Старт марафона уже 5-го апреля!
Что входит в марафон?
- новая программа тренировок для дома с доступным инвентарем
- информация по питанию
- и даже программа тренировок для зала, если кому-то сейчас это вдруг понадобится
- 2 недели активности: тренировки + ПП, которые, судя по отзывам...
Онлайн-курс с 30-минутными интервальными домашними тренировками для достижения красивого и подтянутого тела за 4 недели. Автор курса абсолютная чемпионка Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини»
Описание
Онлайн-тренировки специально разработанные Анной Красий...
3 недели тренировок и питания с Абсолютной чемпионкой мира в категории Fit Angel и многократной чемпионкой мира в категории фитнес-бикини - Софией Малолетовой
Тебе подойдет марафон, если ты хочешь:
1. Идеальное тело
2. Эффективные тренировки
3. Здоровые отношения с едой
4. Насыщенные...
«БЮСТГАЛЬТЕР С Т-ШВОМ, СЛИПЫ НА ТАЛИИ, БРАЗИЛИАНА С КРУЖЕВНОЙ СПИНКОЙ»
В курс входит подробное конструирование, моделирование и пошив
ПОКАЖУ КАК ПРАВИЛЬНО СНЯТЬ МЕРКИ И ПОСТРОИТЬ БАЗОВУЮ КОНСТРУКЦИЮ
НАУЧИМ КОНСТРУИРОВАТЬ И МОДЕЛИРОВАТЬ БАЗУ во время прохождения курса Вы
сможете отшить 2-е...
Подойдёт, если
Вы мастер восковой депиляции или шугаринга
Хотите освоить техники «легкая рука»
Хотите стать востребованным мастером, у которого «вообще не больно»
Планируете принимать беременных клиентов
Максимально снизить боль на бикини после бритвы
Результаты
При применении безболезненные...
Глава 1. Основы шитья
Знакомство с преподавателем и курсом
Нижнее белье: история создания, виды нижнего белья
Словарь терминов
Оборудование и инструменты
Материалы и фурнитура
Снятие мерок
В этой главе вы узнаете историю нижнего белья, научитесь разбираться в его видах, работать с разными...
Описание
Руководители редко разграничивают ежедневную срочную работу («вихрь неотложных дел») и стратегические цели, поскольку и то и другое жизненно необходимо для нормальной деятельности компании. Однако эти понятия кардинально различаются и, что гораздо важнее, соперничают за время, ресурсы...
Цель обучения
Что будет?
✅ Построение и крой сплошного купальника
✅Построение и крой двух вариантов низа для раздельного купальника: классические трусики и бикини ☺️
✅Варианты декора, чтобы ваш купальник получился дизайнерский и неповторимый
✅Примерка сплошного купальника и низа раздельного...
Вы получите: материалы курса
Фитнес программа для тех, кто:
хочет проработать своё тело и придать ему женственную форму
хочет похудеть, поддержать или набрать массу (распределение в соответсвующие группы)
хочет прорисовать рельеф всего тела и увеличить мышцы
хочет параллельно подтянуть...
«Покажите мне хотя бы щиколотку, и мое воображение дорисует все остальное!» Дон Жуан.
В течении веков об этом было не принято говорить вслух!!! И даже, мысли считалисьпостыдными!!!
Это лекция о самой «темной» и «скрытной красоте» в истории моды!!!
Вы услышите пикантные истории и подлинные письма...
Как создать вашу идеальную попу 360° по методике чемпионки России и вице-чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой
Старт 20 апреля- 3 месяца эффективных тренировок В зале или дома выбираешь сама
Содержание курса
Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли...
О книге:
В этой книге представлены подробные инструкции и советы по шитью нижнего белья и купальников.
Здесь вы найдете 8 мастер-классов по созданию комплектов нижнего белья:
• элегантный "Французский шик";
• лаконичная "Классика";
• трендовый "Леопард";
• яркий "Рустик";
• нежная...
Наталья сертифицированный тренер по фитнесу, персональный тренер, велнес-коуч. Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини, входит в ТОП 5 Кубка Железного Льва (2018 г.) и ТОП 6 Кубка Черноземья по фитнесу и бодибилдингу. Образование высшее - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера...
Все хотят достать таблетку, чтобы она волшебным образом сжигала лишний жир!
Хочешь такую? Тогда регистрируйся на наш вебинар 31 августа!
Программа вебинара:
Как похудеть и не вернуть лишние килограммы
Какие жиросжигатели безопасны и эффективны
Кардио тренировки - эффективны ли?!
Супер-диета -...
Стройные и красивые ноги – мечта каждой женщины. Для тех, кто не имеет возможности или времени посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, это марафон станет настоящим подарком. В нем многократная чемпионка по фитнес бикини Яна Кузнецова собрала отличный комплекс упражнений, который...
Программа
День 1.Простые формы.
Научимся создавать правильную форму круга. Узнаем, как сделать заливку цветом и придать объём форме в зависимости от направления источника света.
Применяя полученные знания на практике, нарисуем и задекорируем новогоднюю елочную игрушку.
День 2. Рисуем эскиз...
Модуль 2 Обучение воску 2 дня
Урок 1 Организация рабочего пространства для обучения
Урок 2 Теоретическая часть первого дня обучения
3 видео урока (сьемка реального обучения со студентом)
Урок 3 Практика: отработка ноги
2 видео урока (сьемка с реального обучения со студентом)
Урок 4 Практика...
Для кого предназначен этот курс?
✔ для тех, кто хочет освоить профессию мастер-шугаринга с нуля;
✔ получить достойные базовые знания от преподавателя с высшим медицинским образованием;
✔ для тех, кто хочет правильно начать свой путь в шугаринге и сразу приступить к работе после прохождения...
Мастер-класс Купальники
Мастер-класс научит Вас шить купальники по своим меркам и выполнять обработку изделий различными способами
Кому подойдет мастер класс:
Новичкам
Мастер-класс раскроет все нюансы работы с эластичными материалами, научит строить выкройку основу по своим меркам...
Купальник Pink Sand
Выкройка раздельного купальника. Топ на бретелях с возможностью вставить чашки.
Трусики со средней посадкой подчеркнут достоинства вашей фигуры. Купальник полностью на подкладке. Возможно использовать топ для тренировок, так же из этой выкройки вы сможете сшить себе...