Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас.
12 уроков для всего тела
* акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клетки и плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи.
12...
«Персональный брендинг» — онлайн-тренинг по созданию и развитию личного бренда, на котором я в формате дистанционного курса поделился своим многолетним опытом, знаниями и навыками по формированию и укреплению личного бренда, по управлению имиджем и образом в глазах окружающих.
Этот тренинг...
Почему появляются морщины, отеки, мешки под глазами?
Причина в мышцах лица и их тонусе!
До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все...
Как оценить решение за 30 минут: учимся использовать opportunity canvas
Воркшоп для начинающих product owner, бизнес-аналитиков и системных аналитиков, которым часто приходится проводить интервью с заказчиками
Воркшоп будет полезен для:
Начинающих Product Owner’ов: Людей, только начинающих...
Большинство людей, испытывающих проблему повышенного давления – решают ее таблетками. И это крайне вредно! Вы же понимаете, что такие таблетки, хоть и помогают Вам нормализовать давление, но наносят большой вред Вашему здоровью? И чаще всего происходит так, что Вас просто подсаживают на эти...
31 полезный завтрак за 20 минут
Это сбалансированные и полноценные завтраки:
Другими словами, в них есть и белки, и жиры, и сложные углеводы
Разнообразные и вкусные сочетания продуктов
Я специально подобрала максимально разные варианты завтраков, чтобы у вас был большой выбор блюд и...
Голос уверенности: перезапуск за 15 минут
Экспресс-курс для тех, кто говорит по делу — и хочет, чтобы голос звучал так же.
Если голос звучит неубедительно — даже самые важные слова теряют силу.
Но чтобы говорить чётко, твёрдо и спокойно, вам не нужен долгий курс.
⠀
Иногда нужна не система, а...
Теоретический блок:
Градиент гель-лаками различных марок без блёсток и с блёстками
Главные составляющие идеального градиента за 10 секунд
Секреты прокрашивания периметра ногтей и работа без затёков
Главные ошибки мастеров в создании градиента
Что приводит к отслойкам материала под кутикулой и в...
Когда бы у вас ни был отпуск, можно прекрасно отдохнуть в России.
Каждый месяц имеет свои идеальные направления, а каждое направление — свой идеальный маршрут.
Но стоит ли на своем опыте проверять, куда и когда лучше ехать? Конечно, нет!
Это уникальное издание поможет вам интересно и...
Вы любите экспериментировать, пробовать новое и не боитесь не сочетаемого? И в то же время цените классический вкус знакомых блюд? У вас нет много времени на эксперименты на кухне, но есть желание приготовить что-то вкусное, необычное, удивить друзей и близких и порадовать себя? Тогда книги...
Приготовить завтрак, обед, ужин вкусно и быстро? Легко!
Серия «Вкусно. Быстро. Доступно» поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко!
Закуска и...
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
Бoль в коленях ограничивает Ваши движения и полноценную жизнь?
Скорее всего, Вы уже перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей, а результат.…
Используйте многовековой опыт Китайских мастеров Цигун и Тайцзи
Короткие видео-уроки
простые...
На онлайн курсе «Человек как на ладони» мы:
Рассмотрим
тему формирования характера Человека, типов и особенностей проявления
Детально разберем
технологии определения характера другого человека
Научимся понимать
мотивы собеседника и использовать их для налаживания коммуникации
Научимся управлять...
Идеальные родители за60минут. Экспресс-курс от мировых экспертов по воспитанию
Что вы получите:
Аудиокнига, формат mp3,длительность 1 ч. 11 мин. 01 сек.
Переводчик: Т. О. Новикова
Чтецы: Ксения Бржезовская, Петр Смирнов
О книге:
Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. «Почему ты...
50 дней прокачки Вас, как спикера (речь, звучание, дыхание, актёрское мастерство)
65 видео-уроков (монтаж, тексты, актерское мастерство)
Необходимая литература по самым важным темам, которую не найти в интернете
12 уроков (2ч 7м)
15 дополнительных ресурсов (3 файла)
Письма сами по себе обладают способностью переносить зрителя, возможно, к воспоминанию, ощущению или сильной эмоции, еще до того, как он поймет сообщение, стоящее за ними. Графический дизайнер Карлос Миньот специализируется на визуальном...
Все слова мгновенно забываются, а словообразование вызывает ступор? Сложно отвечать в устной части экзамена и анализировать текст? Непонятно, что и как рассказать о хобби, проблемах окружающей среды и планах на выходные?
Тогда это пособие вас спасет. В нем важная для ОГЭ лексика отрабатывается...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Рада видеть вас на странице моего марафона «ПП ужин за 35 минут»! Меня зовут Анна Максименко, и в кулинарии я уже 22 года! До рождения дочери вела живые мастер-классы по национальным кухням, участвовала в ресторанных днях и вела...
Самый важный курс для тех, кто хочет делать педикюр качественно и молниеносно. Изучим, как сделать эстетический салонный педикюр с покрытием (обработка стоп, ногтей, покрытие гель-лаком), и работу со сложными стопами. Ведь даже самые непростые стопы более чем реально обработать за полчаса.
Этот...
За время обучения на курсе вы:
Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела
Начнёте применять их ежедневно по 15 минут в день
Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке
Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...