Этот курс для тех, кто:
Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
Давно не занимался фитнесом
В результате прохождения...
Новый онлайн курс «осанка. Позвоночник» стартуем 21 июня
Курс, который база баз!
.
1 неделя - наработка Простого и ежедневного комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.
.
2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник Миофасциального релиза(это покруче, чем...
Рекомендую пройти курс тем, кто:
не доволен дряблостями на ногах;
«жиром» внутренней поверхности бедра;
кого не устраивают «уши бёдер»;
при разрастании косточки большого пальца (ранние стадии);
кто хотел бы укрепить мышцы ног и не навредить коленям и пояснице;
поработать с асимметрией ног...
Программа тренировок августа
1 Неделя
Подвздошно-поясничные мышцы. Влияем на походку, таз и поясничный прогиб
Глаза: внешняя эстетика и глубокая работа с глазодвигательными мышцами
Отжимания. Разбор техники, подготовительные упражнения, вариации для разных уровней подготовки
2 Неделя
Стопы...
Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет...
Безопасные тренировки
Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий
Ценю ваше время
3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Рекомендую пройти курс тем, кто:
Для женщин...
К лету нужно начать готовится загодя
Экспресс курс «Ягодицы и пресс»
Будем выполнять только функциональные упражнения, движения, которые вы встретите в обычной жизни и при этом приобретёте красивые формы
Тренировки будут с собственным весом, и при этом мышцы, все равно будут гореть
Обязательная...
Старт 8 потока курса 02.12
Свой первый офис туристического агентства я открыла в 2008 году.
Уже в 2011 году у нас было 5 офисов продаж и мы стали лидерами рынка. Я не теоретик, я практик - и не просто практик, а успешный собственник большого бизнеса.
На сегодня в компании работают около 80...
Я приготовила вам 4 комплекса, для внедрения в свою повседневную жизнь, которые не отнимут много времени
Первый комплекс, не вставая с кровати, поработайте с подвижностью суставов и позвоночника после или перед сном, в своей любимой тёплой кровати)
Второй комплекс, будет выполняться тогда...
СТАРТ 25 МАЯ
СКОРРЕКТИРОВАТЬ ОСАНКУ
СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ
И ДИСКОМФОРТОМ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ
УЛУЧШИТЬ ТОНУС ТКАНЕЙ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА
4 ЧАСА В 8 ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ АДАПТИРОВАНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ И НЕ ПОТРЕБУЮТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
КУРС ПОДОЙДЕТ...
Наш таз - это маленькая вселенная!
Центр, в котором сходятся две части туловища - верхняя и нижняя
Место расположения жизненно важных органов и крепления мышц брюшного пресса, тазового дна и крупнейших мышц ног
Место прохождения крупных нервов, вен и артерий.
Не более 10 минут в день!
Этот...
Описание книги
Почему возникаю болезни? Как сохранить здоровье? Как наполнить себя энергией, улучшить сон, справиться с тревогой и депрессией? Как выйти из замкнутого круга заболевания, если оно все-таки возникло? Почему так происходит? Это наше мышление и его влияние на состояние здоровья и...
Автор Ольга Николаева
Уже устали от советов вроде “поставьте фонтан в денежной восьмерке”?
Перепробовали множество формул по летящим звездам, но они слабо работают?
Не торопитесь говорить, что фэншуй не помогает!
Есть один маленький нюанс: мы с вами стоим на пороге нового, девятого, периода...
Автор: Умный фитнес /Ольга
Сертифицированный тренер
Коррекция осанки
Эстетика лица
Программа курса:
1 неделя.
25.07. Комплекс на осанку, ежедневный комплекс на лицо
new!!! 30.07 в 19:00 по Мск. Вебинар с эндокринологом на тему «Какие гормоны влияют на нашу красоту»
2 неделя.
1.08. Снимаем...
Красивый женский кардиган с широкими планками и шалевым воротником, связанный спицами сверху вниз без швов.
Кардиган вяжется спицами сверху вниз без швов. Он начинается с временного набора петель шалевого воротника, из которого вы поднимите петли для формирования горловины. Рукава формируются...
В данном курсе, предлагается разнообразие танцевальных композиций к осенним праздникам, для детей дошкольного возраста.
Разнообразная осенняя атрибутика, внесет в танец красочность и оригинальность.
Все танцевальные композиции для детей, созданы посредством доступных и интересных упражнений...
Родовые травмы и программы Могут стать преградой на пути к успеху.
Установки рода могут как помочь, так и помешать достижению финансового процветания и благополучия, построению здоровых отношений.
Их осознание и проработка поможет раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов.
Проект...
Online-НЛП-ПРАКТИК "Матрица: Перезагрузка" 2021 с 6 февраля
Приобрети навыки, которые изменят твою жизнь в лучшую сторону: в любви, в переговорах, для уверенности.
Для тех, кому важно учиться, не отходя от своих близких и значимых дел, получать концентрат знаний и энергию там, где это...
В данной теме Марафон 9-го потока.
Пройдя Марафон "Перезагрузка", ты получишь:
Инструменты на всю жизнь
Четкие рабочие инструменты, которые сможешь использовать всю жизнь
Построишь отношения
Создашь здоровые отношения с любимым мужчиной, родителями и с людьми в целом. Без ванили и воды. Нет...
Данная программа создана для тех, у кого есть те или иные проблемы с ЖКТ. Через УМНОЕ лечение мы вкусно идем к здоровью и красоте!
✔️Программа создана с гинекологом-эндокринологом doc_xoxlova.
✔️28 дней с подробным описанием и теоретическим блоком.
✔️список протестированных мною добавок для...