Лучший способ тюнинговать своё тело.
Комплекс из упражнений, который рассчитан для людей с абсолютно разными физ возможностями.
Подготовленным удасться выйти на новые показатели в своих тренировках:
— Значительно уменьшить болевые ощущения после своих тренировок в теле вообще и в ногах в...
Научу:
- делать расчеты именно под вашу плотность и пряжу, именно для вашего размера.
-вязать полый шнур.
-вязать двойные аккуратные ушки.
-незаметные убавки на макушке.
-ну и самое интересное - мой любимый бесшовный подклад свяжем обязательно.
Что необходимо:
-если хотите внешний вид, как у...
Итак программа.
⠀
✅Обзор и подбор материалов, их влияние на усадку, пластичность изделия, цветовые решения.
⠀
✅Выкройка шапочки. У меня будет уже готовая выкройка, но я покажу и расскажу про все нюансы ее построения, покажу разные шаблоны, а также расскажу про коэффициент усадки.
⠀
✅Раскладка...
Продолжаем серию базовых упражнений. Новое и очень важное видео «Ротация»
В этом видео мы подробно разберём аспекты подготовки тела к этому основополагающему движению, активацию и мобилизацию слингов, функциональное включение. Вы поймёте, как мышцы кора могут «гореть» без единого скручивания...
КУРС ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ
Этот курс понравится всем, кто любит вязать детские шапочки, но часто сталкивается с проблемой неподходящего размера, угловатой или грубой формы, и со сложностями при изготовлении декоративных элементов (например, в вязании шапочки с ушками).
На курсе вы узнаете, как...
4 рабочих блока + разминка.
Из доп оборудования: медицинский и швейцарские мячи
Интенсивная тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.
Как всегда: работаем над всем телом. Но ягодицы и мышцы кор-а скажут "СПАСИБО".
Интересные упражнения, новый взгляд на варианты использования...
Шапочка
Состав: вискоза, шерсть, декоративные нити, заламинированные маргиланским разреженным шелком.
Вы увидите весь процесс раскладки, декорирования и валяния этой шапочки.
Мастер-класс: «Красная шапочка» В этом мастер-классе Мы будем создавать ёлочную игрушку из ваты около 12 см Лепить будем из окрашенной ваты Расписывать лицо пастелью и акрилом Справится даже новичок!
Набор описаний "Эллиот"
Включает в себя:
- описание "Джемпер Эллиот"
- описание "Шапочка Эллиот"
Более подробную информацию о каждом из описаний можно посмотреть в разделе "Каталог" -> "Коллекция Эллиот"
Новый мастер-класс «Пеленка кокон и шапочка редиска»
На сегодня это самый необходимый гаджет для молодой мамочки. Ведь пеленка-кокон отлично заменяет обычные пелёнки. Нужно просто положить ребёнка во внутрь и застегнуть замок. Все!
Какие ткани подходят на такие пелёнки, как кроить, как шить, как...
У кого была похожая в детстве?
Шьётся ну очень просто и быстро, и МК этот больше как дополнение к пальто, но для новичков будет полезен:
добавила в описание пару полезных советов и выкройка учитывает объемные кукольные волосы.
МК "Детская шапочка" для куклы PaolaReina
Вы получите подробное описание в формате пдф со ссылками на видео сложных моментов
Шапка с идеальной посадкой как для самых маленьких, так и детей постарше. В данном чепчике такая конструкция, где лобик закрыт.
По данному описанию возможно связать чепчик с ушками котика или ушками зайки, каждый...
Вы получите: описание вязания детской шапочки. Пошаговое текстовое описание детской шапочки с жаккардом с видео-подсказками, основные моменты:
итальянский набор - самый лёгкий способ;
резинка с идеальными петлями;
жаккард с двух рук;
жаккард без ступенек;
идеальная макушка;
внутренний слой...
Серия "Функциональная Анатомия упражнений".
Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора
Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора
Планка, как упражнение для тренировки Системы глубокой стабилизации кора
Особенности использования
Основные ошибки
Использование...
Сутулые плечи
Вперед выдвинутая шея
Красные глаза
Хроническое напряжение в спине
Узнаете? За последние несколько лет мир сильно изменился...
Мы приросли к стулу, компьютеру и к телефону
Не важно чем вы занимаетесь - проблемы у всех почти одинаковые.
80% моих клиентов обращаются ко мне не за...
Анна Воронина
Кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика», сотрудник НИИ Вирусологии, отдел молекулярной генетики вирусов.
Сертифицированный специалист NKT (нейрокинезиология) 2 уровня.
Сертифицированный специалист по прикладной неврологии (“Z-Health”)
Презентер и...
Жаккардовый узор шапки Hermes вяжется плавно переходящими петлями от края к макушке. Шапка вяжется снизу вверх, круговыми рядами. Работа начинается с гофрированной резинки. В описание входят как письменная инструкция вязания шапки, так и схема, а также дополнительные советы по регулировке...
Обычно современному человеку кажется, что он сосредоточен и бодрствует, однако в действительности его состояние напоминает скорее сон.
Стресс стал нашим постоянным спутником жизни. Но бояться нужно не стресса, а тех последствий, которые он оставляет:
– хронические заболевания
– ослабление...