14 дней укрепляющих упражнений для восстановления нормальной работы лопаток и раскрытия плечевого пояса
Это марафон для тех, кто:
Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук...
Из книги М. Фельденкрайза «Осознавание через движение».
При выполнении движений из этого урока вы почувствуете, как положение головы и тонус мышц шеи определяют мышечную конфигурацию всего тела.
Чем свободнее и легче становятся движения головы и чем лучше она может повернуться, тем легче...
Урок «Легко поднимаем руки»
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса».
Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для более легкого...
Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение».
Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого достаточно, чтобы счесть основание шеи самой важной «областью...
Что такое каналы Дончиана и как они работают? Каналы Дончиана, это ценовые экстремумы за обозначенный период времени. Классически рассматриваются 2 временных периода - 20 и 60 дней, соответственно мы будем рассматривать 4 ценовых экстремума 20-дневный и 60-дневный максимум, а также 20-дневный и...
✔ Проверенная методика Метод SAY®без воды;
✔ 12 ак часов погружения в Метод SAY вместе с автором Юлией Горбовской;
✔ Секреты мотивации взрослых учеников, тактику и способы повышения интереса;
✔ Готовый набор материалов для занятий;
✔ Быстрый способ обучить грамотно и свободно общаться на...
Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности встречается у 4−5% людей
Людям с этим синдромом сложно планировать действия и достигать намеченных целей, трудно оценить, сколько времени может занять то или иное занятие, невозможно отдохнуть и расслабиться, даже когда на это есть время
Раньше...
Очень интересный метод расчета кода совместимости пометоду А. Хшановской. В калькулятор входят портреты на каждого партнера и общий расчет их совместимости. Калькулятор рассчитывает автоматически много формул - нужно забить только 2 даты. Это экономит ваше время на расчеты и проверку расчетов...
Что вы получите?
Интенсивные занятия
Александрпокажет последовательность шагов по освоению трудных техник йоги и внедрению полезных упражнений для прокачки физической формы
Похудение
Идеально подойдут тем, кто хочет сбросить лишний вес, который согревал в зиму, но в лето его брать не хочется...
Привет, друзья! Меня зовут Александра Балашова, я художник-иллюстратор детских книг. В Школе рисования Вероники Калачевой я преподаю курсы иллюстрации.
Как выделить главное в сюжете? Как усилить и акцентировать важное, например, характер героя? Какие приемы и техники использовать?
Эти и многие...
О чем этот курс?
Первый обучающий курс по созданию комплектов авторских украшений в Египетском стиле, основам построения дизайна и композиции.
Я - автор курса, Ангелина Пеях - и я создала на заказ и продала за 13 лет работы более 500 колье, кулонов и браслетов, брошей в различных стилях.
И я...
Избавьтесь от хронической боли в теле через перекаты и раскачивания, а через 3Д движение Вы получите гибкий позвоночник и свободное тело.
Кому подойдет этот курс?
Данный видео курс состоит из двух частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень...
О Курсе
Как работает метод
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения...
Таро-марафон это:
Три обучающих видео
Три практических задания
Чат с участниками и разбор каждого задания
Подведение итогов и объявление победителей
Для кого этот Таро-марафон?
Для новичков, чтобы понять, что вы можете гадать на Таро
Для практикующих, чтобы понять, что моя методика подходит для...
Это оригинальный урок, который не вошел в курс «Ясное зрение».
Наши глаза и кисти, пожалуй, самые осознаваемые части тела. Похоже что ребенок учится ясно видеть и фокусировать глаза, наблюдая за своими руками и кистями рук. Принцип «сначала расслабьте кисти рук, а потом пусть ваши расслабленные...
Почему это важно компаний?
В телеграм-канале "Инсайды продаж" компания AMOCRM публикует статистику, полученную на основе обезличенного массива данных
По ней первая недель продаж на удаленке показала такую динамику целевых действий менеджеров по продажам:
Обработано входящих звонков — минус...
Программа
Подготовка
Вводный урок, где я рассказываю все, что нужно, для того, чтобы без проблем начать обучение.
Начало работы в Abode Photoshop
Интерфейс
Работа со слоями
Маски
Заработок. Продвижение
Как и где искать заказы.
Реклама в России и за её пределами.
Как транслировать себя, чтобы...
МАСШТАБ
Это 5 недель работы, которые прокачают и выведут твой бизнес, мышление и жизнь на новый уровень.
Современный предприниматель редко смотрит за пределы собственной страны и упускает прибыль.
Измени свое мышление, получи новые навыки и увеличь прибыльность бизнеса минимум в 2 раза...