Всего за 14 дней поймёте, что вам мешало худеть, и начнёте снижать вес с помощью куратора-нутрициолога.
1 этап. Определяем скорость вашего метаболизма.
Нам нужно понять, как работает ваше тело. Для этого мы будем наблюдать за вашим обычным питанием и подготовим персональный расчёт калорийности...
О чем этот курс по питанию?
Здесь НЕ будет обещаний вроде "-10 кг за 4 недели", потому что это не про здоровье, а лишь замануха для доверчивых людей.
-8 видео-уроков по 30-40 мин
-Тесты и задания по каждой теме
После каждого урока будет новое задание
Для курса понадобится:
Кухонные весы...
В этом пособии собран мой более чем пятнадцатилетний опыт в организации процесса работы над книгами. Если ты задумываешься, как написать свою книгу, не можешь завершить начатое или мучаешься выгораниями в процессе, то она поможет. Это пошаговое руководство мы используем на наших трехмесячных...
Описание книги
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное...
Закрытая телеграм-группа для начинающих шить - полезные конспекты, отобранные профессионалами источники и 17 подробнейших видео с отшивом всех узлов из базовой программы по шитью.
Онлайн-учебник Швейный старт это сборник материалов, собранных и отработанных на курсе Швейный старт, который...
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под...
4-недельный курс, на котором вы научитесь питаться правильно, планировать меню без отрыва от жизни, правильно отслеживать прогресс, поработаете над полезными привычками и сбросите 2-5 кг без голоданий и тренировок на износ.
Этот курс для тех, кто:
-думает, что у него нет силы воли, хотя у него...
Быстрый старт в японский язык
Вы выучите 2 слоговых азбуки, 15 иероглифов, более 110 слов, освоите базовую грамматическую конструкцию, сможете кратко рассказать о себе на японском языке и задать вопросы собеседнику.
Элегантный и комфортный пуловер на каждый день. Незаменимый предмет гардероба в стиле кэжуал!
Комфортный пуловер реглан с V-горловиной, вязаный спицами сверху.
Базовый пуловер реглан от Cristina Ghirlanda (Minimi Knit Design).
Basic-V – простой пуловер свободного силуэта, с рукавами-реглан и с...
Современный санузел — это пространство, в котором Вы начинаете и заканчиваете свой каждый день. Это особая комната, требующая к себе специального, правильного подхода!
Правила эргономики написаны разбитыми локтями и ушибленными коленями. Мы собрали все рекомендации в один Гайд и разместили их...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ:
Научиться делать все, к чему вы прикасаетесь, красивым
Создавать современный дизайн в социальных сетях и привлекать новых клиентов
Ретушировать фотографии лучше, чем многие профессиональные фотографы
Делать эффекты для стильной графики
После обучения получить...
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ:
Научиться делать все, к чему вы прикасаетесь, красивым
Создавать современный дизайн в социальных сетях и привлекать новых клиентов
Ретушировать фотографии лучше, чем многие профессиональные фотографы
Делать эффекты для стильной графики
После обучения получить...
Школа Мастихина
Мастихин — это особенный инструмент. Он имеет характер, который всегда передается на холст. Картины в мастихиновой технике выгодно выделяются объемом, рельефом, динамикой, эмоциональностью и никогда не остаются без внимания.
На этом курсе вы попадете в настоящую Школу мастихина...
Какой дом мне построить? Нужен ли мне проект? Как разместить коммуникации на участке? Как уложиться в бюджет? Где найти профессионалов? Из каких материалов, по какай технологии строить? На чём можно сэкономить?
Курс даст вам полное понимание всех этапов строительства Современного Комфортного...
А Вас удовлетворяет скорость, с которой растет Ваш депозит? Не пора ли что-то изменить?
Представляю свою авторскую программу обучения Комфортный скальпинг.
Вы скажите, это несовместимо, скальпинг и комфорт. А если я предложу "железный алгоритм" где вам больше не придется задумываться а лишь...
Мы готовы предложить вам два полноценных мастер класса по расчетам и вязанию свитера регланом снизу и штанов.⠀
Мастер классы составлены так, что вы можете связать этот костюм как спицами, так и на вязальной машине из любой пряжи на любой размер, как детский, так и взрослый
И повторимся, пряжа...
Данное меню отличается от всех моих предыдущих программ питания тем, что содержит рыбу, морепродукты и яйца. Однако рацион остаётся преимущественно растительным! Задача меню — помочь освоить здоровые пищевые привычки без резкого отказа от животных продуктов и стресса для организма. Вы также...
Избавься от свисающих боков и лишнего жира за 4 недели благодаря эффективной системе питания
По итогу курса ты научишься:
Cоставлять сбалансированную программу питания
Разберешься в основах питания
Сформируешь привычки, которые помогут сохранить результат
Избавишься от лишнего жира и целюлита...