Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость [Ольга Кутузова]
Здоровая и гибкая спина за 22 урока.
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку.
Что будет в курсе "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ"?
16 тренировок
Упражнения для укрепления и расслабления мышц спины и шеи
Проработка тазобедренных суставов...
Детали чашечки - только вырезать, склеивать листы не надо, так как детали чашки расположены целиком на листах А4
Склеить нужно только листы с деталями спинки - после печати выкройки выглядят вот так:
По этой выкройке вы теперь сможете сшить изделия вот такого типа - с плотными чашками.
Я...
Описание
Как восстановить позвоночник без лекарственных препаратов, избавиться от боли в спине и суставах? Об этом расскажут квалифицированные авторы - профессор Д. Г. Саидбегов и доктор медицины Р. Саидбегов, которые более 35 лет занимаются лечением патологий суставов и позвоночника по...
Описание:
21 урок
Каждое видео по 35-40 минут записано в формате живого присутствия тренера с голосовым сопровождением и
объяснением техники выполнения + теория
Более 100 упражнений
Для составления индивидуального комплекса на развитие гибкости и силы, улучшения здоровья
Удобный формат
Можно...
ВАМ НУЖЕН ЭТОТ КУРС,ЕСЛИ:
Вас мучают судороги
Есть проблемы со сном
Нарушения памяти
Чувствуете усталость, вялость, и/или апатию
Головную боль
Боль в шее, под лопатками, в пояснице
Чувствуется напряженность в мышцах
Присутствует общая боль в спине, ногах, ягодицах или стопах
Боли в грудном...
Онлайн-курс о том, как научиться красиво танцевать и владеть своим телом, прорабатывать стресс, внутренние блоки, и исцелять психологическое состояние через движение. Автор курса — тренер международного класса с 25-летним опытом, хореограф, профессиональный танцор и психолог.
Этот курс для тех...
Интенсив для визажистов о том, как научиться создавать и подавать эффектные образы в соцсетях так, чтобы их хотелось купить
ВАМ НУЖЕН ЭТОТ
КУРС, ЕСЛИ...
ВЫ ХОТИТЕ
найти новых клиентов через соцсети
ВЫ ЗАДУМЫВАЕТЕСЬ
о том, как привлечь внимание к своим работам
ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ
научиться производить...
Описание книги
В своей новой книге известные авторы Ксения Меньшикова и Анжелика Резник предлагают решения множества душевных и жизненных женских проблем. Они просто и доступно рассказывают, как осознать свою проблему, принять ее, научиться не держать в себе эмоции и суметь позволить себе жить...
Здравствуйте, мой дорогой читатель.Я Анжелика Соловьева. Живу и работаю в Екатеринбурге.
Что я делаю:
Разрабатываю пп/фитнес/низкокалорийные десерты без сахара, муки, глютена, маргарина/масла/спредов. Без крахмала, клейковины и готовых смесей для бисквитов. Работаю на нутовой муке, которую делаю...
Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 20 минут в день
Длительность: 14 дней, доступ 14 дней
Количество тренировок: 12 основных тренировок + дополнительный модуль: аппликации тейпирования от болей в спине и шеи, дыхательные упражнения, упражнения для стоп и поясницы
Подходит для Android и IOS
Качни свою креативность и научись создавать плавную анимацию
Марафон для вас, если вы
✓ хотите экономить деньги на продвижении
✓ хотите развивать свое воображение
✓ хотите выделиться среди конкурентов
✓ научиться продавать через видео
✓ освоить новую профессию
✓...
Описание книги
Аудиокнига Анжелики Блейз поможет не просто понять Южную Корею, но и заочно полюбить ее культуру, людей и их быт.
Анжелика Блейз – автор книги и ведущая тревел шоу «Куда уж дальше!». Несколько раз побывав в Южной Корее, Анжелика написала книгу о стране, которая шокирует тех, кто...
Книга содержит 16 областей:
навыки самоорганизации,
забота о себе ,
чистота и порядок ,
мелкий ремонт ,
маршруты и поездки,
путешествие,
кухонные принадлежности,
питание,
планирование бюджета,
покупки,
коммуникативная компетентность и саморегуляция,
безопасность,
навыки решения проблем...
КУРС ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам!
КУРС ПОСВЯЩЕН переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным...
Мастер-класс на цельновязанную, реалистичную, однотонную змейку 4-х длин - 70см, 100см, 150см, 200см
Для каждого размера змеек я прописала примерный расход пряжи Wolans Bunny baby
Уровень сложности - Низкий
Комфортно читать с телефона
Информация в МК не является обучающей, чтобы успешно...