Мария Блинова
Специалист по движению.
Практикующий тренер.
Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь:
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
🧡 печем шпинатный бисквит
🧡 готовим абрикосовое конфи
🧡 делаем кремю из абрикоса
🧡 собираем идеально ровный торт
🧡 работаем с 2 видами кремов
🧡 выравниваем торт ганашем
🧡 делаем кейкпопсы для декора
Эта начинка очень нравится и взрослым, и деткам 🤤 Поэтому смело можно делать и для себя, и на заказ
Обновления «Гастрономии» 2024
Познакомьтесь с новинками 9 новых мини-курсов:
Су-вид
18 рецептов в формате видео и pdf-карточек, 5 доп. материалов
Научитесь готовить в ресторанной технологии су-вид идеально нежное мясо, птицу и рыбу, насыщенные гарниры из овощей, десерты и настойки, тратя...
В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на:
Увеличение общей гибкости в теле
Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов
Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон.
Увеличение общей стабильности в теле без...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и
хорошей проработкой всех мышечных групп.
Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий
день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.
После тренировки у вас...
Полностью обновленный легендарный курс Гастрономия от школы Welldone.
Добавлено более 10 новых уроков, пересняты старые. Огромное количество бонусов плюс один из самых интересных, стильных и зажигательных курсов по кулинарии!
Что нового будет в 5-м потоке «Гастрономии»?
Напомню, я на 50%...
ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, ЕСЛИ ИХ ГОТОВИШЬ
В этой книге собраны мои любимые праздничные рецепты. Я одинаково сильно люблю французскую и итальянскую кухни, поэтому собрала самые вкусные рецепты, которые мне удалось попробовать за то время, что посчастливилось пожить в этих странах.
Книга состоит из...
Masha Bondarenko сет из семи книг принцип которых один ингредиент, который раскрывается в разных блюдах по-разному:
"цуккини и не только"
"авокадо"
"тыква и не только"
"овсянка, сэр"
"я, он и паста"
"куринарная книга"
"салют, салат"
Вы получите доступ ко всем моим видеоурокам по акварели и обзорным статьям про художественные материалы.
Полный архив публикаций
Эксклюзивные материалы
Видеоуроки и курсы
Summer collection (2020) • Lightroom preset
Внимание! Подходит только для новых версий Lightroom Classic СС (7.3 и новее); Adobe Camera Raw (формат файлов .xmp), Lightroom Mobile.
В коллекцию входят три пресета: Deep summer, Summer и Summer gold.
При покупке пресетов вы получаете бонусную...
Вы получите: How to. Magic. Видеоуроки по обработке
Что включено:
16 видеоуроков. Длительность каждого 10-25 минут. В общей сложности вы получаете более 5-ти часов видео.
Local adjustment presets (LR brushes) + actions для ускорения процесса обработки.
Для кого подходит: для тех, кто знает...
Об аудиокниге
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу популярного дуэта современных писательниц Екатерины Верховой и Анны Минаевой – «Мама с проблемами».
Книга прочитана популярной киноактрисой и известной актрисой дубляжа Ульяной Галич.
Сидела, рисовала картинки на заказ – и тут на тебе...
Об аудиокниге
У автора книги не было ничего, кроме желаний. Он искал различные практики, ритуалы, посещал много семинаров, потратил много сил и времени, и денежный средств. На данный момент у автора книги любимая жена, 4 детей, автомобиль, квартира, замечательное самочувствие, самореализация. А...
Все о ценообразовании в легкой и доступной форме!
Из книги Дмитрия Окладникова вы узнаете, какие есть методы назначения цены и какие у них недостатки, как находить оптимальную цену и как на неё влияет срок годности и прочие ограничения, нужно ли бояться демпинга и что такое ценовая...
Сколько в вашем гардеробе одежды, которую вы не надевали больше года? Сколько сувениров вы накопили на своем комоде? Сколько денег вы тратите на то, чем потом не пользуетесь?
Фрэнсин Джей, автор бестселлера «Радость малого», предлагает: давайте жить легче! Уже больше 300 000 человек стали ее...
Жить вкусно. Кулинарный клуб от Маши Шелушенко. Январь - Июнь 2023. Тариф Полугодовой (Маша Шелушенко)
Мы все часто покупаем одни и те же продукты, готовим одинаковые блюда, ходим в проверенные места и берём там знакомые позиции меню.
Так проще, но в итоге мы оказываемся в замкнутом круге, в...
Тренировки:
- подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;
- можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;
- эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;
- разнообразны. Скучать точно не придется!
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и
хорошей...