Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в...
Для кого: Для тех, кто хочет жить здорово и вкусно.
Что входит в комплект:
Запись занятия продолжительностью 2 часа 24 минуты (в видео- и аудиоформатах). Сборник рецептов 15-ти самых полезных авторских сладостей без сахара и выпечки. Сборник рецептов 15 вкусных и полезных соусов вместо...
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут". Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а...
Ты в своей оценке на «десятку»?
Насколько ты женственная/мужественный?
Сколько внутри тебя мужчины и женщины?
Что важно почувствовать мужчине и женщине.
Кто такой настоящий мужчина и настоящая женщина?
15*-минутный ролик по одному из самых актуальных психологических запросов современности от...
Описание книги
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет...
Многие из вас хоть раз слышали, что некоторые люди практикуют тот или иной тип питания.
Диет и различных протоколов питания на сегодняшний день много. Есть лечебные, есть универсальные, направленные на общее оздоровление организма с упором на те или иные продукты.
Каждый тип питания или диета...
«Уроки с ребенком делать не надо!». Эта провокационная статья появилась на просторах Интернета около 8 лет назад, мгновенно разлетелась по социальным сетям и стала одной из самых вирусных и цитируемых. Автор этой статьи, а также сенсационного бестселлера «Хочу и буду», психолог с 35-летним...
Вы любите готовить, но не хотите стоять у плиты часами? Тогда кулинарная книга Мадины , вам просто необходима! Никаких экзотических ингредиентов, мудреных рецептов и жизни на кухне! В книге «Люблю готовить!» собраны самые лучшие рецепты, которые помогут вам радовать себя и ваших близких каждый...
Мы запаковали в эту книгу 7 разнообразных фокусов, которые легко исполнить, но которые действительно впечатляют.
Представь что ты можешь...
- медленно на глазах достать монету извоздуха. Она как будто выдергивается из воздуха
- проплавить резинку сквозь кольцо, причем кольцо сможешь взять у...
О чём этот курс
Этот курс про быстрое приобретение желаемых навыков и способностей.
Зеркальные нейроны определяют нашу способность не только понимать других, но и лучше понимать себя. Они являются физиологической основой самоосознанности и позволяют обучаться, глядя на других, а также...
На диске Вы найдёте два красивых примера эротического разговора с мужчиной: вариант вкусного и чувственного описания себя и сценарий развития жаркой любовной игры по телефону.
Этот диск будет особенно интересен участницам тренинга "«Все леди делают Это"
Приглашаю Вас познакомиться с этой...
Хотите каждый день правильно, вкусно и разнообразно питаться, но не знаете что приготовить?
Нашли хороший рецепт, но необходимых ингредиентов нет под рукой?
Я вам помогу
Каждую неделю вы будете получать от меня письмо c новым меню правильного 5-разового питания на каждый день
Вместе с меню вы...
Интенсив «Я - ГОВОРЮ!» для вас, если:
Вы не умеете представляться так, чтобы запоминали, покупали, интересовались вашей персоной.
Вас бросает в дрожь от неожиданных вопросов.
Вам надоело молчать, и вы хотите звучать смело и уверенно.
Вы стесняетесь говорить из-за нечеткой дикции.
У вас был...
Встречаааааайте проект-вспышку!
Только один раз – финалим это лето так, чтобы заряда хватило на целую осень!
Только PRO тебя – да, да, это будет новый шаг в знакомстве с самим собой.
Тебя ждёт неделя-приключение. Всё, как мы любим!
Будет весело, интересно иииии полезно. Куда ж без последнего;)...
#ЯFOODФОТОГРАФ
КРАТКО
6 уроков (лекционный материал, который останется у вас после прохождения курса);
6 вебинаров (прямые эфиры с подробным разбором лекций и обратной связью);
6 домашних заданий и 1 выпускная работа;
Базовый материал, личный опыт и советы наставника по:
композиции в...
"Умный ЗОЖ" — это трехдневный марафон, который поможет внедрить здоровые привычки в свою жизнь и сделать их частью ежедневного ритуала.
Пять причин, по которым стоит посетить движ "Умный ЗОЖ":
1. Новая ментальность:
Курс поможет вам адаптироваться к современной ментальности all-in. Помните, как...
О чем курс ?
На примере 50 блюд курса и удобного конструктора научиться создавать бесконечное количество комбинаций из продуктов, которые любите и покупаете именно вы.
Приготовить все самые популярные гарниры и основные блюда 5 разными техниками.
Максимально быстро - 90% рецептов из курса займут...
ОТЧЕТ РАЗДЕЛЕН НА ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ:
Часть 1. Шаблон для анализа трендов + инструкция, как им пользоваться.
Часть 2. Список трендов + краткая информация, почему они актуальны в России или, наоборот, почему не приживутся в нашей стране.
Часть 3. Список трендов Маркета Местной еды.
Часть 4. Список...
Каждый день - новый урок!
-Картофель Анна
-Куриная грудка с грибным биском
-Лимонно-клубничная тарталетка с итальянской меренгой
Внутри урока:
- Список ингредиентов и оборудования
-Подробное видео с приготовлением завтрака и комментариями шеф-повара
- Пошаговый рецепт с фотографиями
Научитесь готовить вкуснейшие ПП торты и зарабатывать на своей кухне
Что будет?
6-10 недель удовольствия
От творчества и вкуснейших пп тортов и десертов для вас, вашей семьи и ваших заказчиков.
Подробнейшие видео уроки и pdf - рецепты
По основным рецептам + по вариантам без лактозы/кето/диабет...