О книге
Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению, что делает их доступными даже для начинающих кулинаров. Средняя калорийность блюд...
О книге
Эти рецепты антиэйдж завтраков предлагают разнообразные и полезные блюда, которые помогают поддерживать здоровье и молодость. Каждый завтрак богат питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Основные...
О книге
Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, ужина или лёгкого перекуса...
О книге
Раздел включает рецепты полезной белковой выпечки — от маффинов и кексов до печенья и сырников. Все блюда адаптированы для спортивного и диетического рациона: с пониженным содержанием сахара, сбалансированным БЖУ и использованием полезных ингредиентов (овсянка, протеин, творог, орехи)...
О книге
Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые...
О книге
Завтрак — это ключевая часть дня, который задаёт тон всей оставшейся активности. Правильное питание с утра помогает не только зарядиться энергией, но и поддерживать здоровье, улучшать работу мозга и поддерживать физическую активность. В предложенных рецептах завтрак сбалансирован по...
Программа
1. Термозамещение
В классическом формате одноразовая прическа, разметка и вплет. Плюсы и минусы этого формата. Как адаптировать для студий с многоразовыми прическами.
2. Разметка ARTSTU10
Многоразовые комплекты без основы дредов. Без начеса и прочих заморочек, которые только усложняют...
Описание.
На этом семинаре вы узнаете о практиках излечения сном, существовавших еще в Древнем Египте, а также о техниках, которые были развиты в даосизме, индуизме и на Тибете. Люди всегда использовали сон для излечения, именно во сне они получали ответы на мучившие их вопросы, разговаривали с...
Входит в Мк: - кардиган с шишками - блумеры с завязками - шапочка - вышивка цветов
PDF-документ содержит подробное описание вязания спицами комбинезона на Горди; пошаговые фото процесса вязания.
Будем создавать маленьких МиКрошек.
У нас будет мышонок, лисенок, котенок, щенок... мишка... И вообще любой герой, которого вы пожелаете, потому что научитесь сами менять базовую выкройку и создавать своих неповторимых Крошек)
⠀
Вы научитесь работать с разными материалами и сможете сделать не...
Исповедь звездного диетолога.
Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не...
Описание
Ильчи Ли предлагает результативные и кардинальные методы осуществления как эволюционных, так и революционных перемен в жизни и сознании людей, дает ясные и точные ключевые указания по реализации многих скрытых, но не используемых потенциальных возможностей, которыми обладает каждый...
Мастер-класс: "Лисёнок"
В формате pdf
Рост 21 см
19 стр. с пошаговым описанием и фотографиями
Вяжется лисичка крючком
Все необходимые материалы указаны
Получите электронную книгу в формате PDF с подробным описанием упражнений, методики тренировок и удобным интерфейсом
Освоите простой комплекс упражнений, развивающих ваш мозг и способности к концентрации внимания
Обретете способность направлять силу вашего внимания на оздоровление организма и...
ТИБЕТСКОE РЭЙКИ
Цхен Ли
Тибетское Рэйки — это техника исцеления и вознесения, существующая в Древнем Тибете. Сегодням мы обладаем большим объемом информации, которую получаем из древних традиций и
философий. Тибетское Рейки — это полная система передачи энергии, которая дополняет нас, позволяя...
[s.prawda_knitt] Мастер-класс Лисёнок спицами
МК Лисёнок спицами.
Файл pdf, описание +фото.
Уроков вязания не содержит, вы должны иметь навык вязания игрушек.
Мастер - класс по лисёнку.
Лисёнок полностью подвижен, голова и лапки на шплинтовом креплении. Тонирован маслом и пастелью. Если у вас нет желания наносить тонировку маслом, можно белые части на теле у лисёнка попробовать вывязать, либо просто оставить их рыженькими , в таком виде он тоже очень...
Подробный мастер класс в формате pdf на 25 страницах
Уровень сложности вязания - средний.
По данному МК можно связать и другую зверюшку с похожей мордочкой.
Не содержит уроков по вязанию крючком. Предполагается наличие основных навыков вязания крючком.
Консультирую на любом этапе вязания по...
Готов МК "ЛИСЁНОК"⠀
⠀
Мк в формате PDF
Лисёнок связан спицами 1,5мм (в мк есть подробный список материалов и рекомендации по пряже)⠀
МК содержит 107 супердетальных фото!!! И 2 видео!⠀
Каждый этап создания игрушки расписан очень подробно. ⠀
Связать под силу даже новичку!⠀
Шапочка и шарфик также...