Книга Better Stretching развенчивает мифы и заблуждения. Вы узнаете:
- Более 100 разнообразных упражнений на растяжку, от статических до динамических, включая простые упражнения, которые можно выполнять, сидя за рабочим столом.
- Три 30-дневных плана, разработанных для достижения максимальных...
Пуловер Zzz Top вяжется тунисским крючком в технике энтерлак. Каждый элемент достаточно мал, и его петли поместятся на обычном крючке для вязания.
Пряжа: Silkpaca от Malabrigo, Lace/2 ply, 70% альпака, 30% шелк, 384 м/ 50 г, цвета SA412 Teal Feather (C1) — 4 моточка, SA009 Polar Morn (C2) — 2...
4 Новогодних мастер класса
Натали Фрекауцан - Новогодний макияж 15 декабря
Дарья Богатова - Новогодний макияж 15 декабря
Ольга Лобова - Новогодний макияж 16 декабря
Зоя Никифорова - Новогодний макияж 17 декабря
В КУРС ВХОДИТ:
21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат
Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ»
Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ
БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги»
«Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...
В КУРС ВХОДИТ:
21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат
Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ»
Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ
БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги»
«Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...
В КУРС ВХОДИТ:
21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат
Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ»
Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ
БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги»
«Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...
Курс вам подходит, если:
Вы хотите улучшить гибкость своего ребенка
Гибкость – ключевой фактор в развитии координации, снижении гипертонуса мышц, профилактике травм у детей.
Ребенок занимается спортом, где гибкость необходима
Гибкому малышу проще даются движения, которые требуют сноровки, он...
Перевод описания на русский язык.
Sizes: XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL)
To fit following bust measurements: 76-83 (84-91, 92-99, 100-107, 108-116, 117-127, 128-139, 140-149) cm [30-32¾ (33-35¾, 36-39, 39½-42, 42½-45½, 50½-54¾, 55-58¾]"
Finished Measurements: Bust circumference, with a negative...
Что вас ждет на обучении?
Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке
Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом
Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс
Разновидности стретчинга. Методы тренировки...
Я подготовила 9 практических видео-уроков по ключевым техникам в маникюре, которые гарантированно ускорят скорость и качество ваших работ.
1.Вертикальний градієнт
2. Європейський манікюр
3. Розбір пилочок по формі та абразивності
4. Який фрезер обрати
5. Класичний френч
6. Дитячий манікюр
7...
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Какие тренировки войдут в подписку?
1. Pilates
2. Slings in motion
3. Stretching
4. МФР
5. функциональные и силовые тренировки, которые можно будет делать дома, в зале, в поездке или даже в отпуске
Что нужно для начала занятий?
1...
Simetrica - уникальная система физических практик, состоящая из соразмерных комбинаций движений рук и ног с постепенным усилением амплитуды и глубокой проработки техники движений мышц всего тела и развитие подвижности суставов.
Simetrica для тех, кто хочет повысить качество движения в фитнесе...
Онлайн мастер класс "ЛУПОЛОКС"
Вы просили, вы ждали - мы сделали!
Теперь каждый из вас сможет изготавливать потрясающие спиральки
для заплетенных волос, это отличная альтернатива резинкам,
яркие, красивые и не оставляют заломов на косах и дредах!
А еще Луполоксы безусловно увеличат ваши доп...
В комплект входит:
ЕГЭ Top Grade Устная часть
ЕГЭ Top Grade Exam Booster Устная часть
ЕГЭ Top Grade Письменная речь
ЕГЭ Top Grade Exam Booster Письменная речь
Аудиоприложение входит в стоимость учебных пособий из серии Exam Booster.
Коды доступа к аудиоприложениям пособий ЕГЭ TOP GRADE EXAM...
У этой безрукавки винтажный вид, - говорит Мэри Хендерсон. Она вяжется круговыми рядами горловина и пройма разъединяются, а резинка в качестве отделки смотрится безукоризненно. Мелкие разноцветные узоры создают ощущение простоты и легкости. Описание вязания на русском языке для размеров от S до XXL.
В этом уроке будут рассмотрены такие темы, как:
актуальная техника для клиентского вечернего макияжа
выстраивание формы на кремовых продуктах
правильное построение вытянутой линии в макияже глаз
сочетание холодных и тёплых оттенков, без примитивного коричневого цвета
коррекция лица для...
• 39 онлайн мастер-классов от ведущих визажистов
• Доступ к записям мастер-классов в течение 24 часов
• Рабочая тетрадь TOP MUA со встроенными face-чартами
• Cкидки и спецпредложения от косметических брендов-партнеров
• Советы от спикеров
• Вопрос-ответ сессия со спикерами
БОНУС: Закрытый чат с...