекционные и силовые тренировкив формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всемивзаимосвязямив нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов
7 тренировок в неделю для дома илизала: 3 силовые + 4 коррекционные (каждую неделю...
Ежедневные коррекционные тренировкив формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома илизала
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всемивзаимосвязямив теле
дополнительные материалы для изучения
В феврале на курсе вас ждет много обновлений :
— Тренировки среды — на...
Описание книги
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы иизбавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить...
Описание книги
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...
Релиз 25.09.2023
20 тренировок в программе
13 минут 1 тренировка
1 уровень сложности
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые...
Для кого эти курсы?
Самоучок
Для тех, кто учился по YouTube и TikTok и осталось много вопросов
Сменить профессию
Хочет получить новую профессию
Мастеров с опытом
Для тех кто хочет овладеть современными техникамииинструментами
Курс на украинском языке
Шишковидная железа является одним из самых маленьких и самых важных эндокринных желез в организме. Он расположен глубоко в центре мозга, который известен как "третий глаз". Пинеальная железа производит мелатонин, который помогает поддерживать циркадный ритм и регулирует репродуктивные гормоны...
Эта книга содержит таблицы, графикиииллюстрацииввиде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Представьте свою жизнь ввиде лоскутного одеяла, в котором каждый квадратик – определенный момент. Вот вы наливаете чашку кофе, а здесь – смеетесь с...
ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ НА WB
Тратите много времени на работу с таблицамии отчетамиВБ, но все равно ничего непонятно
Бизнес похож на хаос, решения принимаются наугад без опоры на финансовые показатели
Личные финансы смешались с рабочими, непонятно как вести учет легко
Не понимаете, сколько на самом...
Вижу цель: освой за 7 дней методику постановкии достижения цели
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструменты, которые помогут прислушаться к себе и поставить цель
- Коучинговые техники для определения приверженности цели
- Приемы, которые научат определять необходимые шаги к...
О чем этот курс?
Огромное количество детей растут привязанными к гаджетам. Родителиискренне верят, что давая своим чадам развивающий контент в телефоне или планшете, они способствуют их интеллектуальному развитию.
На деле же оказывается, что такие "развивашки" только вредят ребенку.
В этом...
Страница Facebook, реклама, магазин, торговая площадка, бизнес-менеджер ивсе, что вам нужно знать. Подробное руководство!
Повысьте свое присутствие вИнтернете: освойте создание и управление бизнес-страницей Facebook, чтобы продемонстрировать уникальную индивидуальность вашего бренда...
Доступ под виндоус (версия виндоус должна быть выше win8.1) - через настроенный браузер. Для мака - доступ через виртуалку (виртуалку ставите самостоятельно). Доступом можно пользоваться только с компьютера.
HeyGen — это онлайн-платформа, которая позволяет создавать профессиональные видео с...
Доступ под виндоус (версия виндоус должна быть выше win8) - через настроенный браузер. Для мака - доступ через виртуалку (виртуалку ставите самостоятельно). Доступом можно пользоваться только с компьютера.
HeyGen — это онлайн-платформа, которая позволяет создавать профессиональные видео с...
Описание книгиВ пособии приведён алгоритм разбора всех орфограмм, встречающихся ученикам 1-4 классов на уроках русского языка. В начале пособия дан образец разбора по орфограммам на примере одного из диктантов. Затем предлагаются диктанты для самостоятельного разбора учениками. К каждому...
Ребёнок получает письмо от знаменитого путешественника — близкого друга самой королевы Елизаветы. И как раз их дружбу герою квеста и предстоит спасти. Абсолютно любое ваше пространство превращается в кабинет путешественника, где он устроил тайник, творческизашифровав путь к нему. И только самые...
В марте POPOVICHFIT исполняется 4 года
Средняя продолжительность тренировок 30 минут
Тренировки подходят для дома изала
5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.
Папка «Бонусы» — более 50...