Курс для тебя, если:
Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное
Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу
Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью...
Здоровая спина без таблеток - просто
Вместе с Алсу Гатауллиной
Тариф Премиум: 25 тренировок для здоровой спины, ягодиц, пресса
Бонус:
- Урок про питание (для похудения / для набора веса)
- Медитация для поддержания настроя
- Урок-лекция по психосоматике
- Упражнения на снятие психологических...
Что узнаете на обучении
Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают.
Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...
Для кого онлайн курс? Курс подойдет тебе, если ты хочешь:
- Иметь красивое тело
- Сесть на шпагат без боли, получая УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировок
- Стать гибкой и пластичной
- Избавиться от боли в спине
- Показать себе и окружающим, что ты МОЖЕШЬ ВСЁ!
- Осуществить мечту о шпагате
Программа:
Уроки...
Шикарная коллекция из 30 тренировок по шпагатам подойдёт для любого уровня подготовки. Не тривиальные упражнения гармонично сложены в изящные связки. Они не только приводят к шпагатам, но и развивают функциональную гибкость!
Шпагатный комплекс
растяжка на поперечный и продольный шпагаты
35-45 минут
может позволить себе каждый
13 тренировок
12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине
Что узнаете на обучении
Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают.
Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...
Сядь на шпагат и улучши гибкость своего тела
О курсе
С помощью этого курса, ты научишься правильно
разогревать мышцы, не нанося им вред, разовьешь гибкость, которая придаст тебе больше грациозности и сексуальности.
Тебя перестанут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанке, а приятным...
Для кого этот курс?
Вы - психолог
хотите обрести уникальность в глазах клиентов
хотите зарабатывать в 3 раза больше, работая с группами?
хотите наладить поток клиентов?
Обучитесь техникам работы с МАК и повысьте уровень заинтересованности клиентов в вас как профессионале.
Вы - коуч
хотите за...
Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:
улучшить гибкость всего тела,
сесть на шпагат и даже уйти в минус,
вернуть мышцам тонус,
похудеть,
и даже научиться делать...
1 модуль
Основные правила работы с нейросетями
2 модуль
Промт-инижиниринг
3 модуль
Начинаем погружение в ChatGPT и Midjourney
4 модуль
Воркшоп
5 модуль
Основы работы в Midjourney. Создание профессиональных иллюстраций.
6 модуль
Истории, которые привлекают: сторителлинг в соцсетях
6 модуль...
1 модуль
Основные правила работы с нейросетями
2 модуль
Промт-инижиниринг
3 модуль
Начинаем погружение в ChatGPT и Midjourney
4 модуль
Воркшоп
5 модуль
Основы работы в Midjourney. Создание профессиональных иллюстраций.
6 модуль
Истории, которые привлекают: сторителлинг в соцсетях
6 модуль...
1 модуль
Основные правила работы с нейросетями
2 модуль
Промт-инижиниринг
3 модуль
Начинаем погружение в ChatGPT и Midjourney
4 модуль
Воркшоп
5 модуль
Основы работы в Midjourney. Создание профессиональных иллюстраций.
6 модуль
Истории, которые привлекают: сторителлинг в соцсетях
6 модуль...
О курсе
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть...
Марафон поможет тебе:
✅ Сесть на шпагат
✅ Сделать ноги более эстетичными и сексуальными
✅ Избавиться скованности
✅ Стать примером для ребенка
✅ Создать привычку ежедневных тренировок
Марафон в цифрах:
6️⃣0️⃣ подводящих упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
8️⃣ обучалок
9️⃣ тренировок в эфире
4️⃣3️⃣1️⃣...
1 модуль
Основные правила работы с нейросетями
2 модуль
Промт-инижиниринг
3 модуль
Начинаем погружение в ChatGPT и Midjourney
4 модуль
Воркшоп
5 модуль
Основы работы в Midjourney. Создание профессиональных иллюстраций.
6 модуль
Истории, которые привлекают: сторителлинг в соцсетях
6 модуль...
Благодаря этому курсу, вы научитесь:
выкладывать гель правильно, ТОНКО, но с КРЕПКОЙ архитектурой
делать МИНИМАЛЬНЫЙ ОПИЛ после выкладки геля
идеальной носке - БЕЗ ОТСЛОЕК, без сколов и трещин
делать безопасный и ЧИСТЫЙ маникюр в быстрой технике за 10/15 мин
опиливать четкие формы ногтей...
ПОРЯДОЧНЫЙ ДОМ
Хватит убираться, пора жить!
Организуете свой дом, перестанете бесконечно наводить порядок и высвободите время на главное
Старт 28 октября
Курс ведет Алсу Мухамедшина
Эксперт в сфере профессиональной организации пространства.
Счастливая жена и мама двух мальчишек.
Основатель...
Хотя бы раз в жизни каждая из нас проживала опыт расставания с любимым, близким партнером
Развод — это еще более серьезное испытание для психики: есть дети, общий быт, недвижимость, связи, традиции и привычки. Есть или была любовь, близость. И мы при расставании проживаем весь спектр эмоций...