Нормально есть
Трекер питания и дефицитов
Разбор питания и проверка дефицитов
Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны
Сергей Вялов
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК
ЭТАП 1. Питание
День 1...
Английский креативно | Курсы по (мульт)фильмам
Доны имеют доступ к материалам, которых нет в Товарах сообщества (за исключением некоторых тематических разработок, которые могут приобрести все желающие, не состоящие в Донате).
В подписке ТОЛЬКО материалы по мультфильмам, фильмам и сериалам...
Меню конструктор на 1600 ккал (год выпуска 2022)
Меню-конструктор состоит из рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ.
!! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона
Выход программы 2022 год
Меню включает...
Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду😔
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?😮
💁🏼♀️А вы и сами мечтаете скорее о хачапури, вкусной пасте карбонаре или картошечке, чем о сухой грудке с...
20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи с доступными продуктами
Выбирайте то, что подходит именно вам! Питайтесь вместе со своими домашними!
Это СОВЕРШЕННО НОВЫЙ СБОРНИК.
Новые рецепты, новое оформление, но также доступные продукты и несложная готовка.
И я получила о нем уже очень много...
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп
Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас...
Поддержать автора
эксклюзивные материалы: статьи, посты и многое другое!
библиотека книг по магии
Данная подписка является продолжением
Формат: pdf
Начало здесь
Гид по стилю от стилистов Vikisewsсодержит советы, как стилизовать, внедрить в свой гардероб и сочетать изделия коллекции с другими выкройками Vikisews. А также примеры streetstyle.
Пора уже похудеть раз и навсегда без голода, подсчета калорий, разобраться в теории питания, выстроить правильную мотивацию, научиться любить себя и еду.
Что входит в программу "Месяц ПП":
- Рацион с возможностью выбора любимых продуктов на каждый прием пищи.
- Рассказываю, как определить свою...
Если готов идти чуть дальше, старт в марте (Только после первого этапа) !
Стань и получишь (второй этап)
Вас ждет глубокая работа с головой, с интересными состояниями которые придется обнаружить, познакомится и проработать. Дам очень важные, классные инструменты которыми с удовольствием...
ХАКЕР — одно из крупнейших российских медиа об it и it-безопасности. мы создаем нишевой образовательный контент, направленный на it-специалистов. мы пишем как о трендах и технологиях, так и о конкретных темах, связанных с it и it-безопасностью. подробные howto, практические материалы по...
Это обновлённая программа курса на кости черепа. Она состоит
из техник остеопатии и мануальных, адаптированных для
домашнего использования.
Будем вместе:
— возвращать объём лица;
— улучшать прикус и выдвигать челюсть;
— уменьшать ассиметрию;
— работать с глазами (убирать синяки, малярные...
Сборник 10 рецептов на Рамадан:
Теоретическая часть:
Как легко и правильно питаться в Рамадан
Сухур и Ифтар - разница в приемах пищи
Как подготовиться к Рамадану заранее
Текстовые рецепты. 10 горячих блюд к Ифтару:
1. Плов ферганский
2. Мясо по-французски
3. Мясо по-арабски
4. Хинкал по-аварски...
Что входит в курс «Аспекты»:
1. Цепочки по изгнанию.
Вы узнаете, в чем заключается отличие цепочек по изгнанию от цепочек по владению и на чем акцентировать свое внимание при трактовке. Разберете принцип их построения, и поймете, на какие комплексы и переживания указывают планеты, стоящие в...
Еще хочу написать про сам ежедневник !!!
Это полноценная , напОлненная и очень крутая работа !!! Эффект ВАУ !!!
А ведь это всего лишь декор обложки !!!
Если задуматься , то Лёля сделала эту 3Д модель на очень ограниченной , плоской поверхности !!!
Кто-то даже подумает , что очень просто...
Расписание клуба в марте
Рецепты
Завтраки
Постные блинчики с 16творогом»
Домашняя докторская колбаса
Супы
Томатный суп с рисом и фрикадельками
Мисо-суп с курицей и пшеничной лапшой
Овощи
Маринованная свекла
Фунчоза со стручковой фасолью
Салаты
С курицей и жареным сыром под соусом из...
Курс по запускам и продюсированию для новичков и экспертов
Что продавать?
Как создавать?
Как продавать?
Кому продавать?
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС:
БЛОГЕРАМ И ЭКСПЕРТАМ. Есть идеи и навыки, которыми ты хочешь делиться и зарабатывать на этом?
SMM-СПЕЦИАЛИСТАМ. Ты уже зарабатываешь через...
Марафон "Отношения" от автора марафонов по исполнению желаний Елены Блиновской:
Я поделюсь своими секретами идеальных отношений
Помогу обрести гармонию с собой и окружающими
Дам ключ , который откроет дверь в жизни мечты
Это самостоятельный Марафон и пройти его можно вне зависимости от других...
СПЕЦПРОЕКТ ДЕНЬГИ
СТАРТ 16.03
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 28 ДНЕЙ
Этот проект ДЛЯ ВСЕХ.
Не важно, технарь вы или гуманитарий, как я. Бедный или богатый. Разбираетесь в бизнесе и инвестициях или нет. Это все не важно!
ЭТОТ ПРОЕКТ:
Про финансовое сознание
Про энергию денег и о том, как ею управлять
Про блоки...
Как соблазнить стриптизершу?
Бываешь в стриптиз-клубах, но надоело сливать там кучу денег?
Собираешься первый раз пойти в стриптиз-клуб?
А что если бы мы предложили тебе методику, по которой ты мог бы приходить в стриптиз-клуб, оплачивать только вход и 1-2 напитка, общаться с теми девушками...